“劉醫(yī)生，我這嘴里的潰瘍本來都快好了，昨晚就熬夜趕了個報告，今天早上起來立馬又紅又腫，疼得連水都喝不下……”

在診室里，我經(jīng)常聽到患者這樣抱怨。不管是口瘡、復(fù)發(fā)性口腔潰瘍、口腔扁平苔蘚，還是口腔白斑，很多患者都會發(fā)現(xiàn)：只要一熬夜，病情準(zhǔn)保加重。

這到底是為什么？今天，我就跟大家把這個理兒講明白。

熬夜，是在“偷”你身體里的水，中醫(yī)講究“天人相應(yīng)”，白天屬陽，晚上屬陰。深夜，本應(yīng)該是人體養(yǎng)陰、修復(fù)的時候。

如果你該睡不睡，身體就像一臺超負(fù)荷運轉(zhuǎn)的機器，一直在發(fā)熱、摩擦。這在中醫(yī)里叫“耗傷陰液”。

用咱老百姓的話說，熬夜就是在“偷”你身體里的水。水少了，火就旺了。這個火，不是外來的大火，而是身體里因為缺水而燒起來的“虛火”。

我是劉海云。今年我已經(jīng)72歲了，打從22歲進(jìn)入口腔黏膜?？?，這一干就是整整50年。這半個世紀(jì)里，我每天都在跟小小的口腔黏膜打交道。中醫(yī)博大精深，我始終堅持用中醫(yī)“整體觀念”來治病，不只是看那一個傷口，更是調(diào)理你整個人體的內(nèi)環(huán)境。

火是怎么燒到嘴里的？

很多患者問：“我熬的是夜，為什么疼的是嘴？”在中醫(yī)看來，口腔黏膜病在熬夜后加重，主要離不開這兩個原因：

1.心腎不交，虛火上炎

中醫(yī)認(rèn)為“心開竅于舌”。熬夜會讓心火過旺，而到了深夜腎水又補不上來，心火就像失去了約束的野馬，直沖口腔。這時候，你會發(fā)現(xiàn)潰瘍顏色紅亮、疼痛鉆心，還伴有心煩、手腳心發(fā)熱。

2.肝郁化火，灼傷黏膜

很多人熬夜是因為壓力大、生悶氣，或者是刷手機停不下來。這會造成肝氣郁結(jié)。肝木生火，這股氣散不掉，就會循著經(jīng)絡(luò)燒到口腔里，讓扁平苔蘚出現(xiàn)充血、糜爛，或者讓潰瘍此起彼伏。

這就是為什么我常說：“藥補不如食補，食補不如睡補?！?對于口腔黏膜病患者來說，睡眠就是最好的“降火藥”。

實在不得不熬夜，該怎么辦？

生活無奈，有時候難免要熬夜。作為一名50年工齡的醫(yī)生，我給大家提幾個補救的小建議：

多喝“救火水”：熬夜時別喝咖啡、濃茶，可以泡點石斛、麥冬或者菊花，滋陰清熱。

飲食“素”一點：既然已經(jīng)熬夜傷陰了，第二天千萬別再吃麻辣燙、火鍋或者炸雞了，那是往火里噴油。

心態(tài)“寬”一點：熬夜后最忌焦躁，深呼吸，別讓肝火燒得更旺。

最后劉醫(yī)生想囑咐大家一句：

黏膜病不僅是嘴里的病，更是身體發(fā)出的“求救信號”。它在提醒你：身體累了，該歇歇了。

如果您也有長期不愈的口腔潰瘍、口腔白斑、口腔扁平苔蘚等問題，別硬扛，中醫(yī)辨證調(diào)理，往往能收到意想不到的效果。