北京
這種說法過分夸大。喝咖啡并不會直接導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，只有在長期過量飲用且鈣攝入不足的情況下，才可能增加患骨質(zhì)疏松的風(fēng)險。
咖啡中的咖啡因會產(chǎn)生兩個小作用：一是讓腎臟從尿液中排出的鈣稍微增多，二是輕微抑制腸道對鈣的吸收。但這種影響劑量很小，對健康人群來說，身體能通過自身調(diào)節(jié)彌補(bǔ)，不會直接造成鈣流失失衡。
對于健康成年人，每天咖啡因攝入量最好控制在400mg以內(nèi)，大約相當(dāng)于3~5杯的咖啡。此外，目前中國人攝入的咖啡因主要來自茶，除了咖啡，部分碳酸飲料、功能飲料、現(xiàn)制飲品(比如奶茶)也含有較多咖啡因。
骨質(zhì)疏松是多重因素結(jié)果：年齡增長、長期鈣和維生素D攝入不足、缺乏負(fù)重運(yùn)動、吸煙、過量飲酒等，這些因素對骨密度的影響，大于適量咖啡的作用。因此，在控制咖啡因攝入量的同時，注意增加膳食鈣攝入量（比如多喝奶）來平衡潛在的鈣流失，就不必過于擔(dān)心。
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