早晨的煩惱，十個(gè)媽媽里有八個(gè)會(huì)點(diǎn)頭——尤其是家里有個(gè)挑食的小寶貝時(shí)。但你知道嗎？我最近挖到了一個(gè)“早餐救星”，它簡直把我從每天“吃什么”的漩渦里撈了出來！

先說說它有多好看�？境鰜砟且豢蹋ナ渴俏⑽⒔裹S還冒著細(xì)泡的，底下隱隱透出紅亮的番茄醬或是奶白的沙拉醬。彩椒丁紅黃綠地點(diǎn)綴著，蝦仁粉嫩，玉米粒金黃，牛肉裹著醬汁深濃誘人——光是擺在盤子里，就是一種視覺享受。別說孩子了，我自己都忍不住先拍一張！

食材搭配更是花了心思。牛肉、蝦仁、火腿，換著來，蛋白質(zhì)穩(wěn)穩(wěn)的；甜玉米粒拌上沙拉醬，是小朋友絕對拒絕不了的清甜；彩椒和洋蔥絲不僅提色，更提味，還悄悄補(bǔ)了維生素。有肉、有菜、有主食，再裹上濃郁補(bǔ)鈣的芝士，營養(yǎng)一口氣全齊了，當(dāng)媽的簡直可以偷偷松口氣。

最讓我心動(dòng)的還是它的“懶人友好”。一次多做幾個(gè)口味，用保鮮膜裹好往冷凍一丟，就像備好了“早餐存款”。早上從冰箱拿出來，不用解凍，直接送進(jìn)空氣炸鍋，“�！眰�(gè)十來分鐘。洗漱完的功夫，滿屋都是暖洋洋的芝士香和烤吐司的焦香。一周的早餐，就這么從容搞定，再也不用兵荒馬亂了。

我家小朋友最愛玉米芝士和牛肉的，每次都能吃完一整個(gè)。五種口味換著來，一周都不重樣。它就像一份提前準(zhǔn)備好的溫暖承諾，讓每個(gè)匆忙的清晨，都變得踏實(shí)、美味，還有那么一點(diǎn)點(diǎn)幸福的小期待。如果你也在為早餐發(fā)愁，真的，試試看吧！

制作方法：

1、先準(zhǔn)備所需要的配料：肉我準(zhǔn)備了3個(gè)口味，牛肉腌一下炒熟，蝦仁焯水、還有一個(gè)是火腿的，這三種肉類都非常適合小朋友吃；還準(zhǔn)備了一些甜玉米粒、焯水之后加點(diǎn)沙拉醬拌一拌；蔬菜準(zhǔn)備自己喜歡的吃的就可以，這幾種對于提味很好，三種顏色的彩椒，還有洋蔥絲；

2、食材準(zhǔn)備好開始操作：吐司片有條件就自己做，不想做就買現(xiàn)成的。把吐司鋪開，甜口的就擠上沙拉醬，肉類的擠上番茄醬；

3、第一個(gè)口味是沙拉醬玉米芝士的，然后是番茄蝦仁、番茄火腿��；

4、再加上喜歡的蔬菜，最后放上多多的芝士碎，還有牛肉的，番茄醬打底，牛肉跟洋蔥、青椒是最佳搭檔，可以多放一點(diǎn)，最后放芝士；

5、再用保鮮膜一個(gè)個(gè)裹起來，方便儲(chǔ)存。今天一共做了5個(gè)口味，拿去冷凍就可以。一個(gè)星期之內(nèi)吃完就行；

6、不需要解凍，直接拿出來去掉保鮮膜，放在空氣炸鍋里，170度大概12分鐘左右，表面微微焦黃色就可以。黑芝麻香蕉小朋友很喜歡吃。玉米口味的也很好吃。5種口味都非常經(jīng)典，早餐吃的話也非常簡單，空氣炸鍋烤一烤就可以了。非常方便，也不用費(fèi)腦子每天吃啥。推薦你們?nèi)ピ囋嚕?/p>

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