從手寫日記到朋友圈動態(tài)，從膠片相機(jī)到短視頻，記錄生活的方式在不斷變化。過去的2025年，你是怎樣記錄自己的生活的，你留下了哪些美好瞬間？

　　近日，中國青年報社社會調(diào)查中心聯(lián)合問卷網(wǎng)（wenjuan.com），對1333名受訪者進(jìn)行的一項調(diào)查顯示，89.5%的受訪者有記錄生活的習(xí)慣，在社交媒體發(fā)布（57.3%）、拍照但僅存儲在相冊（51.2%）、短視頻平臺發(fā)布（46.4%）是受訪者記錄生活的主要方式，51.8%的受訪者會記錄重要節(jié)點和里程碑事件。

　　用多種方式“留”住時光

　　戲劇教育專業(yè)研一學(xué)生章泓欣喜歡在朋友圈發(fā)旅行照片，在微博發(fā)一些“碎碎念”。她還從2023年8月開始做自媒體賬號，保持一天或幾天發(fā)一次帖子的頻率，分享自己的生活�！拔矣X得plog（即photo blog，圖片博客——編者注）的方式很適合我，能讓我長期堅持下去�！�

　　“我從2024年10月開始寫五年日記，每天都寫，出去玩都會把本子帶上�！闭裸澜榻B，五年日記就是把5年內(nèi)同一天的日記寫在一張紙上，分5格�！斑@樣到第五年時，可以回看自己不同年齡的狀態(tài)，可能幾年前困擾你的問題，現(xiàn)在已經(jīng)解決了。”

　　調(diào)查中，89.5%的受訪者有記錄生活的習(xí)慣，其中24.5%的受訪者經(jīng)常記錄，51.2%的受訪者偶爾記錄，13.8%的受訪者很少記錄，但還是會記。

　　80后陸筱升級成媽媽后越來越喜歡記錄生活，也特別注重給孩子拍視頻�！拔矣X得視頻是最鮮活的記錄方式。拍的視頻多了我就會定期整理，比如將某一段時間的視頻剪輯成一個長視頻，這樣就不用翻看零碎的視頻了�！�

　　大家主要通過哪些方式記錄生活？調(diào)查中，排在前幾位的是社交媒體發(fā)布（57.3%）、拍照但僅存儲在相冊（51.2%）、在短視頻平臺發(fā)布（46.4%）等，其他還有：手機(jī)備忘錄（37.1%）、紙質(zhì)日記（21.4%）、錄制語音/視頻日記（16.1%）、博客（5.0%）等。

　　浙江的90后夏晴有很多記錄生活的方式�！笆紫任移綍r有隨手拍照記錄生活的習(xí)慣。其次手寫日記也是一種形式，我從八九歲開始寫日記，雖然現(xiàn)在寫得少了，但也是一種整理思路的方式。第三，我會在手機(jī)備忘錄寫一些比較短的感想。第四，我從2015年開始一直用一個App，會在上面寫一些比較長的心情記錄和敘事。第五種是社交媒體賬號，我會通過圖片和文字比較系統(tǒng)地記錄�！�

　　“我覺得這些記錄方式各有優(yōu)點，紙質(zhì)記錄是自我梳理的一種方式，可以沉下心來，把自己的想法寫下來，這樣的過程很治愈，也讓我有很多啟發(fā)�！毕那缯f，數(shù)字化的記錄比較碎片化，通勤路上、工作間隙都可以隨時記錄當(dāng)下的生活。

　　51.8%受訪者會記錄重要節(jié)點和里程碑事件

　　夏晴記錄最多的是對細(xì)節(jié)的感受，比如季節(jié)的變化，對某件事的思考，“由于性格原因，我經(jīng)常會思考或糾結(jié)一些問題，記錄是一個自我梳理的過程”。

　　調(diào)查顯示，大家通常會記錄旅行和聚會等特殊體驗（54.8%）、重要節(jié)點和里程碑事件（51.8%），其他還有：美食和購物分享（43.2%）、日�，嵤潞托那楦形颍�42.2%）、學(xué)習(xí)工作中的收獲反思（38.5%）、興趣愛好相關(guān)內(nèi)容（38.4%）、時事熱點的個人看法（20.3%）、人際關(guān)系和情感變化（20.1%）等。

　　“一方面是記得久了，放棄了可惜，另一方面也養(yǎng)成了一種習(xí)慣，如果某天沒來得及記，后面會補(bǔ)上�！闭裸勒f，中學(xué)時代她記過一段時間日記，“很多義務(wù)教育階段的事現(xiàn)在已經(jīng)忘了，但記日記那個階段的就會記得比較清楚。我覺得記錄生活可以在以后翻看時，看到自己一路是怎么走過來的”。

　　記錄生活的意義是什么？調(diào)查中，34.7%的受訪者認(rèn)為可以留存美好回憶，供日后回味；16.1%的受訪者認(rèn)為可以記錄成長軌跡，見證改變；13.6%的受訪者認(rèn)為能釋放情感，緩解心理壓力。

　　夏晴覺得，不管是文字還是圖片，都可以定格時間�！斑@對我來說是非常珍貴的。我會經(jīng)�？匆郧暗恼掌腿沼�，比如從圖書館回宿舍的路上看到的月亮，或第一次戀愛時看到的一棵樹，這些瑣事都被我寫了下來，當(dāng)我回憶時，能清楚地記得當(dāng)時的心情，我很珍惜這些心境的重現(xiàn)，即便有一些痛苦的瞬間，也都非常真實鮮活�！�

　　“記錄生活最重要的意義是以后可以翻看。我是一個很懷舊的人，喜歡收集票據(jù)，比如電影票、演出票等，初高中時的很多東西都留著。到某個時間節(jié)點，會翻出來回憶一下�！痹谠┣�，章泓欣把自己的朋友圈從2023年開始重新翻看了一遍。

　　60后劉芬在2025年把自己過往的旅行照片翻看了一遍，并重新歸納整理。“去年年初孩子們提議帶我去一個地方旅行，我之前跟團(tuán)去過了，卻印象不深，幸好當(dāng)時拍了很多照片，找出來翻看一遍，想起來很多美好的場景，感觸良多�！眲⒎艺f，記錄生活的意義就在于此。

　　受訪者中，在校大學(xué)生占8.7%，在職人士占82.9%，已退休人士占4.4%，其他的占4.0%。男性占43.4%，女性占56.6%。

　�。ㄉ垅曎粚Υ宋囊嘤胸暙I(xiàn)，章泓欣、夏晴為化名）

來源：中國青年報