李靜這事兒鬧得挺大，她作為知名主持人，平時(shí)在屏幕上總是一副精神頭十足的樣子，誰想到54歲時(shí)會(huì)公開說起絕經(jīng)的事。2025年3月，她發(fā)了個(gè)，直截了當(dāng)講了自己的經(jīng)歷。說起來，她從45歲左右就開始圍絕經(jīng)期，月經(jīng)先是不準(zhǔn)時(shí)，后來干脆停了。

身體跟著變，鈣流失得快，容易生小病，內(nèi)分泌一亂，睡不好覺，還老出汗。情緒上也跟著遭罪，動(dòng)不動(dòng)就煩躁或者想哭。她覺得這不是啥丟人的事，得讓大家知道女性到這個(gè)年紀(jì)會(huì)遇上這些麻煩。

她講到一次主持活動(dòng)時(shí)出狀況，那是個(gè)產(chǎn)品發(fā)布會(huì)，她突然熱得不行，汗直往下淌，手都抖了。臺(tái)上她得硬扛著，繼續(xù)說詞，好在經(jīng)驗(yàn)足，勉強(qiáng)應(yīng)付過去。事后去醫(yī)院一查，確診是圍絕經(jīng)期。

她里沒藏著掖著，說絕經(jīng)后身體機(jī)能降了，抵抗力弱，體重還漲。性格變了，容易發(fā)脾氣，以前那些小事現(xiàn)在能讓她炸毛。社會(huì)上很多人把這當(dāng)成神經(jīng)問題，其實(shí)就是激素在作祟。她想通過分享，讓家里人和單位多點(diǎn)理解，別總歧視中年女性。

李靜說，絕經(jīng)過程讓她最難受的是覺得自己魅力沒了。以前作為女性，總有點(diǎn)自信，現(xiàn)在覺得性別都模糊了。對親密關(guān)系也沒了興致，丈夫想靠近，她本能就躲。里她直說，這變化來得快，讓她一度沮喪，以為人生就這樣灰頭土臉了。

很多同齡女性也這樣，激素一變，情緒控制不住，常無緣無故掉淚。職場上，45歲以上女性常被邊緣化，調(diào)到不重要的崗，家里人也嫌煩。她采訪了不少人，發(fā)現(xiàn)這問題普遍，大家都憋著不說。

她沒止步于抱怨，而是呼吁社會(huì)關(guān)注。發(fā)在婦女節(jié)前后，光明網(wǎng)很快就報(bào)道了，標(biāo)題還點(diǎn)出很多人難以啟齒。她希望企業(yè)出政策，幫女性度過這個(gè)階段，比如設(shè)專診或彈性工作。

網(wǎng)友反應(yīng)熱烈，好多女性留言說終于有人說出來了。李靜自己調(diào)整了生活，補(bǔ)鈣、調(diào)飲食，慢慢癥狀輕了。到年中，她說大部分不適都過去了，精力又回來了。

李靜的分享戳中了很多女性的痛點(diǎn)，她說絕經(jīng)后對男人的興趣淡了，不是故意，而是身體自然反應(yīng)。以前那種吸引力溜走得悄無聲息，讓她審視自己的人生階段?；橐隼铮H密度降了，轉(zhuǎn)而多聊天。她沒美化這過程，說這是挑戰(zhàn)，得面對。

采訪中，她聽別人說類似經(jīng)歷，有人工作受影響，有人家庭鬧矛盾。她覺得社會(huì)偏見太深，把正常生理當(dāng)成毛病，得改改這風(fēng)氣。

后，李靜繼續(xù)主持節(jié)目，融入更多女性話題。2025年下半年，她參與了些健康講座，講更年期管理。醫(yī)生建議她用荷爾蒙治療結(jié)合運(yùn)動(dòng)，她試了試，體重控住了20斤。

她從焦慮中走出來，呼吁大家別怕這個(gè)階段。網(wǎng)友支持多，覺得她勇敢，幫大家撕開這層紙。社會(huì)上，女性健康議題熱了點(diǎn)，企業(yè)開始談保護(hù)中年員工。

李靜坦言，絕經(jīng)兩年后，她發(fā)現(xiàn)生活焦點(diǎn)變了。不再糾結(jié)魅力，而是注重健康和興趣。以前忽略的身體信號(hào)，現(xiàn)在認(rèn)真對待。

里她強(qiáng)調(diào)，這不是結(jié)束，而是新開始。很多女性聽后，覺得有共鳴，不再孤單。她沒夸大好處，說過程辛苦，但能過去。職場歧視仍存在，她希望政策跟上，讓女性安心工作。

她分享的細(xì)節(jié)挺接地氣，比如出汗時(shí)尷尬，情緒失控時(shí)自責(zé)。絕經(jīng)讓她對性關(guān)系冷淡，這話說出口不容易，但真實(shí)。丈夫理解后，關(guān)系穩(wěn)了些。她采訪的女性中，有人說類似變化毀了婚姻，有人適應(yīng)了，她覺得關(guān)鍵是溝通和醫(yī)療支持。

李靜的經(jīng)歷讓大家看到，更年期不是禁忌，得公開談。2025年，這話題從娛樂圈擴(kuò)散到社會(huì)討論。她計(jì)劃學(xué)舞蹈，交朋友，證明50歲后還能活潑。癥狀消失后，她工作熱情高。網(wǎng)友留言多，分享自家故事，氛圍暖了點(diǎn)。她沒停下，推紀(jì)錄片《看不見的更年期》，采訪專家。

她直說，失去性魅力是絕經(jīng)的一部分，對男人沒興趣了，讓她一度失敗感強(qiáng)。但這是生理，不是性格問題。調(diào)整后，她找回平衡。社會(huì)得包容，別用偏見傷人。她的像鏡子，照出女性困境。2025年，這事推動(dòng)了些變化，門診多了，政策在議。

李靜沒把這當(dāng)成賣點(diǎn)，而是真心幫人。絕經(jīng)過程她描述得細(xì)，月經(jīng)停后體重漲，皮膚干。情緒波大，影響關(guān)系。她呼吁家庭多支持，丈夫別誤會(huì)。采訪中，女性說職場壓力大，單位該給假。她覺得這階段像登山下坡，得慢慢適應(yīng)。

到年底，李靜的分享仍被提，大家認(rèn)可她的勇氣。女性健康關(guān)注升了，她繼續(xù)發(fā)聲。沒虛榮，說過程難，但值。社會(huì)偏見少點(diǎn)，女性輕松些。她的故事提醒，年齡變化正常，別慌。