滑雪的快樂，安全永遠(yuǎn)是第一位！一套合適的裝備不只是讓你滑得盡興，更能直接降低受傷風(fēng)險(xiǎn) —— 畢竟雪場(chǎng)地面滑、速度快，哪怕是小磕碰，防護(hù)不到位也可能出問題�，F(xiàn)在國(guó)內(nèi)滑雪的人越來(lái)越多，據(jù)《2022 年中國(guó)冰雪運(yùn)動(dòng)行業(yè)發(fā)展趨勢(shì)報(bào)道》，超過(guò) 57.4% 的愛好者都會(huì)自購(gòu)裝備，說(shuō)白了就是自己的裝備防護(hù)更靠譜、用著更放心～

但新手面對(duì)一堆裝備總犯愁：到底怎么選才夠安全？哪個(gè)價(jià)位的性價(jià)比最高？別慌，這篇就從 “安全” 出發(fā)，把每樣裝備的選購(gòu)要點(diǎn)說(shuō)透，都是實(shí)打?qū)嵉慕?jīng)驗(yàn)，小白看完直接能抄作業(yè)！

頭盔：保命第一裝備，預(yù)算必須拉滿

滑雪時(shí)頭盔絕對(duì)是重中之重！如果預(yù)算有限，寧可在滑雪服、手套這些裝備上省一省，也得買個(gè)靠譜的頭盔 —— 畢竟腦袋的安全可不能含糊。

頭盔看著簡(jiǎn)單，其實(shí)是由外殼、主體、內(nèi)襯、調(diào)節(jié)器、固定裝置這些部件組成的，選的時(shí)候抓準(zhǔn) 安全關(guān)鍵點(diǎn)：

安全認(rèn)證是底線：一定要選擇帶有國(guó)際認(rèn)證的頭盔，例如歐盟的 CE、美國(guó)的 ASTM，或者我們國(guó)家的 GB 認(rèn)證。這是防護(hù)的根本。比如 REV 銳伍的 F5 滑雪頭盔，就同時(shí)通過(guò)了這三項(xiàng)認(rèn)證，讓人用得踏實(shí)放心。

EV 銳伍的 F5系列滑雪頭盔，重量很輕，大約只有 400 克，長(zhǎng)時(shí)間佩戴也不會(huì)覺得壓頭。它還內(nèi)置了 Mips 多向沖擊防護(hù)系統(tǒng)，能在摔倒時(shí)緩沖來(lái)自不同角度的撞擊，比普通頭盔保護(hù)得更周全，顯著降低頭部受傷風(fēng)險(xiǎn)。安全之外，舒適性也很到位。還是專門為亞洲頭型設(shè)計(jì)的，佩戴起來(lái)貼合頭型不晃動(dòng)穩(wěn)固，保護(hù)才能真正落到實(shí)處。

撞擊過(guò)后必須換：即使頭盔外表看起來(lái)沒有損壞，只要經(jīng)歷過(guò)一次大力撞擊，內(nèi)部的緩沖結(jié)構(gòu)可能已經(jīng)受損，防護(hù)性能會(huì)大幅下降。這時(shí)候一定要及時(shí)更換，安全可比省錢重要得多。

滑雪鏡：視野安全是關(guān)鍵，必須配頭盔試

買頭盔的時(shí)候，一定要順便試雪鏡！兩者得貼緊了，不然漏風(fēng)不說(shuō)，還可能影響視野 —— 滑雪時(shí)視線不清，很容易撞人或摔跟頭，安全隱患太大。

雪鏡的核心作用就是保障視線安全，選的時(shí)候注意這幾點(diǎn)：

• 防霧是剛需：山區(qū)氣溫低、濕度大，鏡片一結(jié)霧就等于 “失明”，太危險(xiǎn)了！優(yōu)先選防霧性能好的，比如 REV 銳伍的 P2 雪鏡，用的是意大利防霧鏡片，能把鏡面上的水分均勻散開，再怎么出汗、溫差大也不容易結(jié)霧；
  
• 貼合臉型不漏風(fēng)：亞洲人臉型顴骨高、鼻梁平，選專為亞洲人設(shè)計(jì)的雪鏡更合適。P2 雪鏡做了加高鼻梁海綿，視野還特別寬，戴起來(lái)貼合不漏風(fēng)，不會(huì)因?yàn)槔滹L(fēng)迷眼；
  
