一入冬，哈爾濱又火起來(lái)了！

三年了！這幾年不光哈爾濱，長(zhǎng)白山、沈陽(yáng)、吉林都挺火，景色白雪皚皚、美食又熱氣騰騰的大東北讓很多南方的姐妹摩拳擦掌！

玩雪、出片、美食，每一樣都得安排上！但我前幾天刷到個(gè)一個(gè)視頻，倒吸一口涼氣�。�

為了體驗(yàn)北方的粉雪，家長(zhǎng)直接把孩子往雪地里扔，你們不知道北方的雪厚是厚，但有些野地下面都是大石頭，之前就有躺下去腦袋磕出血的，咱可別拿孩子冒這個(gè)險(xiǎn)！

還有的姐妹在冰雪大世界、長(zhǎng)白山漂流區(qū)，露著胳膊露著腿，穿得美美的準(zhǔn)備出片...

我去過(guò)幾次東北，真心跟姐妹們勸一句，這可真不行啊，東北的冷可不是開(kāi)玩笑的��！

畢竟北方冬天的氣溫可是能去到零下30°！凍掉耳朵可不是嚇人的。

去年就有人去哈爾濱玩，一時(shí)不慎沒(méi)戴帽子，耳朵直接凍出水泡，腫得和雞蛋一樣大。

還有小姐姐因?yàn)榇╁e(cuò)鞋冷到崩潰。

雖說(shuō)出來(lái)玩開(kāi)心最重要，但還是要提醒大家千萬(wàn)別硬扛，保暖才是硬道理。

一不小心凍傷，帶來(lái)的傷害可是不可逆的。

特別咱們帶娃去的，一定要重視起來(lái)，做好防護(hù)。

你看東北的朋友，這時(shí)候的“保命”秘訣就是能不外出就不外出，外出也得把自己裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的。

來(lái)看看東北朋友的肺腑之言。

本山大叔早就告訴我們了：大棉襖二棉褲，里面是羊皮外面裹著布，穿上它咋冷咱也不打怵。

也有很多姐妹問(wèn)我們，去東北應(yīng)該如何御寒，防止凍傷？

今天，就給大家出一期哈爾濱放心游之防凍傷攻略！

咱們開(kāi)開(kāi)心心去，健健康康回。

01

出現(xiàn)什么情況，就算凍傷了

當(dāng)皮膚部位的發(fā)紅或疼痛，都表示凍傷可能已經(jīng)開(kāi)始！

所以咱們冬日出門(mén)，要記得給孩子科普一點(diǎn)凍傷常識(shí)。

當(dāng)出現(xiàn)“灼傷感”、“瘙癢”、“麻木”、“刺痛”等不舒服感覺(jué)時(shí)，要馬上說(shuō)出來(lái)。

這樣我們才能盡快幫孩子處理，避免更嚴(yán)重凍傷。

圖源：廣東疾控

除了凍傷，還有一點(diǎn)要提醒姐妹們注意，那就是小心凍瘡，特別是沒(méi)那么冷的時(shí)候。

是不是覺(jué)得有點(diǎn)反常識(shí)？

但這是有科學(xué)依據(jù)的。凍瘡高發(fā)區(qū)不是在東北，而是在長(zhǎng)江流域，那些濕氣重的地方。

這些地方濕度高，水的導(dǎo)熱性比空氣更好，身體更容易散熱。裸露在外面的皮膚和肢體末端，更容易發(fā)生凍瘡。

這就是為什么很多人說(shuō)南方的冷是魔法攻擊。

02

發(fā)現(xiàn)凍傷應(yīng)該如何應(yīng)急處理？

土辦法千萬(wàn)別信

咱們經(jīng)�？吹接耙晞±锩妫瑑鰝罅ⅠR用雪搓就能回暖。

千萬(wàn)別信！醫(yī)生看到都要發(fā)出尖銳暴鳴了。

用雪搓不僅沒(méi)用，還可能加重凍傷情況，造成凍傷部位血栓，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致截肢。

