當(dāng)綜藝打開了“情緒抽屜”

2025年6月27日，一個(gè)看似普通的日子，但對(duì)于小城女孩核桃來說，那是她快樂夏天的開始。

這一天，《脫口秀和Ta的朋友們》第二季開播，核桃?guī)缀跏堑谝粫r(shí)間打開了手機(jī)觀看。當(dāng)主持人張紹剛和笑友團(tuán)一起出現(xiàn)時(shí)，當(dāng)何廣智講起他的“買拐趣事”時(shí)，核桃對(duì)著屏幕笑得起勁，沒錯(cuò)，就是這個(gè)熟悉的味道。

《脫口秀和Ta的朋友們2》海報(bào)

核桃已經(jīng)看了將近10年的脫口秀，對(duì)她來說，脫口秀是短暫逃離現(xiàn)實(shí)的出口，也是生活中的一種陪伴。她的感覺并不孤單，彈幕上不斷地有人刷著“脫口秀的夏天來了”，在社媒發(fā)著自己的reaction。工作之后，她再也沒有了暑假，但每年和節(jié)目相約的兩個(gè)多月，就是她的“精神暑假”。

來自中國(guó)傳媒大學(xué)的小胡，則在畢業(yè)前的最后一個(gè)暑假，找到了一份在《令人心動(dòng)的offer7》項(xiàng)目組實(shí)習(xí)的工作。此前，她一直是《offer》系列的忠實(shí)觀眾，這一季節(jié)目聚焦傳媒行業(yè)，讓她不僅有機(jī)會(huì)成為宣傳實(shí)習(xí)生，還與張?jiān)婗?、李宇嘉、馮程朗等校友在工作中相遇，共同感受了傳媒人在當(dāng)下語境的獨(dú)特價(jià)值。2026年小胡將正式踏入職場(chǎng)，這段實(shí)習(xí)經(jīng)歷為她面對(duì)職場(chǎng)提前鼓勁。

在核桃和小胡身上，綜藝跨越了屏幕，與現(xiàn)實(shí)的重量疊加在一起，形成一種共鳴的合力。綜藝對(duì)他們而言，早已不是曾經(jīng)那個(gè)“背景音”的存在，在他們的主動(dòng)選擇下，綜藝成為情緒的棲息地、生活的答案冊(cè)。

同時(shí)，人們選擇涌入綜藝創(chuàng)造的氛圍里，也不再僅僅為了消遣或追星，而是在尋找一種更稀缺的東西——一種不帶有評(píng)判的目光、無需回應(yīng)的陪伴和“原來你也這樣”的確認(rèn)。

當(dāng)我們點(diǎn)開一檔綜藝，我們消費(fèi)的究竟是什么？答案或許早已藏在這反復(fù)的選擇中：我們要的是一種被理解、被接住，并被溫柔包裹的那一小段陪伴。

綜藝正以內(nèi)容和形式上的悄然變化，接住觀眾日常中的疲憊、焦躁、孤獨(dú)與渴望。

過去，綜藝熱衷于塑造“全能天才”或制造“戲劇修羅場(chǎng)”，但如今節(jié)目不再突出單一的個(gè)體高光，而是致力于描繪一幅幅流動(dòng)、多元的生活群像。

《地球超新鮮》的“地球團(tuán)”

“出發(fā)家族”“650組合”“赫麗摸金宇”“地球團(tuán)”等都是很好的例子。這些由綜藝衍生出來的、常常被觀眾提起的名字，已經(jīng)成為觀眾心中親切的存在。在這里，明星不再以突出個(gè)體而存在，而是卸下光環(huán)成為綜藝團(tuán)隊(duì)里的一員，以松弛自然的方式聚在一起，完成真實(shí)的體驗(yàn)和互動(dòng)。

當(dāng)節(jié)目中不再制造仰望的奇觀，而是提供更平視的日常、熟悉的陪伴與溫暖的共鳴，綜藝就從單純的娛樂供給漸漸演變?yōu)橐环N重要的社會(huì)情緒容器，有如一格格可以自如拉開的“抽屜”，被賦予了更豐富的層次：它既成為一扇觀察世界的窗口，也是一次關(guān)于自我與他人的思維激蕩，還可能是一份對(duì)抗生活粗糲的溫柔力量。

構(gòu)建全景情緒療愈地圖

當(dāng)觀眾的情緒被綜藝多元內(nèi)容捕捉，不同節(jié)目和群體又進(jìn)一步擴(kuò)展了這種療愈效應(yīng)。

程琳第一次打開綜藝《地球超新鮮》時(shí)，完全是因?yàn)辇徔?。她是龔俊的粉絲，只要有他參與的劇綜，都會(huì)追看。節(jié)目中，龔俊因?yàn)橐皇着苷{(diào)的“親吻鯊魚”令全網(wǎng)爆笑，也讓程琳看到了偶像身上的另一面。

