一個大廠程序員，賣掉北京房子、從管理崗走下來、婚姻出現(xiàn)危機，但卻找到人生的另一束光。

今天這篇文章，強烈推薦你們每一個人都看完。

同時，也建議你們關注他的公眾號，因為你會看到一個正在努力成長的大廠打工人是如何一步步改變自己的。

大家好，我是鵬哥，一個在代碼世界里游走了十年的大廠程序員。

曾被職場的焦慮裹挾，也曾在婚姻的裂痕中迷失。如今，通過寫作重新找回了自我。

關注唐韌老師已經(jīng)有七八年時間了，也一路見證了他職場打拼、辭去北京的工作、并成為互聯(lián)網(wǎng)個體戶的全過程。

因此，去年在得知唐老師的 AI 個體戶訓練營消息后，我第一時間就報了名。

先說結果。

實踐 AI 訓練營里的方法不到一個月時間，我的文章累計獲得了超過 10 萬次閱讀，并新增了 1600 個粉絲。

這對于一個零起步的寫作新手來說，是我無論如何也想不到的！

當時的我剛剛產(chǎn)生了寫作的想法，但對于自己到底適不適合寫作、具體該寫些什么還很懵懂。

這個訓練營，成為了我寫作路上的助推器。

一整套關于個體 IP 打造的干貨內容讓我對寫作有了嶄新的認識，我還鏈接到很多不同行業(yè)的優(yōu)秀同學，大家一起在內容創(chuàng)作這條道路上相互鼓勵、共同成長。

下面分享一篇我 2025 年的年終總結，希望能鏈接更多像我一樣在不斷探索人生新的可能的朋友，一起堅定彼此成長的腳步。

2025 年 12 月 31 日，注視著最后一輪夕陽緩緩落下，回望過去的這一年，心中感慨萬千。

年初，我從一名團隊管理者，“降級”到一名普通的軟件工程師。

白天在公司，面對工作的壓力。晚上回到家，是與妻子冷戰(zhàn)后的死寂。

看著房價下跌和每個月的房貸不斷吞噬著自己，拖著疲于奔命不斷報警的身體，我似乎卡在了一個巨大的人生 Bug 里，動彈不得。

但是此刻，我卻無比感激命運的安排，正是當時的一個個困局幫我開啟新的人生。我終于明白：所謂的困局，其實是上帝在提醒我，該換一種活法了。

01

財務破局：從房奴變身投資人

作為一名北漂，擁有一套屬于自己的房子是我曾經(jīng)的夢想。

我和鵬嫂在 2016 年末在北京的郊區(qū)買了一套新房，雖然離工 作單位很遠一直沒有住上，但是內心里也覺得踏實。

我們曾經(jīng)的房子——北京房山區(qū)遠洋新仕界

這幾年，房價一直在跌，現(xiàn)在看，我們當時是買在了房價的最高點。

我們細算了一筆賬，這幾年光利息就交了 50 多萬，純粹是在給銀行打工。這幾年我們一有錢就提前還貸，直到今年每個月也還需要還 7000 多的月供。

這套房子，不僅沒有給我們帶來期望中的幸福，反而正在不斷的掏空我們辛辛苦苦賺來的錢。

當終于賣掉這套房子，還清所有貸款的那一刻，我們終于明白：真正的安全感，不是擁有一套房子，而是擁有隨時應對風險的現(xiàn)金流。

在做了充足的備用金儲備后，我們把剩余的資金用來投資。

今年我對投資又有了新的領悟，這個領悟也讓我看到了實現(xiàn)財務自由的清晰路徑。

說一下我 2025 年的投資收益吧。

我今年主要投資的是納斯達克 100 指數(shù)，分別有 3 個賬戶。

一個是家庭賬戶，買入的是納指 ETF 嘉實（159501）。今年 5.20 第一次買入，計劃日常按月定投，截止目前的總收益率是 17%。

一個是女兒的教育金賬戶，計劃用于女兒上大學時的學費和生活費，買入的是 QQQM，計劃每年在女兒生日時買入一次，截至目前總收益率35%。

還有一個是公益基金賬戶，計劃未來用投資收益來做公益事業(yè)，買入的是納指 ETF 嘉實（159501）。今年 4、5 月份買入，截至目前總收益 40%。

02

事業(yè)破局：從管理者回歸手藝人

我 2014 年研究生畢業(yè)于北京郵電大學，在前 10 年，我在職場上取得了一次又一次的成長，職級和薪資也獲得了相應的提升。最多的時候，我管理一個 11 人的技術團隊。

但是這兩年，我明顯感覺自己的壓力變大，不僅無法適應越來越快的業(yè)務發(fā)展，團隊管理方面也越來越力不從心。

每到績效節(jié)點和晉升節(jié)點，我都感到很焦慮，擔心自己無法獲得好的績效，也擔心自己的團隊沒有獲得足夠的成長和發(fā)展，辜負了大家對我的期待。

改變終于到來。

領導找我進行了一次促膝長談，深入地幫我分析了目前公司的業(yè)務發(fā)展，我自身的優(yōu)勢和劣勢，并提議進行一次組織調整，把我們團隊合并到另一個團隊。