另外，也不要立馬去烤火。

因?yàn)閮鰝螅蹅兊钠つw會(huì)變麻木，不能很好感知溫度。

用火烤，不僅不會(huì)恢復(fù)體溫，還有可能遭遇冰火兩重天，燒傷和燙傷一起得！

那如果真的出現(xiàn)凍傷情況，咱們自己可以做哪些應(yīng)急處理呢？

凍傷后如何應(yīng)急處理

盡快進(jìn)入溫暖的室內(nèi)，脫掉濕掉的衣服，保持身體干燥；

用40℃左右的溫水（非熱水）浸泡凍傷地方，切忌不要用熱水。

一般情況下，需要溫水復(fù)溫15至30分鐘，待皮膚恢復(fù)潮紅、柔軟、有溫?zé)岣芯涂梢粤恕?/p>

而且要注意保暖，防止再次凍傷或者二次傷害。

沒(méi)有溫水的情況下，可以先用體溫溫暖凍傷部位，如用腋下溫暖凍傷的手指。

抬高凍傷的地方，避免水腫。

凍傷后，這些事不要做

避免壓到受傷部位。

腳凍傷后，就要避免長(zhǎng)時(shí)間走路，耳朵凍傷就不要戴掛耳口罩，避免傷情加重。

不信土方法，雪搓、火烤都不靠譜

一般的凍傷，咱們應(yīng)急處理后，后續(xù)注意保暖，應(yīng)該問(wèn)題不大。

但出現(xiàn)以下2種情況，咱就不要自己處理了，應(yīng)該馬上就醫(yī)。

什么情況，應(yīng)該馬上送醫(yī)？

當(dāng)出現(xiàn)失溫時(shí)，應(yīng)該馬上就醫(yī)。

成人：冷顫，虛脫；混亂，摸索手；記憶喪失，言語(yǔ)不清；睡意。

嬰幼兒：皮膚鮮紅色、發(fā)冷。

如果發(fā)現(xiàn)這些信號(hào)中的任何一個(gè)，應(yīng)該馬上測(cè)體溫。

若體溫低于35℃，一定要馬上送醫(yī)。

如果無(wú)法及時(shí)就醫(yī)，我們也可以采取一些緊急措施：

①進(jìn)入溫暖的地方，及時(shí)脫掉潮濕的衣服

②溫暖身體的核心區(qū)域——胸部、頸部、頭部和腹股溝；
③服用熱飲料幫助提高體溫，但不能服用含酒精的飲料，同時(shí)也不要給意識(shí)不清的人服用。

情況緩解后，需盡快就醫(yī)。

自己復(fù)溫后，仍然出現(xiàn)紅腫、疼痛加重或出現(xiàn)膚色青紫等癥狀，也要去看醫(yī)生。

大家可千萬(wàn)不要小看凍傷，每天因?yàn)榇笠鈨鰝刂娜丝刹簧佟?/p>

只要家里有一個(gè)人，多懂點(diǎn)健康常識(shí)，全家人都能少遭罪。

再考大家一個(gè)冷知識(shí)，你知道凍傷去醫(yī)院掛什么科嗎？

醫(yī)院是沒(méi)有“凍傷科”的，凍傷屬于燒傷科治療范疇，另外，也可以掛急診接受治療。

這應(yīng)該是最像冷笑話的真話了吧。

03

學(xué)會(huì)看這個(gè)表，

就能把凍傷扼殺在懷里

都說(shuō)治不如防，預(yù)防永遠(yuǎn)是最好的良藥。

今天也不跟大家說(shuō)些多穿衣服，戴好帽子圍巾的套話了，相信姐妹們都有數(shù)。

今天要教給大家一個(gè)很實(shí)用的防凍傷技巧，去哪你都能用上。

那就是，學(xué)會(huì)看風(fēng)寒指數(shù)。

風(fēng)寒指數(shù)是指不同風(fēng)力級(jí)別和氣溫時(shí)的體感溫度差異，它與風(fēng)和寒冷造成的裸露皮膚熱流失速度有關(guān)。

出門(mén)前，咱們可以查下天氣預(yù)報(bào)，對(duì)照這個(gè)表，判斷下外邊的實(shí)際體感溫度。

風(fēng)寒指數(shù)對(duì)照

咱們要特別注意風(fēng)力級(jí)別，級(jí)別越高，身體散失熱量越快，即使外面氣溫不是特別低，也很有可能被凍傷。

從這里咱們就可以看到，保暖很重要，但能防風(fēng)的衣服同樣也很重要，能更好維持我們的身體熱量。

建議大家把表格收藏一下，有出門(mén)需要時(shí)，對(duì)照表格，適當(dāng)增添衣物，避免在外面長(zhǎng)期逗留，防止凍傷發(fā)生很有幫助哦。

我知道很多南方小土豆，看到雪的那一刻，都忍不住撲上去打滾，特別是孩子。

但打滾后，很容易弄濕鞋襪，造成凍傷。

給大家一個(gè)小建議，可以直接在酒店前打滾，或者打完滾后，立馬換上干燥衣服和鞋子，這樣再怎么打滾，都不怕啦。