天氣早知道

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早晨局部有霧，出行注意安全

晝夜溫差大，注意合理穿衣

今天早晨局部地區(qū)有霧

早上出行注意交通安全

白天依舊是晴到多云的天氣

全天氣溫在7~19℃之間

晝夜溫差依舊大

注意合理穿衣

天氣干燥，注意多補(bǔ)水

留意用火用電安全

臺(tái)風(fēng)生成消息

今年第1號臺(tái)風(fēng)“洛鞍”

于1月15日下午2點(diǎn)鐘

在菲律賓以東洋面生成。

預(yù)計(jì)，臺(tái)風(fēng)“洛鞍”將以

每小時(shí)10-15公里的速度

向西北方向移動(dòng)，

強(qiáng)度逐漸增強(qiáng)。

預(yù)計(jì)“洛鞍”對本市無影響。

一月就生成臺(tái)風(fēng)，正常嗎？

一般來說，西北太平洋和南海區(qū)域全年各個(gè)月份都可能生成臺(tái)風(fēng)，1號臺(tái)風(fēng)的平均生成日期是3月25日，1月中旬生成屬于偏早。但這并非罕見！2000年以來有8個(gè)年份1號臺(tái)風(fēng)生成時(shí)間在1月份。

今日具體天氣

今天早晨局部地區(qū)有霧，早上出行注意交通安全。白天依舊是晴到多云的天氣，氣溫跟昨天接近，全天氣溫在7~19℃之間，晝夜溫差依舊大，注意合理穿衣。東南風(fēng)3~4級，相對濕度90%~35%?；痣U(xiǎn)等級氣象指數(shù)：4級，易燃。天氣干燥，大家注意多補(bǔ)水，留意用火用電安全。

天氣趨勢

01

雙休日天氣

受暖濕氣流影響，周六云系增多，白天局部地區(qū)還會(huì)出現(xiàn)短時(shí)小雨，風(fēng)力加大并伴隨氣溫小幅下降。周日陽光短暫返場，全天氣溫在9~17℃之間。

02

下周天氣

下周一天氣將上演“大反轉(zhuǎn)”。隨著強(qiáng)冷空氣南下，本市將出現(xiàn)大風(fēng)、降溫和雨雪天氣，上半周感受濕冷“魔法”攻擊，下半周晴冷天氣持續(xù)。近期冷暖轉(zhuǎn)換，氣溫波動(dòng)大，請大家及時(shí)關(guān)注最新的預(yù)報(bào)信息，調(diào)整衣著，注意預(yù)防感冒、心腦血管等疾病。

01

健康提示

“冬吃蘿卜夏吃姜”。在中醫(yī)看來，冬天正是吃蘿卜的好季節(jié)。它價(jià)格親民、滋味清甘，在養(yǎng)生保健方面有著重要作用。

冬季氣候干燥寒冷，人體陽氣內(nèi)收，容易出現(xiàn)內(nèi)熱積聚、消化不良、上火等問題。而蘿卜尤其是白蘿卜性涼味甘，入肺胃經(jīng)，能補(bǔ)氣順氣、消食化滯、清熱生津，正是應(yīng)對這些癥狀的時(shí)令佳品。不同蘿卜在口味、營養(yǎng)和吃法方面有一定的差別。

白蘿卜，擅長理氣。與其他蘿卜相比，它比較擅長補(bǔ)氣順氣、消食化滯。

青蘿卜，擅長清熱。從中醫(yī)角度看，青蘿卜不僅清熱舒肝，還能預(yù)防和緩解痰多、口干舌燥等問題。

心里美，擅長調(diào)血壓。富含花青素，這種植物色素具有很強(qiáng)的抗氧化性，能夠抵抗衰老、增強(qiáng)血管彈性；富含鉀，是同等重量香蕉的1.5倍，非常適合血壓高的人。

紅蘿卜，“全能配角”?？梢陨裕部梢猿础?、涼拌、腌制泡菜或醬菜等，還可以跟肉搭配做成餡。

櫻桃蘿卜，富含葉酸。最突出的營養(yǎng)優(yōu)勢是富含葉酸，這種物質(zhì)對細(xì)胞生成與修復(fù)、維持神經(jīng)和心血管健康等有重要作用；此外，膳食纖維含量也高于其他蘿卜。

視頻：王子亮

編輯：奚宇軒

制圖：邱麗娜 劉晶

資料：市氣象局 上海發(fā)布 生命時(shí)報(bào)

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上觀號作者：上海楊浦