2025年一整年，我們家花在餐飲上的總開支不到1.1w。

這些錢主要是用來買一日三餐的食材糧油，以及水果、牛奶、飲用水等。

真正花在零食和外餐上的錢不超過200元，主要花在國(guó)慶假期去佛山吃了一頓飯。

說起來，自從我從健康角度考慮，開始極簡(jiǎn)飲食后，在餐飲上花的錢就非常有限了。

其實(shí)我們的身體真正需要的東西不多。

今天就來分享一下，我們是怎么做到在零食外餐上花這么少錢的？

1）我不會(huì)在家里囤零食飲料。

零食也好，飲料也好，看不到的時(shí)候，其實(shí)是不會(huì)太想得起來要吃的。

但如果家里有存貨，就算不想吃，看到了可能也會(huì)吃幾口。

所以，我基本上不在家里囤零食和飲料。

偶爾嘴饞了，就現(xiàn)買現(xiàn)吃。

而且只買當(dāng)下吃的量，不買多了。

下次想吃，下次再買就是了。

2）我發(fā)現(xiàn)，平時(shí)越少吃零食飲料，就越覺得這些東西其實(shí)沒什么好吃的。

我們的味蕾是可以調(diào)教的。

以前我很喜歡喝可樂，哪怕是冬天，也要喝冰鎮(zhèn)可樂。

而且越喝越上癮，越感覺不喝就少了很多快樂。

后來為了健康考慮，我主動(dòng)減少了可樂奶茶的攝入。

一開始是有些不習(xí)慣的。

我就用了一些較為健康的替代品。

像我愛喝可樂，愛的是它有氣，那我就用純氣泡水代替。

像奶茶，我就用水牛奶，鮮牛奶代替。

一段時(shí)間后，我再喝可樂，竟然感覺自己像是在喝糖漿水。

我甚至都有些不明白，為什么我以前這么喜歡喝這玩意兒。

我現(xiàn)在喝可樂，只能接受第一、二口，第三口就開始喝不下了。

奶茶也是，喝不了甜的，哪怕點(diǎn)最低糖度，仍然覺得很甜。

可是如果不另外加糖，真沒有幾個(gè)品牌好喝的。

慢慢的，我就覺得喝奶茶不如喝鮮牛奶了。

或者自己用鮮牛奶做的無糖奶茶也不錯(cuò)。

零食也是，很少吃之后，發(fā)現(xiàn)大部分零食要么太甜，要么太咸，我都吃不了。

比如薯片，曾經(jīng)我也很喜歡吃來著的，現(xiàn)在是吃一口都嫌咸。

之前先生公司搞活動(dòng)送了一些樂白事薯片，我都轉(zhuǎn)手送給喜歡吃的朋友了。

你看，我們的味蕾是會(huì)根據(jù)平時(shí)的飲食習(xí)慣自行調(diào)整的。

而且，它的適應(yīng)力非常強(qiáng)！

3）偶爾嘴饞了，我也會(huì)滿足自己，但不買多。

我太了解自己了，戒斷零食飲料后，嘴巴特別挑剔。

就算嘴饞也吃不了多少。

所以，我會(huì)少買一些，沒吃爽還可以再買。

但如果買多了，不想吃，就會(huì)浪費(fèi)。

中秋的時(shí)候，先生說想吃鮑師傅的肉松小貝。

我們已經(jīng)好幾年沒吃過了。

當(dāng)時(shí)點(diǎn)的是外賣，必須一口氣買4個(gè)。

但我們各自吃了一個(gè)后都說，不想吃了啊。

這種必須一口氣買幾個(gè)的，也是好讓人煩惱。

幸好還有先生在，他能幫忙收尾。

但每次他幫我收尾都會(huì)說，下次咱還是少買點(diǎn)吧。

不得不說，兩個(gè)不愛吃零食的人真的是太花不出去錢了。

4）外出吃飯，對(duì)我們來說，只是生活的調(diào)味劑。

我和先生都不會(huì)覺得去外面吃一頓，就是對(duì)自己好。

去掉這些標(biāo)簽和定義后，外出吃飯也就沒有那么多光輝了。

偶爾出去吃一頓不過是調(diào)劑一下生活而已。

而我和先生都是大眾點(diǎn)評(píng)的資深玩家。

每個(gè)月都能通過寫小作文和好運(yùn)氣，獲得幾次免費(fèi)試和0元探店的資格。

這已經(jīng)足夠滿足我們外出吃飯的需求了。

而隨著我們探的店越來越多，人均一兩百的也好，三四百的也好，甚至更貴的也有。

最后吃完都只是襯托出，還是家里的粗茶淡飯、家常便飯吃得最舒服。

真是太神奇了！

5）住家飯吃得越多，嘴巴會(huì)越挑剔，就越不會(huì)想吃外面的餐食和零食。

有個(gè)經(jīng)常自己做飯的美食博主說，自從她堅(jiān)持給自己做飯后，就越來越不喜歡去外面吃了。

這個(gè)我也深有體會(huì)。

說到底還是因?yàn)槲覀兊奈独偈怯羞m應(yīng)性的。

像我做飯，喜歡用新鮮可見的食材，基本上都是自己當(dāng)天買回來的。

而且我烹飪的時(shí)候，不會(huì)放很復(fù)雜、很厚重的調(diào)料。

我用調(diào)料是為了烘托出食物的原味。

所以我家的飯菜會(huì)比較清淡。

這就導(dǎo)致我每次去外面吃都只有一個(gè)感想：這也太油膩了吧，這也太咸了吧。

有些餐廳甚至只有調(diào)料的味道，反而埋沒了食材本身的滋味。

所以，我很少會(huì)覺得外面的飯比家里的香。

也就不奇怪自己做飯?jiān)蕉?，就越不喜歡外食了。