我知道，從公司的角度，這次調整無疑是明智的，因為我已經(jīng)不能很好的勝任當前的工作職責，而新任的管理者無論從業(yè)務能力、管理能力、溝通能力、責任心各方面都比我更優(yōu)秀，也是我一直以來佩服和學習的榜樣。

經(jīng)過了短暫的內心調整，我就坦然地接受了這個轉變。說實話，有一位更出色的管理者負責我們的業(yè)務，我如釋重負。

我還做了一次 MBTI 人格類型測試。我的人格類型是 ISFP 藝術家型。

我的優(yōu)勢是善于解決具體問題、營造沒有沖突的氛圍、忠誠，相應的缺點是回避沖突、不擅長長遠的戰(zhàn)略規(guī)劃、不習慣自我推銷。

我的這個特點如果作為一名軟件工程師沒有問題，但是作為一名管理者就會有很大的問題。相比做一名管理者，我更適合做一名“手藝人”。

當看到這個測試結果，我內心更加釋然了，其實不是自己做的不夠好，而是自己被放在了不擅長的領域，這次調整其實是幫助我回歸我擅長的舞臺。

我重新找回了寫代碼的爽感，回到了自己的舒適區(qū)。我得以集中注意力，用我多年積累的技術和經(jīng)驗，解決一個個具體的問題，而不是陷入與合作團隊的拉扯和總結匯報時的惶恐。

有了更多的空閑時間，我也得以從更宏觀的角度思考個人事業(yè)。

其實我的事業(yè)不只是眼下的工作，我還可以有一份可以做一輩子的終身事業(yè)。我很慶幸在今年終于找到了自己的終身事業(yè)——寫作，并開啟了人生的第二曲線。

從 11 月 17 日開始，我連續(xù)在公眾號日更了 30 天，算上這篇文章的話，已經(jīng)在 1 個多月的時間里寫了40 篇文章，超過 4 萬字。

我寫作的內容主要圍繞中年人面對的投資理財、個人成長、親密關系、親子關系話題。

我最近 40 篇文章提取關鍵詞生成的詞云

而數(shù)據(jù)結果也給了我很多積極的反饋。

我的文章累計獲得了 18 萬次閱讀，900 次點贊，1100 次轉發(fā)，500 條留言，粉絲數(shù)量也從 198 個上漲到 560 個。

很多熱心的網(wǎng)友給我了莫大的鼓勵和支持。

在寫作之前，我從未想象過自己可以與這么多不認識的人產(chǎn)生交集。寫作給我的人生插上了翅膀，讓我可以在更大的世界自由翱翔。

03

關系破局：從室友晉升合伙人

今年是我和鵬嫂結婚的第 9 年。

我們都在大廠上班，平時工作壓力都比較大，大部分時候，拖著疲憊的身體回到家，洗漱完就躺在床上各自刷一會手機，然后互道晚安。

有了孩子以后，大部分空閑時間都圍繞著孩子。早上送她去幼兒園，周末陪她到處玩、上課外班。

漸漸的，我們之間的交流變成了事務性的：要么是家里的醬油用完了，要么就是商量周末去哪遛娃、課外班去哪上。

鵬嫂曾經(jīng)略帶苦澀的跟我開玩笑說：我們真像兩個室友。

在兩個人關系最差的時候，我們一度走到了婚姻的邊緣，甚至連離婚協(xié)議書都寫好了。

而現(xiàn)在，我們從對方的眼神中能感受到深深的愛，我們都覺得對方是上天賜予自己的禮物。我們是夫妻，更是靈魂伴侶，是人生合伙人。

改變不是靠某一個人，也不是突然之間就發(fā)生的，這里面有方法，但更重要的是兩個人心態(tài)的轉變。

這里也分享一下我們的幸福小妙招?？偨Y起來，起到關鍵作用的有以下 3 點：

1. 愿意接受對方的一切

坦白說，這一點很難，我們經(jīng)過這么久，也直到這兩年才初步做到。

以往我們總是想要改變對方，變成自己心目中的樣子，為此有過無數(shù)的爭吵。

經(jīng)歷歲月的洗禮，我們漸漸明白：改變對方，是不可能的事情。愛不是控制，愛是接納、愛是允許。

當我們彼此都放下改變對方這個純粹是自討苦吃的念頭、放棄期待后，會發(fā)現(xiàn)對方身上有很多可以跟自己互補的閃光點，于是內耗消除了，心與心的連接也產(chǎn)生了。

2. 充分利用外部資源

過去鵬嫂常常說我不會提供情緒價值，我也非常苦惱。當她跟我傾訴工作上的一些事情或者遇到的一些不順心的事情時，我發(fā)現(xiàn)自己很難幫到她，這讓我產(chǎn)生深深的無力感，甚至會因此自責。

今年，她給自己找了兩個強有力的“外援”。一個是職場教練負責職業(yè)能力的提升，另一個是去云南旅行時偶然遇到的好朋友，給她提供了強大的精神支持，已經(jīng)成了她的好閨蜜和精神家園。

