作者：阿嵐阿嵐

來源：阿嵐在做事

面生“濁相”，實則就是“窮相”。

你有沒有發(fā)現(xiàn)，身邊那些人緣很好，到哪都能收獲善意的人，不一定長得特別美，但往往面相一定很好，臉上沒有濁氣，更沒有戾氣和怨氣，整個人干凈剔透，所以哪怕素顏，也會給別人一種如沐春風的感覺。

反之，有些人雖然天生容貌較好，但是卻面生“濁相”，多數(shù)時候都顯得悶悶不樂，給人一種陰沉壓抑的感覺。

一個人臉上的“相”，來自于ta內心的投射，以及平時的生活習慣所共同塑造。

而“濁相”的來源，本質是體內累積的垃圾排不出去，導致氣血匱乏，整日感覺身體疲勞，渾身沒勁兒，而臉上的反應就是神色混沌，膚色暗沉，雙眼無神。

曾仕強先生曾說過：“人要改命很簡單，因為相由心生，相一變，你的命就變了?！?/p>

所以“去濁相”，就是把自己重養(yǎng)一遍，讓身心由內到外變得干凈，成為一個自然清透的人，自然而然就會更有魅力。

1

去飲食上的“濁”

人生80%的煩惱，通過好好吃飯，好好睡覺，都可以得到解決。

一個人之所以有精神力量，氣血充盈，大概率不是因為他銀行卡上的余額，而是因為ta的身體給予了他頂級的支撐。

而想把身體養(yǎng)好，就一句話：吃飯的時候好好吃飯，睡覺的時候好好睡覺。但遺憾的是，現(xiàn)實中很多人都低估了好好吃飯的力量。

一個人如果長期吃外賣、小吃、甜品、奶茶，身體就會攝入過多的鹽油糖，導致每時每刻都處于高負擔狀態(tài)。

再加上頻繁熬夜，免疫系統(tǒng)抵抗力下降，濁氣就會藏于五臟六腑之中，最后反應到臉上，形成濁相，所以好好吃飯，是一個人的頂級認知，早中晚吃得規(guī)律，保持干凈飲食，身體負擔輕了，就會養(yǎng)出生命力，你也會由衷地感覺到愉悅和開心。

現(xiàn)如今，我們生活在物質極大豐富的社會，到樓下隨便逛一圈都會看到無數(shù)的小吃攤、燒烤店、1公里之內必能買到奶茶，但這些油脂過多、熱氣太盛、又冷又寒的食物，吃多了一定會傷及脾胃，導致濕氣加重。

我以前也沉迷于高油高鹽，還總戒不了夜宵，但從去年開始，我開始嚴格控制所有入口的食物，一天三餐都在家里吃，而且多以蒸煮為主，吃得干凈了之后，我發(fā)現(xiàn)自己嘴也不饞了，慢性胃病也開始有所好轉。

其實食欲是來源于內心的貪欲，是情緒得不到滿足的具象化，而當你開始規(guī)律飲食，身體總能得到及時的滋養(yǎng)，嘴饞的毛病也自然就消失了。

2

去心理上的“濁”

《黃帝內經》中講：“濁陰走五臟”。飲食上攝入的食物，需要調動全身的機能去消化，如果再加上長期情緒不佳，肝氣不順，就會加劇人體內的渾濁淤堵，從而最終影響健康和面相。

所以要警惕大腦每時每刻產生的“污濁”念頭，特別是當你在人際關系中產生愧疚、焦慮的情緒時，要及時自我疏解，別憋在心里太久。

過分的苦思冥想會給大腦帶來過量的情緒垃圾，所以減少胡思亂想，讓身體保持流動，反而是心理去濁的捷徑。

一件事，無論再大，藏在心里太久也沒有半點好處，要么就通過行動把它解決掉，要么就徹底放下它。

當你學會不去想的時候，專注于當下，心里繃緊的那根弦一下子就會松弛下來。真正的強者都有一個共性，那就是能快速翻篇，不管昨天之事多么令自己懊悔煩惱，今天都無法改變分毫，反內耗的關鍵就是永遠向前看，放棄對過去發(fā)生的事進行過度復盤。

如果你總是克制不住去想，那么我建議你，把想的時間用來直接行動：

胡思亂想的時候，去寫作記錄下來；

焦慮痛苦的時候，去整理房間；

擔驚受怕的時候，去健身和跑步；

難過壓抑的時候，去公園曬曬太陽……

總之，只要保持身體處于流動狀態(tài)，你會發(fā)現(xiàn)，根本沒有時間去進行無用的大腦耗能。

就像知名中醫(yī)李辛老師曾說：“思想多了，神會濁，雜事太多，煩亂理不清也會濁”。

所以戒掉胡思亂想的毛病，有意識地“心理去濁”，是恢復氣血運行，重啟活力最簡單的一步。

3

去磁場上的“濁”

一定要遠離那些使你的身體和心靈走向混亂的人、事、物。

比如一些混亂的場所、性格悲觀總是嘆氣的朋友、一些總讓你產生不好情緒的物件，通通都會導致你的磁場混亂。

特別是在人際關系上，選擇一個磁場干凈的人，其實就是在滋養(yǎng)你的情緒和靈魂。

磁場混亂的人，典型特征就是身邊小人多，而且倒霉的大事小事不斷，同時自身又過度悲觀，所以怕什么就來什么，最后陷入一片污濁的場域當中。想養(yǎng)好磁場，有一個最直接的方法：就是直接遠離任何讓你不適的環(huán)境。

比如身邊出現(xiàn)某個人，一開口說話你就覺得各種不適，內心堵得慌，莫名的煩躁，那么你最好就迅速遠離，也許連你自己都無法清楚描述這種不適感到底來源于哪里，但你的潛意識已經通過感覺告訴了你答案。

所以真正有大福氣的人，他們都會主動選擇讓什么樣的人出現(xiàn)在自己身邊，不會稀里糊涂地搞亂自己的磁場。

一個人一生的好運氣，除了聽天命之外，還是自我主動運作的結果。

學會去飲食上的濁，心理上的濁，磁場上的濁，你會發(fā)現(xiàn)自己的人生真的在慢慢變順，這不是玄學，而是主動掌握自我命運的開始。

Photo by Nghia Le on Unsplash

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