大家有沒有發(fā)現(xiàn)，家里只要是一亂，回家后，心情都會(huì)很焦慮。

這是因?yàn)?，有一?xiàng)心理學(xué)研究表明：

越是雜亂的空間，越是會(huì)增加人的焦慮感，而整潔干凈的空間，才會(huì)激發(fā)大腦的愉悅中樞。

這也是為啥，很多人雖然上了一天班很辛苦，但是回家后還要花時(shí)間收拾家。

身邊很多朋友都說，家里亂，就算是躺著也渾身不自在。

一個(gè)干凈的家，不僅可以讓我們卸下一身疲憊，還可以讓我們心情更加放松，生活也越來越愜意。

干凈是一個(gè)家最好的風(fēng)水，所以新的一年從斷舍離開始。

本期內(nèi)容就跟大家聊一聊，如何6天完成“全屋斷舍離”，大家趕緊跟著一起斷舍離吧。

第一天：玄關(guān)斷舍離

我們平時(shí)回家，出門，第一個(gè)位置就是玄關(guān)。

想要玄關(guān)干凈整潔，大家一定要定時(shí)斷舍離，第一天斷舍離就從玄關(guān)開始。

01、鞋子

玄關(guān)最多的就是鞋子，大家打開鞋柜，看看鞋柜里面的鞋子。

壞掉、發(fā)黃、發(fā)霉、穿著不舒服，有異味的鞋子，全都扔掉。

02、雜物

我發(fā)現(xiàn)很多家庭，都特別喜歡把雜物堆積在玄關(guān)抽屜里面。

拉開抽屜之后，若是有沒什么用的雜物，該扔就扔。

03、腳墊

新的一年，玄關(guān)位置放的腳墊，已經(jīng)用了整整一年。

全都是污垢、臟兮兮的腳墊，最好扔掉換新的。

把玄關(guān)這些沒用的東西，扔掉之后，整個(gè)玄關(guān)瞬間變得干凈、清爽多了。

第二天：客廳

客廳是一個(gè)家的門面擔(dān)當(dāng)，我們平時(shí)在客廳這個(gè)位置，休息娛樂。

來客人的話，也都是在客廳待著。

我們先來整理一下客廳里面的物品，已經(jīng)損壞、發(fā)黃、沒啥用的雜物，該扔就扔。

我家房子住了七八年，隨著生活的變化，客廳擺放的物品也有變化。

比如，放在客廳比較占地方的茶幾，正好家里有孩子，想給孩子一個(gè)更大的玩?？臻g，所以直接把茶幾扔掉。

茶幾扔掉后，整個(gè)客廳瞬間變得寬敞多了。

除了扔掉茶幾之后，我還把放在客廳的垃圾桶也扔掉了。

放在客廳的垃圾桶，裝點(diǎn)垃圾就滿了，還會(huì)釋放出異味，寵物啊，孩子在客廳玩耍的時(shí)候，垃圾桶經(jīng)常被撞翻。

我家客廳距離廚房很近，有垃圾的話，我直接扔在廚房垃圾桶，這樣家里少了一個(gè)垃圾桶，垃圾可以集中處理。

扔掉垃圾桶后，客廳干凈了，沒有異味了，環(huán)境也變好了。

第三天：廚房斷舍離

廚房是家里最容易變得雜亂的地方，廚房里面會(huì)堆積餐具、小家電。

這些東西堆積在客廳，不僅增加了廚房的負(fù)擔(dān)，還會(huì)影響廚房空間流動(dòng)性。

第三天我們斷舍離的時(shí)候，先從閑置的小家電開始。

很多小家電買回來都沒怎么用過，還不如斷舍離，要么放在二手平臺(tái)賣掉，要么送人。

廚房里面的餐具，像是已經(jīng)破損了、劣質(zhì)餐具，該扔就扔，別留著了。

還有一些平時(shí)用的廚具，像是發(fā)霉的砧板、抹布、筷子，如果已經(jīng)發(fā)霉了，千萬(wàn)別留著了，繼續(xù)用的話，可能會(huì)釋放出黃曲霉菌，對(duì)身體有害！

把這些劣質(zhì)的物品扔掉后，廚房瞬間變得干干凈凈。

第四天：衛(wèi)生間斷舍離

第四天，我們來收拾一下衛(wèi)生間。

衛(wèi)生間本身亂糟糟的，但是經(jīng)過一收拾后，瞬間變得干干凈凈。

先從護(hù)膚品開始，用著會(huì)導(dǎo)致皮膚過敏，或者已經(jīng)用空瓶了的護(hù)膚品，這些直接扔掉，別留著了。

還有衛(wèi)生間的腳墊，已經(jīng)發(fā)霉了，會(huì)釋放出有害物質(zhì)，就別繼續(xù)用了。

除此之外，我還扔掉了衛(wèi)生間里面的垃圾桶，沒有垃圾桶后，整個(gè)衛(wèi)生間瞬間變得干凈、整潔多了，還沒有異味。

第五天：臥室斷舍離

我們一天有三分之一的時(shí)間，都是在臥室里面度過的。

想要有一個(gè)干凈整潔的睡眠環(huán)境，大家一定要堅(jiān)持?jǐn)嗌犭x。

很多人喜歡在臥室放很多東西，但是真的不建議大家這么做，臥室東西只要是一多，就會(huì)影響空氣流通，甚至影響我們的睡眠質(zhì)量。

床底下堆放的雜物，塞在床頭柜里面沒用的物品，或者劣質(zhì)的毛絨玩具，壞掉的數(shù)據(jù)線，褪色的四件套，已經(jīng)發(fā)黃的枕芯……

還有衣柜里面不穿的衣服，比如，只剩下一只的襪子，穿了超過一年的內(nèi)衣褲，起球、穿著不合適的毛衣……

臥室里面這些東西扔掉后，整個(gè)臥室瞬間變得干凈整潔多了，可以打造一個(gè)比較舒適的生活環(huán)境。

第六天：書房

家里如果有書房的話，第六天時(shí)間，我們就來斷舍離一下書房。

如果沒有書房的話，就可以自動(dòng)忽略了~

斷舍離書房的時(shí)候，把書房里面的東西都整理一下。

像是沒用的、壞掉的玩具，直接扔掉，繪本、書籍，都分個(gè)類，放在書柜里面。

已經(jīng)舊了、或者不看的書籍，可以送人或者放在二手平臺(tái)賣掉。

一起整理一下書房，可以讓書房保持干凈整潔。

看著亂糟糟的空間慢慢變整潔，心情真的很好，整個(gè)家瞬間變得清爽多了。

總結(jié)：

堅(jiān)持?jǐn)嗌犭x，只需要6天時(shí)間，家里就能變得干干凈凈，不會(huì)斷舍離的話，可以按照這份清單開始！