《地球超新鮮》龔俊“名場(chǎng)面”

但讓程琳沒想到的是，自己看著看著竟然被整個(gè)“地球團(tuán)”吸引了。8位風(fēng)格迥異的明星組隊(duì)，意外碰撞出奇妙的化學(xué)反應(yīng)；代際年齡跨度巨大，形成了70后、80后、90后、00后四“代”同堂的相處模式。而治愈也往往發(fā)生在不經(jīng)意間，陳星旭作為“社恐”代表，從緊張局促到逐漸打開自己的全過程，讓她仿佛代入了生活中的自己，而大大方方的王玉雯則令她羨慕和喜歡。

綜藝帶來的精準(zhǔn)性撫慰，在觀眾的反饋中得到了生動(dòng)的驗(yàn)證。

優(yōu)秀的綜藝大都深諳此道，它們打破“娛樂性”與“人文性”的壁壘，實(shí)現(xiàn)“有趣”與“有心”的微妙平衡，并構(gòu)建出更為系統(tǒng)、覆蓋更廣的情緒支持網(wǎng)絡(luò)，來完成一幅與世界相處、與他人相處、與自我相處的情緒療愈地圖。

不久前剛收官的《現(xiàn)在就出發(fā)3》，憑借相關(guān)視頻播放量超過100億喜提抖音爆款綜藝。

沈騰帶著“出發(fā)家族”一年一度奔赴遠(yuǎn)方。在前兩季“熟人局”默契和節(jié)目良好口碑的基礎(chǔ)上，這一季開播前，預(yù)約人數(shù)就已刷新平臺(tái)紀(jì)錄。

開播后，“出發(fā)家族”依然不負(fù)眾望，遠(yuǎn)赴西藏林芝、意大利佛羅倫薩等地，嬉笑打鬧帶來歡樂的同時(shí)，也治愈了東亞人的“純玩”焦慮，妥妥滿足了觀眾對(duì)遠(yuǎn)方與文明的好奇心，以27940的站內(nèi)綜藝熱度新高和豆瓣8.2分的成績(jī)接住了這份期待。

節(jié)目中，沈騰還回到了齊齊哈爾，瘋狂安利家鄉(xiāng)早市美食，把自己說得都饞了。陳偉霆從熱播劇《許我耀眼》的老錢風(fēng)“平移穿越”到意大利的街頭逛集市、吃冰激凌，教王安宇說粵語卻被帶偏口音。在《現(xiàn)在就出發(fā)3》密集的笑點(diǎn)里，屏幕前的觀眾跳出現(xiàn)實(shí)的局限，完成一次“精神出游”。

更有人付諸于行動(dòng)，因?yàn)楣?jié)目中游戲設(shè)置與當(dāng)?shù)匚穆孟嘟Y(jié)合，取景地頻繁登上熱搜，許多觀眾在社交平臺(tái)曬出“同款行程”，讓線上的心動(dòng)變成了線下的腳步。

如果說《現(xiàn)在就出發(fā)》系列更多是“熟人局”帶來的熟悉感和安全感，那么《地球超新鮮》則通過嘉賓“半熟不熟的關(guān)系”，在旅行時(shí)觸發(fā)了全新的效果。新鮮的不僅是世界的風(fēng)景，也是嘉賓打開心房后關(guān)系的生長(zhǎng)。

若將目光落到我們與他人的連接上，很容易發(fā)現(xiàn)，當(dāng)現(xiàn)實(shí)社交變得疏離甚至令人疲憊時(shí)，綜藝就會(huì)成為一部動(dòng)態(tài)的“人際關(guān)系觀察手冊(cè)”。

《五十公里桃花塢》系列用5年的時(shí)間，打造了一種社交關(guān)系上的“治愈感”?！?50組合”貢獻(xiàn)出很多美好又溫暖的畫面，但節(jié)目最大的亮點(diǎn)是不回避沖突，而且將沖突之后如何修復(fù)的過程真實(shí)呈現(xiàn)，讓所有關(guān)系都“自然生長(zhǎng)”。

比如，《桃花塢5》中，新塢民歐陽娣娣提出“組建男團(tuán)女團(tuán)+周邊售賣”的創(chuàng)意，但被寧靜和朱丹以“人手不足”“專業(yè)歌手難配合”等理由直接否定后當(dāng)場(chǎng)落淚。不過，寧靜反思后，主動(dòng)訂購娣娣的商品以示和解。這種從碰撞到理解的過程更顯珍貴，讓年輕觀眾既帶入代際沖突的感同身受，同時(shí)在彈幕中感慨“學(xué)到了”。

