今天又是復制粘貼般的晴暖天氣

今早出門時寒意收斂

少了幾分“凍手凍腳”的感覺

白天最高氣溫會來到22℃上下

不過這樣溫暖如春的明媚日子

進入倒計時了

明后天云系有所增多

局部地區(qū)還可能會有小雨出沒

最高氣溫略有下滑

在17-18℃之間

最低氣溫有所上升，在8-9℃

天氣格局將迎冷暖大逆轉！

從全國范圍來看，今天，江淮、江南等地的氣溫仍將在高點徘徊，其中很多地方最高氣溫還在20℃以上。

但本周末起，寒潮將自北向南對我國展開“速凍”攻勢，各地的“溫暖體驗卡”即將到期，天氣格局將迎來冷暖大逆轉。

中央氣象臺預計，17日至21日，我國大部地區(qū)氣溫將普遍下降6℃～10℃。其中，21日早晨，最低氣溫0℃線將南壓至貴州到江南南部一帶。另外，受補充冷空氣影響，23日前南方地區(qū)將維持低溫天氣。

這次降溫，可以說是“滑梯式”的持續(xù)下降。據(jù)寧波氣象，19日我市將迎來天氣大轉折，上午天況還會好一陣，氣溫也不算低，19日后期到21日受寒潮影響，我市有一次大風、降溫和小雨（雪）過程。

19日至21日日平均氣溫過程降溫幅度10～12℃，20日夜里到22日最低氣溫會跌至冰點左右局部有薄冰，山區(qū)-2～-6℃有冰凍或嚴重冰凍。20日可能會出現(xiàn)小雨夾雪或小雪，山區(qū)有小雨夾雪或雪，并伴有積雪，21日陰天偶有小雪，請注意防范雨（雪）冰凍的不利影響。

寧波人專屬防護指南，

請查收！

近期氣溫大起大落

提醒大家要及時調整衣著

注意防范冷暖劇烈轉換

對人體健康的不利影響

謹防感冒和心腦血管疾病

以下這份防護指南請收好

1. 穿衣：采用“洋蔥式穿搭”，內層選擇透氣棉織物，中層搭配毛衣或抓絨保暖，外層備一件防風羽絨服，方便根據(jù)晝夜溫差和氣溫變化隨時增減，避免感冒。

2. 健康：氣溫劇烈波動會增加心血管、呼吸系統(tǒng)疾病風險，中老年群體盡量減少晨練等戶外活動，備好常用藥品；近期晴好天氣為主，空氣干燥，室內可開啟加濕器，緩解呼吸道刺激。

3. 農業(yè)與防火：設施農業(yè)種植戶需提前加固大棚，做好草莓等作物的防寒準備；高山茶園可提前準備無紡布、編織袋等，防范后續(xù)低溫凍害；近期無明顯有效降水，需加強林火監(jiān)控，嚴禁野外違規(guī)用火。

來源 綜合自寧波氣象、中國天氣網(wǎng)