人生的路，要靠自己一步一步去走。

最近，在《人民日報》上看到一句很精辟的話：

• “沒有誰能一直被你依賴，你是你人生唯一的負責(zé)人。
• 與其不斷迎合他人，不如在自己的節(jié)奏里，努力成為最好的自己�！�

很多人在年輕時，似乎總覺得，碰上坎坷可以靠父母，遇上難關(guān)可以靠朋友，天塌下來總有人幫自己頂著。

直到看清了世事的無常，歷經(jīng)了生活的滄桑，見多了生命中人來人往，才幡然醒悟：

指望別人，依賴他人，靠山靠水，終歸是一場空。

人只有活成自己的屋檐，才不會被大雨淋濕，只有把希望寄托在自己身上，才能順利邁過溝溝坎坎。

人活一輩子，真正能給你撐腰的，就像人民日報常說的，是越來越優(yōu)秀的自己。

中年以后，最聰明的活法，就是養(yǎng)成這4個習(xí)慣，做好自己的擺渡人，把后半生的路鋪好。

01

• 多存錢，增強抵御風(fēng)險的能力

前段時間，網(wǎng)上有個爆火的觀點，令無數(shù)網(wǎng)友直呼感同身受。

有博主表示，現(xiàn)在最可怕的，不是沒有錢，而是人對錢沒有概念。

點一次外賣，可以買一只雞；在外面吃一頓大餐的花費，就是一家三口半個月的柴米油鹽。

買一杯奶茶的錢，其實可以拿去買三十個雞蛋；打一次車的費用，可以坐很多次公交。

有的人習(xí)慣只要出新款手機，就立馬換掉舊的，但事實上，買一部最新款的手機的錢，可以用來買多個家電，甚至日常必需品。

無奈的是，有的人一邊抱怨生活越來越糟，卻一邊只顧著滿足不斷放大的欲望，拒絕存錢。

主持人竇文濤年輕時的消費觀就是，只要一時喜歡就買，外出要住星級酒店，花錢從來都是無所顧忌。

盡管那時候的他賺得不少，但他卻從未想過要存錢，多年來也沒什么積蓄。

世事難料，誰曾想有一天他的母親突然生了場大病，住進了ICU，每天都需要不少治療費用。

他心急如焚，卻拿不出足夠的錢，不得已之下，只能四處去找朋友借錢。

可身邊的人平日里都看到過他的生活水平，沒幾個人相信他會沒有存款，還冷嘲熱諷挖苦他。

直到那一刻，他才突然想起很久以前，就有人提醒過他：不給自己留點存款，遇到難關(guān)了要怎么處理？

也是那段時間的焦慮，給他上了難忘的一課，長了深刻的教訓(xùn)。

有句老話說得很殘酷，但卻句句都是現(xiàn)實：

“世人慌慌張張，只為碎銀幾兩。
偏偏這碎銀幾兩，能解世間惆悵，可讓父母安康，可護幼子成長。”

你永遠無法預(yù)料，那些曾經(jīng)隨手揮霍掉的金錢，日后是否會成為救你于水火的關(guān)鍵一步。

也永遠難以計算，在漫漫一生諸多不確定性中，兜里一點一滴存的積蓄會起到多大作用。

誰也不知道未來會發(fā)生什么，但可以清楚的是，你存下來的每一份錢，都會增加人生路上的選擇權(quán)，也會增強你抵御風(fēng)險的能力，成為你真正的底氣。

想要為生活留一份保障，不妨從這幾件事做起：

（1）管理欲望，減少不必要的開支：花錢時先問自己3個問題，這是必需品嗎？有沒有更便宜的替代方案？如果不買，會影響生活質(zhì)量嗎？

（2）定期存款，找到適合的存錢技巧：錢多了多存，錢少了少存，但不要完全不存�？梢試L試�？▽Ｓ�，或者第一周存多少，之后依次每周遞增。

（3）戒掉攀比，接受生活的不完美：可以適當(dāng)屏蔽外界無用的信息，多關(guān)注自身需求而非他人眼光。

02

• 情緒穩(wěn)，強大自己的精神內(nèi)核

成大事的強者通常都有哪些特質(zhì)？

生物學(xué)家顏寧曾在訪談中提起自己的一個優(yōu)點：

“別人不給陽光，自己也要燦爛，即使別人不表揚你，自己也要在生命中找到成就感。
人怎么活都是一輩子，你高興也是活，不高興也是活，每天晚上都睡個好覺，把負面情緒趁早取消。”

