在很多人的印象當(dāng)中，把二十四節(jié)氣只是看作時(shí)間的一個(gè)節(jié)點(diǎn)，就好比，小寒節(jié)氣，認(rèn)為只要1月5日一過(guò)，小寒節(jié)氣就已經(jīng)完了。其實(shí)這是不對(duì)的，每個(gè)節(jié)氣一共是15天，在這15天當(dāng)中，每5天為一候，也就是說(shuō)每5天，就容易出現(xiàn)氣候的一個(gè)變化，因此我們要格外的重視才是。

2026年的小寒節(jié)氣，是在1月5日，也就是說(shuō)，1月5日~1月9日，是小寒的第一候；而1月10日~1月14日就是第二候，1月15日~1月19日，就是小寒的第三候，只有等到這個(gè)三候全部過(guò)完，那么小寒節(jié)氣也就徹底結(jié)束。

根據(jù)《月令七十二候集解》中說(shuō)：“十二月節(jié)，月初寒尚小，故云。月半則大矣。”冷氣積久而寒，小寒是天氣寒冷但還沒(méi)有到極點(diǎn)的意思。雖然它是十二月節(jié)，但是有時(shí)候因?yàn)殚c月的原因，也可能會(huì)出現(xiàn)在十一月當(dāng)中，比如說(shuō)今年的小寒就是在十一月十七，明顯提前差不多2個(gè)星期。

既然這里說(shuō)到了小寒的三候，它分別是什么呢？

一候雁北鄉(xiāng)；二候鵲始巢；三候雉始雊。

在這個(gè)時(shí)候，我們要知道年小寒節(jié)氣時(shí)雖然溫度低，但陽(yáng)氣已經(jīng)開(kāi)始生發(fā)。在小寒到來(lái)的時(shí)候，大雁順陰陽(yáng)而向北遷移。此時(shí)北方到處可見(jiàn)到喜鵲，它們感知到陽(yáng)氣的生發(fā)，開(kāi)始筑巢�！帮綦g”的“雊”為鳴叫的意思，意為野雞感知到了陽(yáng)氣的滋長(zhǎng)開(kāi)始發(fā)出鳴叫。

而現(xiàn)在是小寒的第三候，那么按照物候的說(shuō)法，就是雉始雊，直白一點(diǎn)講就是野雞這個(gè)時(shí)候會(huì)開(kāi)始出現(xiàn)鳴叫，當(dāng)遇到這種情況，就說(shuō)明小寒接近了末尾階段了。那么在這個(gè)時(shí)候，我們需要注意一些什么呢？

不是迷信！今日小寒第三候，記得：1不洗，2不去，3不補(bǔ)，4要吃，圖個(gè)順利，下面我們就一起看看，這個(gè)指的是什么？

1不洗

不洗冷水

不管是洗衣物還是洗涮，或者是洗頭洗澡，這個(gè)時(shí)候都不要去洗冷水，因?yàn)槔渌^(guò)于的寒冷，很容易導(dǎo)致身體的不適，甚至引起腹瀉等情況，本身這個(gè)時(shí)候腸胃就比較的敏感，更是要少碰冷水，以免出現(xiàn)寒涼，導(dǎo)致身體的不適。

2不去

不去冰河上、不去山頂上

這個(gè)是告訴我們，現(xiàn)在游玩的時(shí)候，要注意避免去一些危險(xiǎn)的地方，要知道，小寒的第三候，此時(shí)剛好是陽(yáng)氣開(kāi)始生發(fā)的時(shí)候，陰氣仍然還占據(jù)著主導(dǎo)，這個(gè)時(shí)候去冰河上，很容易因?yàn)樘鞖夂�，或者是說(shuō)冰面不夠堅(jiān)實(shí)，從而發(fā)生意外。

還有就是這個(gè)時(shí)候冷風(fēng)比較多，尤其是你去山頂上，天氣本身就是比較的嚴(yán)寒，爬山出現(xiàn)大汗淋漓，然后被風(fēng)一吹，就容易感冒發(fā)燒。

3不補(bǔ)

不亂補(bǔ)、不猛補(bǔ)、不不補(bǔ)

小寒是補(bǔ)充陽(yáng)氣最好的一個(gè)時(shí)間段之一，所以在這個(gè)時(shí)候，我們要注意，合理的飲食，不要去亂補(bǔ)，要根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)，不要去猛補(bǔ)，覺(jué)得吃這個(gè)比較好，就一直吃，也不能不補(bǔ)，因?yàn)樘鞖庾銐虻暮淞�，此時(shí)吃一些滋補(bǔ)的食物，可以給人體提供足夠的熱量，人也會(huì)比較的舒坦。

4要吃

吃鴿子、吃雞肉、吃羊肉、吃牛肉

小寒第三候，也是三九四九的關(guān)鍵階段，此時(shí)天氣是比較寒冷的，而且可能天氣變化也比較大，那么在這個(gè)時(shí)候，我們就要注意，多吃一些時(shí)令的食物，比如說(shuō)鴿子還有雞肉以及羊肉，還有牛肉這些都可以選擇多吃一些。

制作的方法可以采用燉，或者是燒的方式，簡(jiǎn)單直接，而且滋補(bǔ)效果直接拉滿。

今日是小寒的第三候開(kāi)始的時(shí)間，也意味著即將結(jié)束，步入到冬季最后一個(gè)節(jié)氣大寒，所以飲食還有生活都不能馬虎，要根據(jù)時(shí)令來(lái)，圖個(gè)順順利利。