從1981年首次奪得世界杯冠軍至今，在將近半個世紀的歲月中，中國女排經(jīng)歷過三次低谷期，也有三段輝煌期。根據(jù)以往的經(jīng)驗，不管中國女排陷入怎樣的低谷，只要選對主教練，馬上就能重返世界強隊的行列！

最明顯的例子就是郎平和陳忠和，在1995年和2001年分別出任中國女排主教練時，那真是立竿見影，藥到病除。

1992年胡進帶隊折戟巴塞羅那奧運會，小組沒出線，最終獲得第7名。中國女排換上栗曉峰擔任主帥，沒想到世界大賽毫無起色不說（94年世錦賽還是第七名），竟然連94年廣島亞運會的冠軍也丟了。無奈之下，袁偉民親自出面，召回了遠在美國的郎平。

郎平當時還是教練界的絕對新人，她雖然也想為中國女排排憂解難，心里卻是完全沒有底的。袁偉民慧眼識珠，就是信任她，郎平也就硬著頭皮上任了。誰承想，人家馬上就帶領中國女排站上了世界大賽的領獎臺，如果不是當時的古巴女排如日中天，很可能上任第一年，郎平就能帶領中國女排摘得世界杯的桂冠！

郎平1995年上任，當年就帶領深陷低谷的中國女排，獲得世界杯亞軍，第二年，亞特蘭大奧運會，中國女排不負眾望，再次獲得銀牌。從亞運會輸給韓國屈居亞軍，到奧運會惜敗古巴摘得銀牌，中國女排的此次換帥，可謂是立竿見影，非常成功。

1998年郎平因為身體原因，含淚揮別中國女排，胡進再次執(zhí)掌國家隊教鞭。中國女排的成績急轉直下，不僅世界杯沒有獲得奧運入場券，落選賽也是驚險晉級。到了悉尼奧運會，中國女排也僅僅獲得第五名。

這時候，不僅球迷對于中國女排失望，排壇內部也很悲觀，中國女排國家隊主教練的職位，成了一塊燙手山芋，沒人愿意接了。危難之時，時任排管中心主任徐利，力排眾議，選擇了陳忠和。而陳忠和更是藝高人膽大，他不僅敢接手，還大面積啟用新人，于是中國女排黃金一代的球員們閃亮登場了！

陳忠和公布首期國家隊集訓名單后，輿論嘩然。他放棄了正值巔峰期的諸韻穎和邱愛華，大面積啟用新人，馮坤，宋妮娜，周蘇紅，楊昊，劉亞男等人首次進入國家隊，并獲得重用。外界一致不看好這屆中國女排，沒想到她們第一年就取得了不錯的成績，

2001年，陳忠和首次帶隊出征，獲得大獎賽總決賽的亞軍，大冠軍杯的冠軍，以及亞錦賽冠軍和瑞士女排精英賽的第四名。陳忠和和郎平一樣，也是上任就能讓中國女排止跌反彈，馬上就能看到成效。只不過陳忠和的陣容新人較多，他真正出成績時，已到了03年，中國女排時隔17年重奪世界冠軍，舉國歡騰！黃金一代女排更是留下永恒的經(jīng)典戰(zhàn)役，04年雅典奧運會決賽的驚天大逆轉！

從2021年中國女排在東京奧運會慘敗而歸之后，直到今天還在低谷中艱難跋涉，而且有愈陷愈深的趨勢。洛杉磯奧運周期，排管中心大力啟用新人，也想復制黃金一代女排的奇跡，然而事與愿違，去年世錦賽中國女排不但沒有止住頹勢，反而被擋在八強門外。希望今年，中國女排能夠吸取經(jīng)驗，組成最強陣容，亞錦賽奪冠，第一時間獲得奧運會門票！