跳水女皇郭晶晶也說過：

“我選擇不去在意那些不完美的水花，而是專注在自己腳下的那塊跳板上。

人生就是一個不穩(wěn)定的十米跳臺，在不穩(wěn)定的命運中，找尋最穩(wěn)定的自己，找到穩(wěn)定的核心�！�

《天道》中的丁元英亦是如此，他常被眾人贊許為“處世高人”，不管經(jīng)歷了什么，都能做到淡然一笑。

丁元英去面館吃面時，被老板嘲諷“光吃不干活，也不嫌丟人”，他沒有絲毫動怒，而是繼續(xù)吃著眼前的面，情緒沒有受到絲毫影響。

他在廣場邊上坐著，卻被旁邊的人故意擠到一邊，甚至直接想搶他的位置，他也不愿把時間浪費在與其爭執(zhí)上，轉(zhuǎn)身直接離開了。

丁元英的處世之道，就如劇中有句臺詞說的那樣：“忍人不能忍，能人所不能。”

認真觀察，就會發(fā)現(xiàn)：

真正厲害的人，很少會被負面情緒困住，不會把旁人的評價太過放在心上，更不會整日都在訴苦中度過，也懶得跟爛人爛事糾纏。

究其根本，正是因為他們練就了強大的精神內(nèi)核，時刻都能穩(wěn)住自己的心神，不受外界影響。

人這一生，起起落落是常態(tài)，而你如何面對其中所遇的波折，決定了你的生活層次和生命質(zhì)量。

從現(xiàn)在起，學(xué)會強大自己，從做好這3方面開始，活成一個強者：

（1）內(nèi)核要穩(wěn)：可以適當(dāng)減少無效社交，降低對旁人的依賴，找到適合自己的處理問題的辦法，培養(yǎng)自給自足的能力，在獨處中找尋自我價值。

（2）精神要松：情緒上頭時，先停止做決定，也可以通過深呼吸等方法先讓自己冷靜下來，戒掉災(zāi)難化思維，養(yǎng)成不帶情緒做事的習(xí)慣，遠離那些消耗你的人和事。

（3）心態(tài)要好：接納生活中不完美事件的發(fā)生，情緒低落時，可以試試親近大自然或做一些讓自己開心的事，每天睡前清空大腦，把負面情緒清理干凈，防止失眠。

03

• 懂自律，修煉有序的生活節(jié)奏

世上最傻的事是什么？

學(xué)者尹燁有段話總結(jié)地很貼切：

“一個人可以忍受幾十年的不快樂生活，卻不愿意奮發(fā)圖強花一年時間改變。
他不懂得投資自己，他浪費的是自己的生命，他明明知道，他其實有本事去做一些事情。
宿管可以考上研究生，快遞小哥在背古詩詞，人生都是可以改變的，前提是你什么時候愿意改變。”

很多時候，限制你的并非眼前的環(huán)境，而是不愿向前邁一步的自己。

現(xiàn)實生活中，常聽一些人，羨慕別人從不生病，看起來總是活力滿滿，可自己卻整日躺在家里，懶得鍛煉，更習(xí)慣熬夜打牌。

到了中年，羨慕旁人沒有啤酒肚，還能保持好身材，可自己卻從不注重飲食健康，抽煙喝酒更是少不了半點。

人如果只會抱怨命運不公，一味羨慕旁人日子越過越好，但卻不愿意解決問題的根源，改變自己的生活狀態(tài)。

那么終此一生，或許都只能活在對生活的不甘心里，就此留下無盡遺憾。

你怎樣過好每一天，就會擁有什么樣的余生；你如何打理好自己，終會在什么樣的狀態(tài)。

（1）堅持運動，激活身體：每天早上起床后可以做個全身拉伸，喚醒僵硬的關(guān)節(jié)和肌肉，也可以在天氣好的時候外出跑步；晚飯后散步20分鐘助消化，也可以一邊看電視一邊做一些有氧運動等。

