跑步，我是上癮了

文 | 袁偉望

跑步，原來(lái)是會(huì)上癮的。

這話，我起初是不信的。

說(shuō)來(lái)，跑步這件事似乎從未遠(yuǎn)離過(guò)我。讀書(shū)時(shí)，體育課要跑，課余和伙伴們?cè)诓賵?chǎng)、在山野追逐嬉戲也是跑。大學(xué)里，我甚至堅(jiān)持參加了象征性的“長(zhǎng)征”晨跑，一路跑到“北京”，還領(lǐng)到了學(xué)校的紀(jì)念獎(jiǎng)牌。剛工作那幾年，我住的地方依山，每天早起第一件事，就是踏著晨光跑進(jìn)山野，然后才去上班。那時(shí)只覺(jué)得人該動(dòng)一動(dòng)，對(duì)“跑步”本身并無(wú)深想，穿上鞋就出門(mén)，跑到山上就開(kāi)心。那更像是一種身體的本能，一種呼吸自然的快樂(lè)。別人問(wèn)：“這么早去哪？”我總答：“去山上走走，呼吸呼吸新鮮空氣。”知道的人說(shuō)：“又早鍛煉去啦？”我也只是笑笑：“是啊，活動(dòng)活動(dòng)筋骨?！钡搅松缴?，找片開(kāi)闊處伸伸胳膊踢踢腿，再做套廣播體操，便覺(jué)得完成了正經(jīng)的鍛煉。跑步上山，那就像吃飯走路一樣平常，我從沒(méi)把它當(dāng)回事。

后來(lái)教著書(shū)，看著學(xué)生們?cè)诓賵?chǎng)訓(xùn)練，覺(jué)得那是他們年紀(jì)該做的事。至于練的是什么項(xiàng)目，是跑是跳還是打球，都與我無(wú)關(guān)。我的生活很簡(jiǎn)單：教書(shū)，讀書(shū)。婚后，生活的字典里添了一項(xiàng)“旅游”。每天陪著學(xué)生早出晚歸，放假就安排一兩次出“遠(yuǎn)門(mén)”旅行。老同學(xué)曾笑我：“辛苦賺來(lái)的錢，全花在路上了?！倍夷菚r(shí)的鍛煉，不過(guò)是上下班步行或騎車，以及每日雷打不動(dòng)地跟著學(xué)生出操。

再后來(lái)，我調(diào)到教研室，因?yàn)?小時(shí)外參加作協(xié)采風(fēng)、開(kāi)游節(jié)這些活動(dòng)，生活中多了一個(gè)詞：“爬山”。尤其是寧海建成了首條國(guó)家登山健身步道，那可愛(ài)的“千里走寧?！被顒?dòng)啟動(dòng)后，我更是成了一名熱情的徒步“行者”，我相信余秋雨說(shuō)的“行者無(wú)疆”。我的山水之愛(ài)，仿佛在這里找到了落腳的根。我走通了寧海健身步道500公里的每一站，走著走著，竟也在徐霞客旅游俱樂(lè)部里走成了“老驢”。

大概是因?yàn)槌Ｔ谏揭袄镆?jiàn)到我，有人對(duì)我說(shuō)：“你體能這么好，天天爬山，試試跑步也不錯(cuò)?！蔽耶?dāng)時(shí)不以為然：“我就愛(ài)在山野里走走，跑步？可能不太適合我?！敝钡侥谴温?tīng)說(shuō)“東美麗”越野賽——一個(gè)“野”字，加上“美麗”，線路又是我熟悉的杜鵑山，我心動(dòng)了。不跑，走走總行吧？按照平時(shí)徒步的速度，完賽肯定沒(méi)問(wèn)題。加上幾個(gè)學(xué)生在一旁鼓動(dòng)，我便報(bào)了名。

