大家在看有錢人的時候，會發(fā)現(xiàn)一個有意思的現(xiàn)象，在創(chuàng)業(yè)的時候，大家普遍都灰頭土臉，在成功之后，大家會變得比較健康，年輕。

而且往往這些人精力比較旺盛，比如雷軍現(xiàn)在也50的人了，動不動開發(fā)布會，直播幾個小時，完全不累的樣子。

有人就得出一個結(jié)論，這些人之所以有錢，是因為他們精力旺盛。

比如說科比問過一句話：“你見過凌晨四點的洛杉磯嗎？”雖然這后來被辟謠說這并不是常態(tài)，但這些運動員確實睡眠時間比較少，比如喬丹，打一晚上橋牌，然后第二天照樣拿下全場最高分。

有了這些天賦怪的旁證，似乎恰恰說明了成功更多的是一種天賦。你每天工作8個小時，累的起不來，人家工作12個小時，完了還繼續(xù)鍛煉身體，在兩個人智力沒有差距的情況下，別人工作10年，相當于你工作15年，誰能成功顯而易見。

我們不否認有人確實有過人的天賦，比如詹姆斯這個身體素質(zhì)，40多歲還能在NBA賽場跑來跑去，雖然不比壯年那么厲害，現(xiàn)在真的放下身段當個角色球員，真的綽綽有余。

然而天賦并不是一切，對于普通人來說，沒有過人的天賦，沒有超人的智慧，想要取得成功，第一恰恰是要有好身體。

其實很多人對好身體沒有概念，很多人以為好身體就是不生病，實際上這離好身體還遠著呢。

當然，好身體也不意味著是肌肉怪，健身房里面超重負荷練出一身原本不屬于自己的肌肉，并不完全是健康的表現(xiàn)。

真正健康的身體，說起來很簡單，就是均衡飲食，加上適當?shù)倪\動。

均衡的飲食，并不是說什么都要吃，而是每頓飯的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，脂肪，碳水，高纖維食物，需要保持一個平衡。

很多人分不清什么是優(yōu)質(zhì)的食物，舉例來講，如果你加過油應(yīng)該知道，豪車加98和95，普通車加92，而有的人必須要加某一個品牌的汽油，比如說殼牌之類的。

吃飯也是如此，一樣的吃肉，吃優(yōu)質(zhì)牛肉和吃瘦肉精喂大的豬肉，雖然獲得的熱量是一樣的，但營養(yǎng)價值顯然有區(qū)別。

吃水果，糖分過高的芒果沙糖桔固然好吃，但就對身體來講，肯定比不上酸甜可口的蘋果，或者是沒什么味道的牛油果。

飲食是一方面，運動則是另一方面。很多人因為工作壓力，下班只想休息，殊不知，身體沒有得到重復的鍛煉，只會導致精力越來越差。

精力不好導致不能好好工作，飲食不注意身體沒有優(yōu)質(zhì)燃料，沒有足夠的動力運動，久而久之，就算想要加把勁，身體上也沒有這個能力了。

所以對一個人來說，想要改變其實很簡單，早起早睡，少吃一點，吃好一點，只要開始關(guān)注自己的健康，那么改變的到來就是遲早的事情。