（2）規(guī)律作息，好好睡覺：設(shè)定雙鬧鐘，晚上10點多可以提醒自己準備洗漱睡覺，睡前一小時可以泡泡腳、聽白噪音助眠，11點鬧鐘提醒自己放下手機進入睡眠，早睡才能早起，自然會擁有好狀態(tài)。

（3）營養(yǎng)均衡，戒煙限酒：三餐定時定量，避免高糖高鹽，保證各類身體所需的營養(yǎng)平衡攝入�？梢杂靡恍o糖含片替代吸煙、喝酒，緩解戒斷焦慮，執(zhí)行酒有“三不喝”原則：空腹不喝、獨處不喝、情緒波動時不喝。?

04

• 勤讀書，拓展人生的無限可能

農(nóng)民作家馬慧娟的故事，一度啟發(fā)過很多普通人。

自年幼時起，馬慧娟就十分喜歡讀書，在書籍的世界里，她總能找到屬于自己的一番天地。

但由于家庭條件不好，為了減輕父母的負擔(dān)，初中還沒讀完，她就無奈輟學(xué)。

回家后，她大多時間都在家干農(nóng)活，干活之余，她還是不忘跟同學(xué)借書閱讀，做一些自己喜歡的事。

18歲那年，馬慧娟在摘蕨菜的過程中攢下了一小筆錢，隨后她就去買了人生中第一本屬于自己的書。

拿到書后，她滿臉都寫著開心，把那本書讀完一遍又一遍。

接下來的幾年里，她一邊干活，一邊讀書，在思維逐漸成長后，又開始寫作，有手機后，她就把自己的所思所想全部記錄了下來。

十多年時間，她寫了上百萬字，后來又出版了六本書，加入了作協(xié)，改變了原來的人生軌跡。

在旁人看來，讀書多么枯燥乏味，也不知道究竟有何意義。

可馬慧娟卻認為：“閱讀改變了我的人生，讓我的生活更加充盈，一路從田間走到人民大會堂。”

讀書的價值，其實就是潤物細無聲的滋養(yǎng)，從細微之處幫你拓展人生的無限可能。

讀書，豐富人的見識，讓你知道：人生，不只有一種活法。

讀書，拓寬人的認知，讓你明白：解決問題，可以有很多種途徑。

總有一天，我們都會在某個境遇里，突然懂得：豐富的知識儲備，是逢山開路、遇水搭橋的根基。

想要培養(yǎng)讀書的習(xí)慣，給思想添磚加瓦，豐盈自己的靈魂，不如試試這3個方法：

（1）“零食式閱讀”起步：不要給自己設(shè)定太高的閱讀門檻，可以從小說、人物傳記等類型開始，提升閱讀興趣，也可以利用碎片時間先開始，設(shè)置微習(xí)慣，每天只讀幾頁書。

（2）創(chuàng)建閱讀環(huán)境：在家中設(shè)置一個舒適的閱讀角，保持安靜和整潔，減少干擾，關(guān)閉手機或電視，這樣也能保證閱讀過程的專注。

（3）長期堅持，并記錄讀書感悟：可以摘錄從書中收獲的金句，與家人朋友分享體會，增強記憶點，也可以寫下讀書過程的一些心得，做好筆記，加深理解。

很認同《借我一生》中寫的那句話：

“人生的路，要靠自己一步一步去走，真正能保護你的，是你自己人生的選擇�！�

后半生，學(xué)會為自己撐傘，兜里有錢，心上無礙，腹中有書，健康常在，自律自愈，人生的路自會越走越順。