站上起跑線的那一刻，氣氛一下子把我點(diǎn)燃了。原本只想走完全程，可走著走著，竟也不自覺(jué)地跑了起來(lái)。一路跑跑走走，到達(dá)終點(diǎn)時(shí)并不覺(jué)得很累，還拿到了獎(jiǎng)牌。遇到熟人合影，分享著同一份喜悅，那種感覺(jué)真好。好幾個(gè)以前的學(xué)生也在跑，見(jiàn)到我說(shuō)：“袁老師，你能跑啊！明年一起再來(lái)！”我爽快地答應(yīng)：“好，明年再來(lái)！”

結(jié)果沒(méi)等到明年，當(dāng)年的“醉美西溪”賽，我又被“忽悠”著報(bào)了名。跑完才知道，這竟是正規(guī)的省級(jí)路跑賽事，和“東美麗”的越野不同。這才恍然大悟：我好像真的被帶上“跑道”了。想起之前學(xué)生說(shuō)的：“跑步會(huì)讓人分泌多巴胺、內(nèi)啡肽，會(huì)上癮的?！蔽易焐线€不服：“真的嗎？我可沒(méi)那么容易上癮?！毙睦飬s有點(diǎn)打鼓：難道真會(huì)被跑步“纏上”綁上跑步的“戰(zhàn)車”？

跑過(guò)兩場(chǎng)比賽，我都像完成“千里走寧海”那樣，寫(xiě)了文章發(fā)在群里。于是越來(lái)越多的人見(jiàn)到我就會(huì)問(wèn)：“你去跑步了？”“改跑步啦？爬山不爬了？”我不知如何回答，如何解釋，卻也開(kāi)始不自覺(jué)地去關(guān)注跑步相關(guān)的信息。看抖音里講跑步技巧，學(xué)步頻節(jié)奏，甚至找180步頻的音樂(lè)跟著跑，嘗試挑戰(zhàn)更高的步頻，還關(guān)注到最大攝氧量，關(guān)注到力量訓(xùn)練。當(dāng)然，爬山始終沒(méi)有被我丟掉。

女兒女婿看我這么投入，便拉我去添置“裝備”——專業(yè)的跑鞋、運(yùn)動(dòng)服，連小外孫女都興致勃勃地幫我挑顏色、選款式。那一刻我忽然意識(shí)到：我可能真的“上癮”了。去無(wú)錫開(kāi)徐霞客研討會(huì)時(shí)，我竟也帶上跑鞋，抽空去跑了步。都說(shuō)跑過(guò)10公里就會(huì)想嘗試半馬，果然，我開(kāi)始跟著計(jì)劃拉練，跑了15公里、16公里……最終，真的就站上了寧海馬拉松半程的起跑線。

古話說(shuō)：如果你想聰明，跑步吧；如果你想強(qiáng)壯，跑步吧；如果你想健美，跑步吧。對(duì)我來(lái)說(shuō)，聰明、強(qiáng)壯、健美都不是初衷。我只是想跑出一份快樂(lè)，跑出一份歡喜，跑向一種更健康、更自在的生活狀態(tài)，就像我一直有的那種狀態(tài)：教書(shū)、讀書(shū)、徒步、爬山，心里有著那么一份愛(ài)，簡(jiǎn)單而簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單。這，大概就是所謂的“上癮”吧。

看來(lái)，跑步，我也是像教書(shū)一樣上癮了。

作者簡(jiǎn)介

袁偉望，寧海人。浙江省作家協(xié)會(huì)會(huì)員，寧?？h作家協(xié)會(huì)顧問(wèn)，寧?？h徐霞客研究會(huì)常務(wù)理事、學(xué)術(shù)主任委員。著有散文集《記得香花山》《山水間.寧?！贰段鹜l(xiāng)愁》;長(zhǎng)篇紀(jì)實(shí)報(bào)告文學(xué)到晴隆)等。

- End -

鄉(xiāng)土寧海公益平臺(tái)

@關(guān)注我們就是最大的支持@

對(duì)話主編請(qǐng)加微信：

□ 作者：袁偉望

□ 照片：網(wǎng)絡(luò)

□ 編排：天姥老人

□ 審核：水東居士