而戀綜也在逐漸回歸現(xiàn)實(shí)?！缎膭?dòng)的信號(hào)8》剝掉完美的濾鏡，放下精英感，呈現(xiàn)出更貼近普通觀眾能共情的情感狀態(tài)。節(jié)目沒有為了效果急于完成CP的確認(rèn)，而是將成年人交往中的猶豫、錯(cuò)位與分寸感悉數(shù)呈現(xiàn)。那場(chǎng)載入史冊(cè)的王玨和王樂晨“2分半”約會(huì)片段，女方緊張小動(dòng)作屢屢不斷，男方無數(shù)次欲言又止，雙方假笑多次，不禁讓屏幕內(nèi)外都充滿“腳趾摳地”的窒息感?！缎膭?dòng)8》嘉賓之間的情感恰是在大量集體活動(dòng)和深度交流之后自行推進(jìn)的，這種更接近真實(shí)的親密關(guān)系建立的過程，也讓觀眾在節(jié)目中照見自己。

當(dāng)然，最深的慰藉指向內(nèi)心。

綜藝以幽默、紀(jì)實(shí)和熱愛為工具，幫助觀眾完成自我和解；也在通過話題深度和廣度的延伸，重拾對(duì)生活的勇氣。

《脫友2》中女演員們展示著蓬勃的生命力和創(chuàng)造力。王大刀講述被騷擾的經(jīng)歷，長(zhǎng)大后的自己終于有了回?fù)舻挠職?；王小利自信地宣告“我沒有煩惱”，以溫柔的語言給予社會(huì)規(guī)訓(xùn)最大的反抗；小帕將“地獄式笑話”以一種云淡風(fēng)輕的狀態(tài)講了出來……這些故事都讓屏幕前的核桃和大家找到了理解和共鳴，像被老朋友輕拍著肩膀，變成平淡日常里恰到好處的“語言按摩”，笑聲過后，盡是撫慰。當(dāng)遠(yuǎn)方的故事與眼前的生活融為一體，最終完成了一次自我情緒的梳理。

《offer7》通過還原新聞行業(yè)的壓力，調(diào)試普遍的職場(chǎng)焦慮。節(jié)目中有實(shí)習(xí)生面對(duì)突發(fā)狀況的危機(jī)時(shí)刻，王韻琳在考核中遇到提詞器故障，以專業(yè)應(yīng)變能力完成播報(bào)，也有同事之間互助的高光時(shí)刻，李宇嘉與張?jiān)婗﹥扇爽F(xiàn)實(shí)中是同一班級(jí)里的“第一第二”，到了節(jié)目又再度頻頻過招，但詩雯特意等待宇嘉一起下班后在車?yán)锏膶?duì)話讓人惻然，她們約定“對(duì)手是一時(shí)的，朋友是永遠(yuǎn)的”，還有侯梓泰與王昱從競(jìng)爭(zhēng)到互相配合完成共同成長(zhǎng)，龐錚從帶貨主播到最終勝出的一路逆風(fēng)局……該節(jié)目七季以來，破圈的影響力正源于這份“成長(zhǎng)比成功更重要”的堅(jiān)持與共鳴，慰藉了每一個(gè)在職場(chǎng)中跌撞前行的普通人。

《一飯封神》冠軍“宴究生”屈雨瑜從技校生到明星主廚的故事，連同她那套驚艷決賽的“雞蛋料理”，在網(wǎng)絡(luò)上引發(fā)了美食愛好者的熱議。她從質(zhì)樸的熱愛穿透“后廚的墻”，這份專注與匠心喚醒了許多人對(duì)日常生活的熱情。社交平臺(tái)上，復(fù)刻帥大廚紅燒肉、邵師傅豬扒飯、曾師傅燒椒鱸魚、女王豉油雞的網(wǎng)友比比皆是，節(jié)目里的故事就這樣轉(zhuǎn)化為了日常里的煙火氣。

屏幕里的溫暖落到積極的生活實(shí)踐里，綜藝的價(jià)值便完成了從感官到心靈、從觀看到行動(dòng)的跨越。我們的視角也被引向了綜藝與觀眾建立的更長(zhǎng)期、更深入的關(guān)系維度。

長(zhǎng)期主義的精神陪伴

《脫友2》的決賽中，何廣智以一句“我到長(zhǎng)安了”收尾，將他從“窮門”出發(fā)到終成大王的多年來時(shí)路舉重若輕地安放，也讓一路跟隨著脫口秀節(jié)目、演員走過的觀眾們，看到了一個(gè)完整的關(guān)于堅(jiān)持與成長(zhǎng)的故事，找到了對(duì)平凡但堅(jiān)持熱愛的同類最溫柔的鼓勵(lì)。

