你以為只有女人害怕衰老嗎？

男人一樣怕衰老！

只是男人對衰老的感知度沒有女人那樣強。很多男性在判斷自己有沒有衰老時，只關注外表的變化，其實，身體內(nèi)部的衰老信號來的更早，而內(nèi)部衰老的信號往往會通過下半身的變化體現(xiàn)出來。

對于男性來說，身體有沒有衰老，“下半身”會說實話，這5個表現(xiàn)若一個沒中，恭喜你，說明你還很強壯。

1.肌肉量與力量下降

肌肉量與力量的雙重下降，是最明顯也是最直觀的信號。

男性到了40歲后，人體的肌肉量會逐年下降，只不過有的人肌肉流失的慢，看的不是很明顯，但腿部作為大肌肉群的所在地，肌肉流失還是會明顯一些。

像是平時的爬樓梯、深蹲感覺吃力氣喘，站立不穩(wěn)，這些都是腿部肌肉減少和力量下降的表現(xiàn)。

2.關節(jié)與骨骼變化

人體的髖關節(jié)和膝關節(jié)是重要是承載身體重量的關節(jié)，也是很容易因為衰老而出現(xiàn)問題的關節(jié)。隨著年齡的增長，膝關節(jié)和髖關節(jié)的軟骨逐漸受到磨損、關節(jié)滑液減少，關節(jié)的靈活性逐漸下降，活動的時候可能會有輕微的疼痛、僵硬感。

男性到了40歲后，骨骼密度到達頂峰后也會呈逐年下降的趨勢，這就會導致骨質(zhì)疏松的風險增加，可能會出現(xiàn)身高變矮、骨折風險增加。

3.泌尿系統(tǒng)功能改變

對于男性來說，衰老的信號還會出現(xiàn)在前列腺和膀胱功能的變化上。

有數(shù)據(jù)顯示，50歲以上的男性，前列腺增生的發(fā)生率明顯升高，癥狀表現(xiàn)為尿頻、尿急、夜尿增多、尿流變細、排尿費力等。另外，由于膀胱彈性下降，膀胱的容量變小，這就會導致排尿次數(shù)變多。

而這邊變化的出現(xiàn)，可能不是單純的“小毛病”，而是體內(nèi)激素水平的改變與氣管自然老化的結(jié)果。

4.性功能指標變化

隨著年齡的增長，男性的性功能方面也會出現(xiàn)衰老的跡象，具體表現(xiàn)為晨勃的頻率和質(zhì)量下降，尤其是突然出現(xiàn)的顯著變化，要格外警惕。另外，夫妻生活的質(zhì)量也會走下坡路，無論是在頻率還是單次時間上，都會漸漸降低。這些可能是正常老化，但如果是患有心血管疾病或是糖尿病，也可能會影響到性功能。

5.皮膚與毛發(fā)變化

大腿處的原本緊致的皮膚，突然變得松弛，皮膚變薄、彈性下降，輕輕捏起皮膚，有明顯的皮肉分離的感覺，不像是年輕時捏起來那么飽滿緊實，則是身體衰老的信號。

另外，腿部的毛發(fā)開始變得稀疏，而且生長明顯變慢，之前濃密的腿毛變得稀稀拉拉的，新長出的腿毛也變得細軟，不像以往那樣有光澤，這也是身體開始衰老的跡象。

對于男性來說，如果40歲后還沒有出現(xiàn)上述任何表現(xiàn)，說明機體相對還算年輕，還沒有出現(xiàn)衰老的跡象，需繼續(xù)保持，盡量將年輕態(tài)維持的長久。

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