她心情好了，自然也不會挑我的刺兒了，她需要的情緒價值，不一定要完全從我這里獲得。

3. 創(chuàng)造兩個人單獨的時間

我們今年約定每周五晚上是放下工作、放下家庭的二人約會時間。這 3 個小時是純粹的情感陪伴時間，不管是一起看電影、吃飯，還是公園散步，一次次的約會讓我們的手拉的越來越近，心靠的越來越近。

結婚 9 周年紀念日，我們一起做了一把茶壺

今年十一假期，我們實現(xiàn)了有娃以來第一次二人長途自駕游。

我們兩人在一起星期的時間里，自駕甘南，在高原雪山、壯麗草原間感受世界的美好，也留下了一份珍貴的美好回憶。

我們還計劃這個春節(jié)假期，兩個人自駕從北京去三亞，回到我們相遇的起點。

我們能夠單獨約會，全靠父母的幫襯，背后是他們的辛苦付出，在此也特別向父母表達感謝。

我們始終認為，只有先照顧好自己，才有能力照顧好別人。我們兩個人的關系好了，一切才會好。

04

育兒破局：從否定轉向看見

過去，我常常是一個思維僵化、固執(zhí)的人，在跟妻子溝通時，時常會否定她，用自己的刻板思維拒絕她提出的天馬行空的想法，這是讓她非常難受的一點。

我在夫妻關系中出現(xiàn)的問題，同樣也會出現(xiàn)在親子關系中。

作為一個 5 歲的孩子，她時常有很多出乎我意料的想法。

有一次我?guī)プネ尥蓿覀冎蛔サ搅?2 個娃娃，她卻想要兌換 3 個娃娃才能兌換的禮品。我本能的拒絕了她，并告訴她這個是規(guī)則。但是她卻想要嘗試一下，最終我們如愿兌換了那個禮品，代價是在網(wǎng)上給商家一個好評。

我從笑笑這里學到的最大收獲是：凡事先不要急著否定，先嘗試尋找解決辦法。很多事情其實都是有辦法解決的。

笑笑還提出過很多新奇的想法，例如她想要睡雙層床、想要做美甲，只要沒有其他不良影響，我們都予以支持。

和與妻子相處一樣，跟孩子相處也需要尊重彼此的差異，看見她作為一個孩子所擁有的特點，既不能對她有不切實際的幻想（例如要特別懂事、情緒穩(wěn)定），也不能輕易拒絕她提出的任何一個想法。

05

健康破局：修復Bug，重啟硬件

我有一顆牙齒已經(jīng)斷裂了 10 幾年了，每年體檢時，醫(yī)生總是建議我要盡快修復，我嘴上說好，但是卻一拖再拖，就這樣拖了十幾年。

我清潔牙齒的習慣也不太好，有中度的牙周炎，牙結石很多，這導致有時我吃饅頭或者蘋果都能看到有出血的痕跡。

以往我總是覺得這些似乎不處理也沒有關系。直到有一次我因為上火導致牙疼了好幾天，鵬嫂提醒我，需要好好地重視一下牙齒的健康問題了。

我首先做了一次洗牙清除大部分牙結石，并在醫(yī)生的建議下開始每天使用牙線。

然后掛了口腔科的號，歷經(jīng) 5 次，終于完成那個斷裂牙齒的根管治療與修復。

效果也很明顯，我已經(jīng)很久沒有吃東西時出血，也很久沒有牙疼過了，連老婆都夸我口氣清新了不少。

兩年前，我在體檢中查出中度脂肪肝。日常因為久坐導致頸椎和腰椎都不太好。

今年年初，看到雷總立了一個健身打卡 100 次的目標，受到感染，我也立了同樣的flag，并終于在年底完成了這個小目標。

今年我的脂肪肝已經(jīng)消失了，體脂率也下降到 16% 的健康水平。

保養(yǎng)好身體這個硬件，軟件才能更好地運轉。

尤其是人到中年，各種身體機能也開始緩慢下降，更是讓我意識到，身體健康才是最大的 KPI，是對家人最大的負責。

2025 年是我最近 10 年當中改變最大的一年，也可以說是我重啟人生的元年。

這一年，我給人生做了一次徹底的重構。我刪除了那些冗余的欲望和虛名，修復了家庭和健康的Bug，雖然系統(tǒng)規(guī)模變小了，但它運行得比以往任何時候都更加穩(wěn)健、流暢。

我失去了在大廠管理崗的職位，也失去了承載夢想的房子，但是我卻找回了真實的自己。

過完年我就 38 歲了，也終于明白了四十不惑的真正含義：不是懂得了多少道理，沒有疑惑，而是選擇做自己，放下那些自己無法改變的，用自己擅長的方式書寫人生。

我要感謝不停探索、不斷成長和突破的自己。感謝家人的陪伴，特別是我的人生合伙人戈小姐對我的理解和支持。

感謝屏幕前的你，正是你們的陪伴與鼓勵，讓我在寫作的道路上從不孤單、擁有無窮的動力。

再見，2025！你好，2026！

唐韌：最后，推薦你們關注他，持續(xù)去見證一個普通人是如何走出自己的第二人生曲線的。