而在《喜人2》的舞臺(tái)上，“小力士”張呈和雷淞然以超高的人氣和扎實(shí)的作品獲得最佳喜劇小隊(duì)TOP1。他們相識(shí)九年、三次參賽，從助演和配角一路走到舞臺(tái)中心的演員的成長(zhǎng)弧光，被觀眾稱為“輕舟已過萬重山”。

“小力士”張呈和雷淞然

而對(duì)于“外星從”張興朝和李嘉誠(chéng)來說，《喜人2》讓他們實(shí)現(xiàn)了從籍籍無名到全網(wǎng)出圈的過程。當(dāng)洗腦的《技能五子棋》全網(wǎng)播放量超17億，社交媒體上被超過150位藝人和大V自發(fā)模仿翻拍時(shí)，節(jié)目已經(jīng)不再是一種小圈層的存在，而成為2025年的集體記憶。

《脫友2》和《喜人2》引發(fā)的深度共鳴并非孤例，它們印證了綜藝通過持續(xù)輸出優(yōu)質(zhì)內(nèi)容，便能與觀眾建立起一種長(zhǎng)久而穩(wěn)固的陪伴關(guān)系。

當(dāng)獲得豆瓣最高評(píng)分8.6分的《開始推理吧3》，其固定嘉賓組合“赫麗摸金宇”的代表金靖、劉宇寧、張凌赫在星光大賞穿著“痛衣”合體登臺(tái)時(shí)，綜藝的團(tuán)魂具象化了，網(wǎng)友開始刷屏呼吁第四季快點(diǎn)回歸；當(dāng)《五十公里桃花塢》用五季完成了浪漫的社交光譜后，彈幕區(qū)有超過35萬“云塢民”許下心愿、寄托情感；當(dāng)《令人心動(dòng)的offer》用七季節(jié)目觀察職場(chǎng)時(shí)，一代年輕人已經(jīng)從校園步入資深職場(chǎng)；當(dāng)《心動(dòng)的信號(hào)》走過八季時(shí)，早已有觀眾經(jīng)歷了戀愛、結(jié)婚、生子的階段，但心動(dòng)的感覺卻不會(huì)被忘記……

也許，這些現(xiàn)象正共同指向了一個(gè)更深層的事實(shí)：隨著綜藝的年輪不斷外擴(kuò)，它逐漸完成了一次從提供即時(shí)疏壓的“情緒抽屜”，到構(gòu)建長(zhǎng)期信任的“精神伙伴”的價(jià)值躍遷。

這一年，綜藝如同一面溫暖而清晰的鏡子，既映照出時(shí)代的普遍情緒，也給予了真誠(chéng)的回應(yīng)。它用真實(shí)替代戲劇，用共鳴替代說教，用長(zhǎng)期陪伴替代短暫刺激，完成了自身角色的深刻蛻變。

約十年前，《奇葩說》以鮮明的網(wǎng)生姿態(tài)打破傳統(tǒng)敘事，開啟了行業(yè)的草莽拓荒與流量黃金期。然而，隨著市場(chǎng)理性與觀眾審美的提升，追逐短期爆款的模式難以為繼。行業(yè)逐漸達(dá)到共識(shí)：綜藝必須超越流量變現(xiàn)，邁向構(gòu)建持久生命力的“長(zhǎng)期主義”。

在不久前結(jié)束的騰訊視頻V視界大會(huì)上，2026騰訊綜藝年度主題被概括為“向深扎根，向遠(yuǎn)而行”。

“向深扎根”意味著情感連接的深度與溫度?！跋蜻h(yuǎn)而行”則代表了價(jià)值延伸的廣度與遠(yuǎn)見。

新的一年，騰訊綜藝不僅計(jì)劃推出“綜N代”《現(xiàn)在就出發(fā)4》《地球超新鮮2》《一飯封神2》等完成各個(gè)項(xiàng)目的年輪賽跑；還通過對(duì)生活和情感更細(xì)微的洞察，將推出《主咖》《瘋狂的浪浪山》《哆來咪哪里咪》等全新IP。這些都展現(xiàn)出其在內(nèi)容上的長(zhǎng)期主義，讓陪伴成為一場(chǎng)面向未來的、更可持續(xù)的共行。

綜藝或許無法改變世界，但它確實(shí)在努力，用一幀幀真實(shí)的畫面、一段段真誠(chéng)的對(duì)話，不讓世界輕易改變我們眼里的光，以及心底那份對(duì)美好生活的相信與期待。在變化的世界里，這份真誠(chéng)的陪伴與共鳴，本身就是照亮前行路的光。

※ 文中核桃、小胡、程琳均為化名