• 防護(hù)要到位：必須選帶 UV400 防護(hù)的鏡片，能擋住雪面的強(qiáng)反光和紫外線，避免雪盲癥，長(zhǎng)時(shí)間滑行眼睛也不酸。而且它還過(guò)了 CE 歐盟安全認(rèn)證，和 F3 系列等頭盔搭配著用，嚴(yán)絲合縫超安全。
  

護(hù)臉：防凍防曬，避免二次傷害

滑雪是低溫戶外，臉可是薄弱部位！鼻子、耳朵、臉頰最容易凍傷，一旦凍傷不僅疼，還可能影響滑行動(dòng)作，引發(fā)意外。選一款透氣又防風(fēng)的護(hù)臉太有必要了，能牢牢護(hù)住這些關(guān)鍵部位。

如果滑行時(shí)間長(zhǎng)，建議備兩個(gè)護(hù)臉替換，保持干爽不悶汗。另外千萬(wàn)別忘涂防曬霜，不然滑一天下來(lái)臉會(huì)變成 “熊貓臉”，又紅又疼，還可能脫皮，影響后續(xù)滑雪狀態(tài)～

滑雪服：安全兼顧實(shí)用，新手優(yōu)先連體款

雖然雪場(chǎng)能租滑雪服，但很多人還是愿意自購(gòu) —— 畢竟租的衣服可能不合身、不衛(wèi)生，防護(hù)效果也一般�；┓䞍r(jià)格從幾百到上萬(wàn)都有，新手不用追貴的，按預(yù)算選就行，核心是滿足 4 個(gè)要求：防水、保暖、耐磨、透氣。

滑雪服顏色通常都很鮮艷，這可不只是為了好看，在白茫茫的雪地里，鮮艷顏色更容易被別人看到，能減少碰撞風(fēng)險(xiǎn)，安全性更高。初學(xué)者尤其推薦連體款，能有效防止雪鉆進(jìn)衣服里，也不會(huì)因?yàn)橄聰[太松影響動(dòng)作，避免摔倒時(shí)雪灌進(jìn)去著涼或受傷。

速干衣：避免著涼，間接保障安全

滑雪運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大，特別容易出汗！貼身內(nèi)衣一定要選透氣速干的材質(zhì)，能快速把汗排出去，保持身體干爽。千萬(wàn)別穿棉質(zhì)內(nèi)衣 —— 汗?jié)窈筚N在身上，一吹冷風(fēng)就透心涼，很容易著涼感冒，甚至影響身體靈活性，增加摔倒風(fēng)險(xiǎn)。

哪怕買個(gè)幾十塊的基礎(chǔ)款速干衣，也比棉質(zhì)內(nèi)衣強(qiáng)太多，能幫你維持身體狀態(tài)，間接保障滑行安全。

手套：保暖防滑，避免操作失誤

滑雪手套不僅要保暖，還得兼顧安全操作！如果手套不防水、不保暖，手指凍僵了，握雪杖、調(diào)雪鏡都會(huì)受影響，很容易因?yàn)椴僮魇д`摔倒。

手套主要分五指款和連指款：五指款靈活，拿手機(jī)、調(diào)裝備方便；連指款保暖性更好，適合怕冷的朋友。選的時(shí)候注意這幾點(diǎn)：貼合手型，指尖留一點(diǎn)活動(dòng)空間；掌心、拇指這些部位要有加強(qiáng)處理，握雪杖更穩(wěn)，不容易打滑；一定要選防水的，別買毛線手套，又不防水又不保暖，滑一會(huì)兒就濕透凍手。

滑雪杖：長(zhǎng)度合適，平衡關(guān)鍵

滑雪杖是輔助平衡的重要裝備，長(zhǎng)度不合適的話，不僅幫不上忙，還可能絆到自己，引發(fā)危險(xiǎn)。不同品牌的雪杖握把形狀不一樣，建議親自試握，選手感舒服、握得穩(wěn)的。

判斷長(zhǎng)度有個(gè)超簡(jiǎn)單的方法：把雪杖倒立在地上，手臂彎曲 90 度，這時(shí)候手肘和雪輪大致同高，就是合適的長(zhǎng)度，新手照著這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)選，平衡效果最好。

