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昨天在小區(qū)里，遇到鄰居家的孩子。

他一看到我就飛快跑過來，仰著頭，眼睛亮得不行：“阿姨阿姨，我這次考了一百分，老師還表揚(yáng)我了！”

那是一種迫不及待想被分享、被看見的驕傲。

我剛想夸他，他爸爸在后面大聲喊：“別驕傲！繼續(xù)努力?！?/strong>

小男孩的笑容瞬間就僵住了，低著頭乖乖走回去。

那一瞬間，我心里蠻不是滋味。

我們總覺得，愛孩子是天經(jīng)地義的事，沒必要天天掛在嘴邊；又擔(dān)心夸多了，會(huì)把孩子寵壞。

于是，習(xí)慣用否定式表達(dá)來回應(yīng)孩子，卻忽視了孩子內(nèi)心也需要被認(rèn)可。

就像幼苗需要陽光。如果長(zhǎng)期得不到愛與認(rèn)可的照見，那種不被確認(rèn)的感覺，就會(huì)慢慢變成一個(gè)黑洞，吞噬掉他們?cè)究梢該碛械淖孕拧?/p>

那些有遠(yuǎn)見的父母，都懂得表白式養(yǎng)娃。

在明確的認(rèn)可和愛意中，孩子才能構(gòu)建起對(duì)世界最基本的安全感。

在心理學(xué)中，有一個(gè)概念叫做“內(nèi)在工作模型”，是指一個(gè)人在童年時(shí)期，通過與父母的互動(dòng)，慢慢在心里建立起自我和他人的深層認(rèn)知。

如果一個(gè)孩子，很少被直接表達(dá)愛意，它的內(nèi)在世界會(huì)悄悄長(zhǎng)出一套消極信念：

“我可能不夠好，我需要努力才能被愛，我不確定別人是否真心喜歡我?！?/p>

相反，那些經(jīng)常收到正向反饋、被溫柔確認(rèn)的孩子，會(huì)形成積極的內(nèi)在工作模式：

“我是可愛的，這個(gè)世界是友善的，人與人之間的關(guān)系是可以信任的?！?/p>

這兩種截然不同的內(nèi)在模式，會(huì)深刻地影響一個(gè)人的整個(gè)人生軌跡。

我有一位同事笑笑，就是后者。

她不是那種第一眼就驚艷的人，業(yè)績(jī)也并非永遠(yuǎn)拔尖，可她走到哪里，都會(huì)讓人覺得舒服、可靠、愿意親近。

在工作中，她從不委曲求全，卻也不會(huì)咄咄逼人；哪怕被領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)，她也很少自我否定，而是冷靜溝通、主動(dòng)調(diào)整。

有一次我忍不住問她：“你是怎么做到這么自信的？”

她笑著說：“可能因?yàn)槲覐男≡趷鄣沫h(huán)境中長(zhǎng)大吧。”

在笑笑的印象中，自打她記事起，她的家人都從不吝嗇表達(dá)認(rèn)可：

“你今天收拾房間了，真是個(gè)貼心的好孩子。"

“今天你主動(dòng)讓座給老爺爺，爸爸為你驕傲?！?/p>

“無論你做什么，你永遠(yuǎn)都是爸爸媽媽最珍貴的寶貝?！?/p>

這些話聽起來可能很“肉麻”，但對(duì)一個(gè)孩子來說，這就是最重要、也最稀缺的的心理營(yíng)養(yǎng)。

在這樣的環(huán)境中長(zhǎng)大，笑笑內(nèi)心自然生出一種堅(jiān)定不移的信念：“我是被愛的，我是有價(jià)值的，我值得被好好對(duì)待?！?/p>

這種信念，成為了她人生的底色，也讓她在面對(duì)質(zhì)疑、挫折和否定時(shí)依然勇往直前。

前段時(shí)間，看到一個(gè)媽媽發(fā)帖求助，說她8歲的兒子最近變得特別粘人。

每天放學(xué)回家，都會(huì)小心翼翼地問一句：“媽媽，你是不是不喜歡我了？”

睡覺前，還要一遍遍確認(rèn)：“你明天還會(huì)來接我嗎？”

這位媽媽很困惑。

在她看來，自己對(duì)孩子幾乎是事無巨細(xì)、無微不至，可孩子卻越來越?jīng)]有安全感。

后來，她才發(fā)現(xiàn)問題的關(guān)鍵在于——她幾乎從不用語言向孩子表達(dá)愛意。

在她的認(rèn)知里，天天說“我愛你”太矯情。

真正的愛，應(yīng)該體現(xiàn)在做飯、接送、操心生活這些實(shí)實(shí)在在的付出里。孩子也理應(yīng)能感受到。

但她忽略了一點(diǎn)：

孩子不是成年人，他們需要的是明確的、可以理解的信號(hào)。

對(duì)于一個(gè)8歲的孩子來說，媽媽做的飯好吃、買的衣服漂亮，這些都不如一句“媽媽愛你”來得直接和有力。

有些父母不太愿意肯定孩子，是因?yàn)樾睦镉幸粋€(gè)共同的擔(dān)憂：“夸多了，會(huì)不會(huì)把孩子寵壞？”

