“白天小寒，暖烘烘；晚上小寒，冷颼颼”，今年小寒在幾點(diǎn)？

白天小寒，暖烘烘；晚上小寒，冷颼颼”，這句流傳已久的民間諺語(yǔ)，生動(dòng)描繪了小寒節(jié)氣在不同時(shí)段的氣候特點(diǎn)。2025年的小寒節(jié)氣究竟會(huì)在幾點(diǎn)到來(lái)？根據(jù)天文測(cè)算，2025年小寒的具體時(shí)間為**1月5日16時(shí)49分**。這一時(shí)刻標(biāo)志著太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)285度，我國(guó)大部分地區(qū)正式進(jìn)入一年中最寒冷的時(shí)段。

### 小寒時(shí)節(jié)的晝夜溫差與氣候特征 小寒作為二十四節(jié)氣中的第23個(gè)節(jié)氣，通常出現(xiàn)在公歷1月5-7日。此時(shí)節(jié)，我國(guó)北方地區(qū)白天陽(yáng)光充足時(shí)氣溫可能回升至5℃以上，但夜晚溫度會(huì)驟降至-10℃甚至更低，晝夜溫差可達(dá)15℃以上。南方地區(qū)雖然絕對(duì)溫度較高，但濕冷天氣使得體感溫度往往比實(shí)際溫度更低。這種"晝暖夜寒"的現(xiàn)象與太陽(yáng)輻射、地面散熱以及大氣環(huán)流變化密切相關(guān)。白天陽(yáng)光直射時(shí)間短，地表吸收的熱量有限；夜晚晴空輻射冷卻強(qiáng)烈，加上冬季風(fēng)頻繁南下，導(dǎo)致夜間降溫顯著。

### 2025年小寒的特殊性 2025年小寒出現(xiàn)在下午時(shí)段，這意味著： 1. **當(dāng)日氣候表現(xiàn)**：當(dāng)天上午仍屬冬至節(jié)氣，午后正式進(jìn)入小寒，晝夜溫差可能更為明顯 2. **農(nóng)事活動(dòng)影響**：農(nóng)民需注意當(dāng)天下午氣溫變化，及時(shí)加固大棚等農(nóng)業(yè)設(shè)施 3. **健康提示**：傍晚時(shí)分氣溫開(kāi)始明顯下降，外出需提前增添衣物

歷史氣象數(shù)據(jù)顯示，小寒節(jié)氣當(dāng)天下午至夜間出現(xiàn)強(qiáng)降溫的概率較上午更高。2025年這種"下午入小寒"的情況，可能使得當(dāng)晚的寒冷感受更為突出。

### 地域差異與民俗傳統(tǒng) 我國(guó)幅員遼闊，小寒期間各地氣候差異顯著： - **東北地區(qū)**：已進(jìn)入"冰上走"的嚴(yán)冬，夜間溫度普遍低于-20℃ - **華北平原**：典型"晝暖夜寒"，北京地區(qū)晝夜溫差常在12℃以上 - **長(zhǎng)江流域**：濕冷加劇，南京、武漢等地夜間體感溫度可能低于0℃ - **華南地區(qū)**：雖然日間溫暖，但早晚涼意明顯，廣州晝夜溫差可達(dá)8-10℃

民間有"小寒大寒，準(zhǔn)備過(guò)年"的說(shuō)法，此時(shí)節(jié)各地習(xí)俗豐富多樣： 1. **北方**：開(kāi)始制作臘八蒜，為臘八節(jié)做準(zhǔn)備 2. **江南**：腌制咸魚(yú)臘肉，利用干燥寒冷天氣風(fēng)干食材 3. **廣東**：食用糯米飯驅(qū)寒，講究"小寒大寒，無(wú)風(fēng)自寒"

### 健康防護(hù)建議 針對(duì)小寒節(jié)氣特點(diǎn)，專家提出以下建議： 1. **著裝方面**：采用"洋蔥式穿衣法"，方便根據(jù)晝夜溫差增減衣物 2. **飲食調(diào)理**：增加溫?zé)嵝允澄锶缪蛉狻⒑颂业?，晨起可喝姜茶?qū)寒 3. **起居注意**：晚上睡前用40℃左右熱水泡腳20分鐘，改善血液循環(huán) 4. **運(yùn)動(dòng)建議**：選擇上午10點(diǎn)至下午3點(diǎn)溫暖時(shí)段進(jìn)行戶外活動(dòng)

特別提醒心腦血管疾病患者，小寒期間凌晨至清晨是發(fā)病高峰時(shí)段，應(yīng)避免過(guò)早外出鍛煉。

### 氣候變化對(duì)小寒的影響 近年來(lái)，受全球氣候變化影響，小寒節(jié)氣呈現(xiàn)新特點(diǎn)： - **溫度波動(dòng)加劇**：部分年份出現(xiàn)"暖冬"現(xiàn)象，但寒潮爆發(fā)時(shí)降溫更為劇烈 - **極端天氣增多**：2020年小寒期間華北地區(qū)遭遇-30℃極端低溫 - **物候變化**：一些地區(qū)臘梅開(kāi)花時(shí)間較20年前提前了5-7天

氣象學(xué)家指出，雖然平均氣溫有所上升，但小寒時(shí)節(jié)的晝夜溫差和寒潮威脅依然存在，防寒保暖不可松懈。

### 天文歷法與節(jié)氣時(shí)刻 二十四節(jié)氣時(shí)刻的確定依據(jù)太陽(yáng)在黃道上的位置精確計(jì)算。2025年小寒具體時(shí)間16:49:03（北京時(shí)間）是這樣得出的： 1. 太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)285°的精確時(shí)刻 2. 考慮地球公轉(zhuǎn)速度變化等因素 3. 采用國(guó)際通用的天文算法推算

這一時(shí)刻在全國(guó)范圍內(nèi)統(tǒng)一，但由于各地經(jīng)度差異，太陽(yáng)高度角不同，實(shí)際體感溫度會(huì)有所區(qū)別。

隨著小寒的到來(lái)，我國(guó)自北向南陸續(xù)進(jìn)入一年中最寒冷的階段。了解節(jié)氣準(zhǔn)確時(shí)間不僅具有文化意義，更能幫助我們更好地安排生活和農(nóng)業(yè)生產(chǎn)。在這個(gè)晝暖夜寒的特殊時(shí)節(jié)，既要享受冬日暖陽(yáng)，也要做好防寒準(zhǔn)備，安然度過(guò)寒冬。