滑雪板：適配新手，降低摔倒概率

初學(xué)選雙板還是單板，主要看個(gè)人喜好：雙板入門相對(duì)容易，新手更容易找到平衡，摔倒概率低；單板風(fēng)格時(shí)尚，深受年輕人喜歡，就是入門難一點(diǎn)。

不管選哪種，雪板都要和自己的技術(shù)水平匹配，初學(xué)者千萬(wàn)別選過(guò)于高階的板型，又硬又難控制，很容易摔。雙板長(zhǎng)度參考身高減去 5-15 厘米；單板的話，初學(xué)者建議選硬度 3-5 度的（數(shù)值越低越軟），容錯(cuò)率高，哪怕動(dòng)作不到位也不容易失控。通常買雪板、雪鞋、固定器的套裝會(huì)更劃算，而且搭配合理，不用操心兼容性問題。

固定器：安全核心部件，關(guān)鍵時(shí)刻能救命

固定器可不是簡(jiǎn)單把雪鞋固定在板上，它是 “救命部件”—— 摔倒時(shí)能迅速讓雪鞋脫離雪板，避免腳踝、膝蓋被扭傷。選的時(shí)候重點(diǎn)看這幾點(diǎn)：穿脫方便，不用費(fèi)勁兒；綁帶分布均勻，能牢牢固定雪鞋；扣具滑動(dòng)順暢，不壓迫腳面。

千萬(wàn)別買劣質(zhì)固定器，關(guān)鍵時(shí)刻脫不開，很容易造成嚴(yán)重受傷，得不償失。

滑雪鞋：比雪板還重要，合腳才安全

對(duì)新手來(lái)說(shuō)，雪鞋比雪板還關(guān)鍵！一雙不合適的雪鞋，不僅滑得難受，還會(huì)影響對(duì)雪板的控制，增加摔倒風(fēng)險(xiǎn)。選雪鞋千萬(wàn)別買大了，按日常鞋碼選就行，試穿時(shí)腳后跟應(yīng)無(wú)法輕易提起，這樣才能牢牢控制雪板。

初學(xué)者建議選硬度較低的雪鞋，更容易彎曲發(fā)力，控制起來(lái)更輕松；優(yōu)先選帶 BOA 快速調(diào)節(jié)系統(tǒng)的，調(diào)松緊又快又均勻，不用費(fèi)勁系鞋帶，滑行時(shí)覺得不舒服還能隨時(shí)調(diào)整，特別方便。

滑雪襪：避免磨腳，維持狀態(tài)

滑雪襪選不對(duì)，滑行時(shí)磨腳會(huì)特別難受，甚至影響動(dòng)作，引發(fā)危險(xiǎn)。一定要選專用的滑雪襪：加厚、高過(guò)雪鞋筒，能防止雪鉆進(jìn)鞋里，還能保暖吸汗。

穿的時(shí)候注意把襪子拉平，不能有褶皺，不然滑一天下來(lái)，腳會(huì)被磨得又紅又疼，根本沒法好好滑雪。普通棉襪別穿，不保暖也不吸汗，越滑越難受。

護(hù)具：新手必備，緩沖防受傷

護(hù)膝、護(hù)肘、護(hù)臀這 “三件套”，初學(xué)者一定要備上！摔倒時(shí)能起到緩沖作用，減少關(guān)節(jié)受傷的風(fēng)險(xiǎn)，尤其是護(hù)臀，新手摔得多，有它在能少遭不少罪。

護(hù)具有外穿式（比如超火的 “小烏龜”）和內(nèi)穿式兩種，初學(xué)者用外穿護(hù)具更合適，既能保護(hù)關(guān)鍵部位，還能額外保暖。選的時(shí)候注意看防水和加厚性能，防護(hù)效果更好。不過(guò)要記住，護(hù)具只是輔助，不能過(guò)度依賴，學(xué)會(huì)控制身體、敢于嘗試，才是提升技術(shù)、減少受傷的根本～

其實(shí)新手選裝備，核心就是 “安全優(yōu)先、適配自己”。不用盲目追高端品牌，按預(yù)算選對(duì)關(guān)鍵防護(hù)裝備，就能放心享受滑雪的快樂。如果正在挑頭盔和雪鏡，像 REV 銳伍這類專為亞洲人設(shè)計(jì)的品牌就很靠譜，防護(hù)到位、貼合舒適，性價(jià)比也高。裝備選對(duì)了，滑雪才能又安全又盡興，祝你越滑越溜！