但心理學(xué)研究恰恰給出了相反的答案。

那些從小就確信自己被愛的孩子，才更獨(dú)立，也更有韌性。

他們知道無論如何，背后都有人支持他們，所以他們敢于去探索、去嘗試、去面對(duì)困難。

而那些不確定自己是否被愛的孩子，反而會(huì)變得更加依賴和脆弱，因?yàn)樗麄兛偸窃趽?dān)心失去這份愛。

還有一部分的父母羞于表達(dá)愛，不知道怎么開口。

但所謂“表白式養(yǎng)娃”并不需要什么復(fù)雜的技巧，就是簡(jiǎn)單的、真誠(chéng)的表達(dá)。比如：

“你今天的畫畫得真好，媽媽很喜歡?！?/p>

“爸爸看到你幫助同學(xué)，覺得你是個(gè)善良的孩子?！?/p>

“你永遠(yuǎn)是我們的寶貝?！?/p>

這些話說起來并不難，卻是孩子建立自信、獲得安全感的重要基石。

我一直覺得，教育孩子就像蓋房子。

知識(shí)技能是房子的裝修，品格習(xí)慣是房子的結(jié)構(gòu)，而安全感和自信心則是房子的地基。

地基不牢，再華麗的裝修都沒有用。

那些會(huì)表白的父母，其實(shí)就是在為孩子的人生打地基。

他們用一句句真誠(chéng)的話語，在孩子心里種下安全感的種子。

這顆種子會(huì)在孩子的成長(zhǎng)過程中慢慢發(fā)芽、開花、結(jié)果，成為他們面對(duì)世界的底氣。

這并不需要你天天深情告白，它更像是一種日常語言習(xí)慣。

①讓孩子聽見你需要他、喜歡他

可以是很小的表達(dá)：

“今天有你陪我吃飯，媽媽很開心?！?/p>

“你們?cè)诩?，我就覺得熱鬧?！?/p>

這些話的重點(diǎn)，不是為了讓孩子承擔(dān)什么，是讓他知道：

他的存在，本身就能給別人帶來溫度。

很多孩子長(zhǎng)大后拼命證明自己有用、值得被愛，就是因?yàn)橥旰苌俦幻鞔_地需要過。

學(xué)習(xí)表白，也不是情緒外放，而是持續(xù)、穩(wěn)定、清晰地傳遞愛。

②先確認(rèn)情緒，再討論對(duì)錯(cuò)

孩子情緒上來時(shí)，大腦里負(fù)責(zé)理性和判斷的區(qū)域，其實(shí)是暫時(shí)下線的。

這時(shí)候急著講道理、講規(guī)則，孩子往往聽不進(jìn)去，讓他覺得自己被否定、被攻擊，對(duì)抗情緒隨之升級(jí)。

一句簡(jiǎn)單而真實(shí)的共情，往往比說教更有效。比如：

“我知道你現(xiàn)在真的很難受?！?br/>

“如果是我，可能也會(huì)覺得委屈?！?/p>

等情緒平復(fù)后，再一起回到事情本身：

哪里可以做得更好？下次可以怎么處理？

這樣做，孩子更愿意聽，也更有能力反思。

③在公共場(chǎng)合，不讓孩子難堪

一個(gè)孩子是否自信，往往取決于：他在別人面前，父母是他的后盾，還是審判席。

當(dāng)眾被否定，其實(shí)對(duì)孩子來說，是一種強(qiáng)烈的羞辱體驗(yàn)——在眾人目光里被單獨(dú)拎出來的無助感。

真正保護(hù)孩子的方式是：不當(dāng)眾拆臺(tái)、不隨意揭短、更不用“你看人家”來做比較。

場(chǎng)合里先護(hù)住關(guān)系，回家再談問題。既給了孩子體面，也保住了親子之間的信任。

④父母情緒穩(wěn)定，本身就是高級(jí)表白

孩子總是本能地把父母的情緒，當(dāng)成自己世界的“天氣預(yù)報(bào)”。

如果父母經(jīng)常情緒失控、忽冷忽熱，孩子從小就會(huì)察言觀色。先看大人的臉色，再?zèng)Q定自己能不能說話、能不能做自己。

久而久之，他會(huì)變得敏感、謹(jǐn)慎，甚至討好。

父母情緒穩(wěn)定，并不意味著不生氣，而是：生氣有邊界，表達(dá)有分寸，犯錯(cuò)會(huì)道歉。

這樣的環(huán)境，才能不斷向孩子傳遞一個(gè)信息：

“這個(gè)家是安全的，關(guān)系是可以被修復(fù)的?！?/strong>

現(xiàn)在想想那個(gè)鄰居家的孩子。

他興奮地跑過來，想分享自己的成就，卻被父親一句話，澆滅了所有的喜悅。

那一刻的失落感，也許會(huì)在他心里停留很久。

如果當(dāng)時(shí)，父親能換一種方式回應(yīng)“哇，我兒子被老師表揚(yáng)了，爸爸真為你驕傲！”

那么孩子收獲的，就不僅僅是一次表揚(yáng)，而是一份來自最重要的人的認(rèn)可和支持。

這份認(rèn)可會(huì)成為他內(nèi)心的寶藏，在以后的人生中不斷地為他提供力量。

如果你也是一位父母，不妨從今天開始，嘗試多跟孩子表白。

告訴他們你愛他們，告訴他們他們很棒，告訴他們：無論如何，你都會(huì)在他們身邊。

這些話，不會(huì)讓孩子變得嬌氣，而是讓他們變得更加堅(jiān)強(qiáng)。

因?yàn)樽詈玫慕逃?，不是讓孩子變得完美，而是讓他自己相信?/p>

自己本來就很好。

點(diǎn)個(gè)，你我共勉。

作者 | 鹿呦呦

主播 | 聞悅，愛唱歌的主持者，公眾號(hào)：聽聞悅。

圖片 | 視覺中國(guó)，網(wǎng)絡(luò)（如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除）

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