憤怒，

我們常常壓抑它、回避它。

但如果，

我們可以舞動(dòng)它、塑造它、甚至欣賞它呢？

如果你習(xí)慣將憤怒悄悄壓抑，

或任其混亂爆發(fā)，

那么，

瑞士約書(shū)亞·蒙滕舞蹈公司

將為你帶來(lái)一場(chǎng)顛覆性的體驗(yàn)：

「與憤怒共舞」主題工作坊，

教你將激烈情緒，轉(zhuǎn)化為身體的力量與美。

本次工作坊由來(lái)自瑞士的約書(shū)亞·蒙滕舞蹈公司核心藝術(shù)家領(lǐng)銜，聚焦一個(gè)大膽的主題：“和憤怒共舞”。在過(guò)去十年，該舞團(tuán)專(zhuān)注于將狂野混亂的情緒流動(dòng)，捕捉并重塑為清晰有力的編舞結(jié)構(gòu)。

時(shí)間：2026.1.11 周日 13:30-15:00

地點(diǎn)：北京蜂巢劇場(chǎng)

票價(jià)：78RMB

報(bào)名方式

舞團(tuán)信息

約書(shū)亞·蒙頓舞團(tuán)成立于2012年，由瑞士裔美籍編舞家約書(shū)亞·蒙頓創(chuàng)立，現(xiàn)已成為瑞士最著名的舞蹈團(tuán)之一。他們已在40多個(gè)國(guó)家及地區(qū)完成逾1200場(chǎng)演出，觀眾超過(guò)15萬(wàn)，致力于為多元觀眾群體創(chuàng)作適應(yīng)于劇場(chǎng)與戶(hù)外空間的舞蹈作品。

約書(shū)亞·蒙頓

畢業(yè)于杜克大學(xué)文學(xué)與文化人類(lèi)學(xué)專(zhuān)業(yè)，20歲時(shí)才開(kāi)始學(xué)習(xí)舞蹈并決定成為一名舞者。他的編舞語(yǔ)言充滿對(duì)人類(lèi)情感的觀察?！犊匆?jiàn)舞蹈》雜志（Seeing Dance）曾如此評(píng)價(jià)的作品“他向觀眾展示了舞蹈是一種快樂(lè)、有效的破冰、解放和治療的藝術(shù)”。生活中一切情境和動(dòng)作都是約書(shū)亞·蒙頓的編舞靈感來(lái)源，他的作品讓觀眾在輕松快樂(lè)的語(yǔ)境下得到啟發(fā)。

“舞蹈能夠反思、宣泄、表達(dá)狂喜，是尋找幸福的絕佳方式?！?/strong>

——約書(shū)亞·蒙頓

漢娜·托馬斯

一位身體里流淌著冒險(xiǎn)精神的英國(guó)舞者。她以?xún)?yōu)異成績(jī)畢業(yè)于倫敦圣三一拉邦舞蹈學(xué)院，其獨(dú)特的舞蹈語(yǔ)言直接源于攀巖、單板滑雪等極限運(yùn)動(dòng)的經(jīng)驗(yàn)——力量、平衡與控制，被她無(wú)縫轉(zhuǎn)化為舞臺(tái)上的動(dòng)態(tài)美學(xué)。她不僅是一位杰出的舞者，也是一位經(jīng)驗(yàn)豐富的教育者。自2023年與約書(shū)亞·蒙頓合作以來(lái)，她已成為《偽裝》 《博弈論》 等作品創(chuàng)作與演出中不可或缺的力量，以其富有爆發(fā)力且真誠(chéng)的肢體，詮釋著情感的復(fù)雜維度。

工作坊亮點(diǎn)

· 國(guó)際藝術(shù)家親授

瑞士舞團(tuán)核心成員領(lǐng)銜，分享十年情緒編舞精髓，帶你進(jìn)入“情感動(dòng)作化”的創(chuàng)作系統(tǒng)。

· 代表作《憤怒管理》片段學(xué)習(xí)

掌握將情緒提煉為舞蹈形態(tài)的獨(dú)特方法，理解身體如何成為情緒的翻譯器。

· 引導(dǎo)式身體探索

通過(guò)結(jié)構(gòu)化的即興練習(xí)，覺(jué)察憤怒在身體中的痕跡與動(dòng)向，學(xué)習(xí)疏導(dǎo)而非壓抑。

· 情緒—?jiǎng)幼鬓D(zhuǎn)化訓(xùn)練

親身體驗(yàn)如何將內(nèi)在的張力、爆發(fā)與停頓，轉(zhuǎn)化為連貫而富有表現(xiàn)力的肢體語(yǔ)言。

· 安全表達(dá)的空間營(yíng)造

在專(zhuān)業(yè)的藝術(shù)引導(dǎo)與團(tuán)體包容中，自由嘗試情感的外化，無(wú)需評(píng)判，只有覺(jué)察與創(chuàng)造。

· 編舞思維初步構(gòu)建

了解如何將即興的情緒動(dòng)作素材，發(fā)展為有層次、有意念的簡(jiǎn)短舞段。

· 身心整合的釋放體驗(yàn)

不只是跳舞，更是一場(chǎng)情緒的流動(dòng)與整理，結(jié)束后帶走更輕盈的身體與更清明的內(nèi)心。

適合這樣的你

· 常常感到情緒壓抑，想要找到健康表達(dá)出口的人

· 對(duì)舞蹈、戲劇或身體表達(dá)感興趣，想探索情緒與動(dòng)作聯(lián)結(jié)的創(chuàng)作者

· 希望透過(guò)身體工作，更深入覺(jué)察與管理自我情緒的心理探索者

· 從事助人、教育或藝術(shù)相關(guān)工作，希望拓展身心引導(dǎo)技巧的專(zhuān)業(yè)者

· 不需要任何舞蹈基礎(chǔ)，只需要一顆愿意真實(shí)面對(duì)自己、敢于嘗試的心

這不是普通的舞蹈課

這是一次情感的重塑練習(xí)。

在這里，憤怒不是敵人，而是創(chuàng)作的源頭；

身體不是工具，而是表達(dá)的畫(huà)布。

讓情緒找到它的形狀，

讓身體說(shuō)出未曾說(shuō)出口的話。

我們?cè)趧?dòng)作里，等待真實(shí)的你。

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