完全有機(jī)會提分到120以上！我高一開學(xué)考英語40分，高二下提分到140多，高考143。提分的有效步驟其實(shí)就是兩步，然后不斷的重復(fù)循環(huán)復(fù)習(xí)。整個(gè)方法完全靠自學(xué)，刷題也不多，資料才花了二百不到。

高一開學(xué)考40多分是因?yàn)闆]有聽從學(xué)校的建議，暑假里沒有把高中的3500詞背完，開學(xué)考，老師直接用高考模擬卷進(jìn)行測試，所以挨了一頓下馬威?？墒情_學(xué)以后，我就發(fā)現(xiàn)自己很被動(dòng)了，語數(shù)英，政史地，物理化學(xué)，8個(gè)科目要學(xué)，如果沒有高效背單詞的方法，我的英語估計(jì)就完蛋了。

于是我連夜去網(wǎng)吧上網(wǎng)，到網(wǎng)絡(luò)上找記憶方法。碰巧遇到了高考英語145分學(xué)霸廖唯偉在貼吧分享的睡眠記憶法，那時(shí)還是1.0版，也是我當(dāng)時(shí)看到的少數(shù)不要錢，還能夠比較好執(zhí)行的方法，于是我就嘗試使用。

當(dāng)天晚上使用，第2天早上就發(fā)現(xiàn)記憶效果非常好。接下來用一個(gè)月背完3500詞，在高一第1次月考，英語分?jǐn)?shù)就提升到110分左右。高一的110分其實(shí)也不咋地，大概就相當(dāng)于高考80分的水平。但是，進(jìn)步70多分，當(dāng)時(shí)班上的人看我的眼神都不一樣了。

當(dāng)時(shí)是2008年，現(xiàn)在已經(jīng)過去18年了，“睡眠記憶法”廖唯偉還在更新，目前的版本是第5版，無償分享在廖唯偉的官網(wǎng)和自媒體賬號上，文字內(nèi)容增加到4000多字，還有9個(gè)要點(diǎn)視頻輔助防止踩坑，配合新版的34頁單頁大容量配套3500表，每天只花一小時(shí)就能記住100個(gè)單詞，一個(gè)月就能背完3500詞。都是公益的，一分錢不用花，自己自學(xué)，詞表自己打印，對經(jīng)濟(jì)條件不好的高中生很友好。

但是當(dāng)時(shí)我月考試卷下來以后，我對自己的分?jǐn)?shù)是很不滿意的。我以為背完3500詞我的分?jǐn)?shù)就會到130，甚至140。所以我就對試卷進(jìn)行了分析，我用“牛津高階詞典”把每一道做錯(cuò)的題相關(guān)的句子和段落，每個(gè)詞都查過去，結(jié)果發(fā)現(xiàn)造成我誤解，丟分的原因不是單詞，而是詞組短語。

詞組短語的特點(diǎn)是字面意思和實(shí)際意思有很大的區(qū)別，我認(rèn)不出來詞組短語，只是按照單詞字面的意思產(chǎn)生了一個(gè)錯(cuò)誤理解，剛好又有錯(cuò)誤的答案相匹配，我就做錯(cuò)題了。而且，做錯(cuò)了還發(fā)現(xiàn)不了，我甚至懷疑是答案卷子出錯(cuò)了，直到查了字典，發(fā)現(xiàn)詞組短語的真實(shí)意思以后，才恍然大悟。

為了考更高的分?jǐn)?shù)，我開始嘗試自己整理詞組短語，我發(fā)現(xiàn)效率太低了，每次整理要花好幾個(gè)小時(shí)，我還有那么多個(gè)科目要學(xué)，根本沒有那么多的時(shí)間。書店里也沒有專門針對考試的詞組短語的匯總，那種一兩千個(gè)、四五千個(gè)詞組短語的書，根本找不到考試考出來的那些詞組短語。

所以，為了節(jié)約時(shí)間，我還是選擇站在巨人的肩膀上，背“廖唯偉英語1.5萬考點(diǎn)”。廖唯偉的整理思路是對2300頁的“牛津高階詞典”里3500詞相關(guān)的幾萬個(gè)詞組短語進(jìn)行過濾篩選，幾乎剔除掉了其中的80%只保留考試概率大的1.5萬，整理成72頁的詞組短語筆記。然后每年用高考真題去驗(yàn)證整理出來的范圍的有效性，發(fā)布分析報(bào)告，會在真題上標(biāo)注出每一個(gè)考到的詞組短語，在“英語1.5萬考點(diǎn)”的第幾頁第幾個(gè)。這個(gè)分析報(bào)告一直更新到現(xiàn)在，連續(xù)10多年保持98%左右。我手上的是2008年的版本，對照現(xiàn)在2025年的報(bào)告，每一個(gè)考點(diǎn)的頁碼和位置都對得上。

我是按廖學(xué)長制定的攻略執(zhí)行記憶，用“睡眠記憶法”每天背1頁考點(diǎn)，72頁用兩個(gè)月時(shí)間背完，然后每天堅(jiān)持復(fù)習(xí)兩頁，熟練度在循環(huán)復(fù)習(xí)5輪后達(dá)到半小時(shí)能復(fù)習(xí)兩頁。在這個(gè)過程中，同時(shí)用白天的碎片時(shí)間復(fù)習(xí)200個(gè)單詞，3500詞大概兩個(gè)星期一個(gè)循環(huán)，熟練度達(dá)到10分鐘之內(nèi)復(fù)習(xí)完200個(gè)。做題的題量大概就是每個(gè)星期做一份高考模擬卷。

提分到125~130這個(gè)階段是比較快的，繼續(xù)向上突破，有一個(gè)過程，瓶頸期比較長，可能是我天賦一般，一直到高二下學(xué)期，考點(diǎn)能記住80%以上了，分?jǐn)?shù)才穩(wěn)定突破140。