隔行如隔山，隔山望眼穿。

各行有各行的門道，今天，我們就聊聊圈內(nèi)人知道的行業(yè)秘密。

關(guān)于保養(yǎng)脾胃的關(guān)竅，八段錦先說。

一、 補(bǔ)不如通

現(xiàn)代人，脾胃大多受損嚴(yán)重。

動(dòng)不動(dòng)沒胃口，有點(diǎn)胃口，腹脹反酸又接踵而至，嚴(yán)重的脾胃濕寒、氣血虧虛……

大家都懂得脾胃的重要性，但是保養(yǎng)的方法卻有云泥之別。

大部分人，一說養(yǎng)生，就是大補(bǔ)。

吃穿用度，無不精美，無不奢靡。

可是往往事與愿違，大把銀子散盡，身體卻越來越差，問題出在哪里呢？

二、 8字亨通

天道在轉(zhuǎn)，臟腑在通。

只有旋轉(zhuǎn)，才能亨通。

人的衰老，都是氣血無力，旋轉(zhuǎn)減慢的緣故。

氣機(jī)不能流通，則臟腑必然失衡，那接下來就是水濕、頭暈、便秘、心慌……

此時(shí)，補(bǔ)得越多，好東西卻消化不了，結(jié)果變成了垃圾，反而助紂為虐。

三、 單舉則活

讓氣機(jī)流通的妙招，能立竿見影者，導(dǎo)引術(shù)首屈一指。

八段錦“調(diào)理脾胃須單舉”，牽拉脾肝腎，兼顧胃膽膀。

在古法八段錦中，還有獨(dú)門的關(guān)竅，在于雙手、雙足的旋轉(zhuǎn)、對(duì)抗、拉伸。

這是“引體令柔”，再加上術(shù)數(shù)、氣機(jī)的運(yùn)用，實(shí)現(xiàn)“導(dǎo)氣令和”。

氣機(jī)活了，你的脾胃就活了，一招八段錦，功同百藥箱。

四、 極簡導(dǎo)引

養(yǎng)生導(dǎo)引術(shù)圈內(nèi)人的秘密，八段錦是一個(gè)，還有更為極簡的導(dǎo)引術(shù)。

古人的導(dǎo)引術(shù)中，當(dāng)遇到脾胃脹悶，消化不良，可以采取跪坐的方式，雙手揉腹順時(shí)針三十六圈，逆時(shí)針二十四圈，就可以起到健脾和胃，促進(jìn)消化的作用。

道家發(fā)展了這個(gè)導(dǎo)引術(shù)，可以在慢步行走時(shí)，雙手按摩腹部，隨走隨摩，叩齒三十六，則氣機(jī)通和，百病不生矣。

五、 必有我?guī)?/p>

三人行，必有我?guī)煟蟀巳豪?，藏龍臥虎。

上月的成都線下交流會(huì)，粉絲“恒運(yùn)”，是授過法箓的道家弟子，在送行的晚宴上，教給大家一招保養(yǎng)脾胃的方法——雙手交疊，放在胃部，左右按摩，不拘次數(shù)。

感謝恒運(yùn)老師大方施教，大河就錦上添花——當(dāng)你在按摩的同時(shí)，加入上回書講得祝由術(shù)，意念勞宮穴吸住脾胃之氣，則功效更佳！

六、 上士聞道

脾胃為后天之本，人生的壽命和運(yùn)氣，全都來自這里。

保養(yǎng)脾胃，方法萬千，技簡效宏，導(dǎo)引為先。

極簡導(dǎo)引術(shù)簡單不？簡單。古法八段錦厲害不？厲害。

那導(dǎo)引術(shù)能廣受喜愛不？不能！為啥？太簡單了唄！

越是簡單，越容易輕視，越是厲害，越心存芥蒂。

養(yǎng)生圈內(nèi)的行業(yè)秘密，大河先說了，現(xiàn)在該你說個(gè)你們?nèi)?nèi)的秘密了。