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2026 年 1 月 14 日是農歷十一月二十六，這天不只是普通的甲子日，更是難得一遇的天赦日。在傳統(tǒng)民俗認知里，天赦日是天帝赦免眾生罪過的吉日，此日利于消災化煞、祈福納祥，被看作是 “百無禁忌” 的好日子。順應天時遵循習俗，便能為生活增添好運，助力幸福安康百事順遂。

天赦日的傳統(tǒng)內涵

天赦日的說法源于傳統(tǒng)歷法，四時專氣孕育萬物，這天天地間的氣場趨于和諧，如同人間帝王大赦天下一般，宥罪赦過。古人堅信，天赦日是懺悔改過、積累福報的絕佳時機，在這天行善所獲福報會加倍，反之若是作惡，所造罪孽也會更重。作為熱愛美食的人，從飲食和日常言行入手，貼合天赦日的傳統(tǒng)講究，是融入這份美好寓意的絕佳方式。

吃三樣溫補納福

冬季天赦日的飲食遵循溫而不燥、補而不膩的原則，這三樣應季美食既能抵御冬日嚴寒，又能契合天赦日祈福納祥的寓意，是傳統(tǒng)與養(yǎng)生結合的優(yōu)選。

素三鮮福餃是天赦日必吃的食物，這天最宜吃素忌殺生，素三鮮福餃以香菇、木耳、豆腐為主要餡料，三種食材搭配象征三陽開泰，餃子的外形酷似元寶，暗含招財納福、天地人三才和諧的美好愿景。不少地區(qū)在天赦日有拜神祈福的習俗，供桌上的齋菜也多以這幾類食材為主，以此答謝神明庇佑。

三色糯米飯是冬日里的養(yǎng)生佳品，制作時選用黑米、紅曲米和薏仁混合蒸制。黑色食材入腎，契合冬季養(yǎng)藏的養(yǎng)生理念；紅色食材能補血益氣，幫助身體抵御嚴寒侵襲；白色的薏仁則有健脾祛濕的作用，能促進腸胃消化。這種搭配與現代營養(yǎng)學強調的深色谷物營養(yǎng)豐富的理念不謀而合，三色食材分別對應福祿壽三種福氣，吃一碗三色糯米飯，便是把滿滿的福氣吃進肚子里。

溫補三寶是冬日里的家常美味，分別是蒸板栗、烤紅薯和煮花生。蒸板栗能補腎強筋、益氣健脾，寓意利市招財、家宅興旺；烤紅薯可補中益氣、寬腸通便，還能保護血管彈性，吃一口香甜軟糯的烤紅薯，暗含日子紅紅火火的寓意；煮花生能補充身體所需能量，同時健脾養(yǎng)胃，花生多籽的特性也對應著多子多福、財源滾滾的美好期盼。這三樣食物家常易得，無需復雜的烹飪技巧，便能吃出冬日里的滿滿暖意。

忌二事避災迎祥

天赦日雖為吉日，但有兩件事需要格外避免，以免破壞天地間的祥和氣場，影響祈福納祥的效果。

忌殺生宜護生，天赦日是上天施恩赦免罪過的日子，殺生被看作是違背慈悲與祥和的行為。古人認為萬物皆有靈性，在這天應當尊重和保護每一個生命，不隨意傷害動物。無論是家庭宴請還是朋友相聚，都應盡量避免現場殺生，可提前準備三凈肉，或是直接選擇素宴，以此體現對生命的敬畏和對天赦日傳統(tǒng)的尊重。

忌爭吵宜和睦，天赦日是放下恩怨、懺悔解憂的日子，此時與人發(fā)生爭吵或沖突，會破壞周遭的祥和氣場，難以接收上天的祝福。和睦的氛圍是家庭幸福、人際和諧的基礎，在這天應親和待人，不隨意發(fā)火，不說閑話惡語，多與家人朋友溝通交流，用溫和的態(tài)度化解矛盾，讓和睦的氣息縈繞身旁。

天赦日的增福小技巧

除了飲食和言行上的講究，天赦日還有幾個簡單的小技巧，能幫助大家更好地積累福報。

至誠懺悔是天赦日的重要環(huán)節(jié)，靜下心來反思自身過往的過錯，發(fā)心改過自新，祈求上天赦免罪過，是凈化心靈的過程。打掃屋子也是不錯的選擇，清掃居住環(huán)境里的灰塵雜物，同時也清掃掉心里的煩惱與障礙，整潔的環(huán)境能迎接福氣登門。早起祈福也很有必要，天赦日是神明賜福的時刻，清晨早起迎接第一縷陽光，感受天地間的祥和氣息，便能充分享受這一天的專屬祝福。

順應天赦日的傳統(tǒng)習俗，吃對三樣美食，避開兩件忌諱之事，再用簡單的方式積累福報，便能接住這份從天而降的好運，讓往后的日子幸福安康，百事順遂。