如今，越來越多的孩子被抑郁與焦慮情緒困擾：

升學競爭日益激烈，家庭中父母與孩子的關系也愈發(fā)緊張。厭學與休學，已成為不容忽視的現象。

當孩子們的身心頻頻發(fā)出警報，或許我們該停下來想一想：

我們拼命推孩子走向的“成功之路”是否定義得過于狹窄？

我們傾心付出的愛，為何常常演變?yōu)橛H子間的隔閡？

我們該如何理解生命本身，建立真正的看見與聯結？

前段時間，武志紅老師與中國人民大學梁鴻教授，圍繞青少年身心困境進行了一場線上對談。

以下為精彩內容選編。

整理編輯 | 阿懶莫 責編 | 陳沉沉

來源 | 武志紅（ID：wzhxlx）

每6個孩子里

就有1個面臨心理困擾

▎武志紅：

現在厭學是一個特別的嚴重的社會性現象。

梁老師書中有一段內容是描述了一所超級中學的時間安排，讓我印象特別深刻。

5：30起床

5：50到班

6：05背書

而且是站著背書，因為怕孩子們早上打瞌睡。

直到22：30熄燈，每個時間段都被嚴格安排和監(jiān)控，甚至上廁所都得搶坑位，幾乎所有學生都有痔瘡、便秘……

▎梁鴻：

是的，類似的超級中學其實非常多。

所以我們會看到很多孩子都呈現一副疲態(tài)，這是發(fā)自內心的累。

前段時間有一組數據顯示：

我國6~16歲少年兒童精神障礙流行率達17.5%，這意味著，每6個孩子中，就有1人正面臨不同程度的心理困擾。

當孩子出現問題的時候，我們真的該思考——

難道就只有這一種方法來教育我們的孩子嗎？

要把孩子逼得傷痕累累才能考一個好大學嗎？

我們的思維在哪個地方出現了問題？

比如，我們經常會這樣來恐嚇我們的孩子：

你不拼命學，你就考不上好大學；

考不上好大學，就找不到好工作；

找不到好工作，你的一生就完了。

這樣一個看似非常嚴密的邏輯，實際上它的價值觀是單一的，是非常殘酷的。

就好像我們完全不存在另外的生活方式，這種說法完全否定掉了我們社會一個多元化的存在。

▎武志紅：

如果孩子們都是苦哈哈的學習，學習就成了一個受虐的過程。

厭學厭惡什么？大家以為叫做厭學，其實是厭惡填鴨式的學習和逼迫式的學習。

就好像在說，不管你，你就不學習了。所以拼命壓榨孩子的時間和自由，沒有一絲自主的空間。

學習好不好，比你的身體，比你存在本身都重要。

當用這種方式去學習的時候，你就已經輸了。

所以我會說，學習不能太苦。太苦的話，會對學到的知識有排斥、厭惡乃至憎恨。

很多人以為不卷就敗，只有躺平一條相反的路。

但其實我們可以不卷而勝——掌握好方法，調整好心態(tài)，可以愉悅且高效，因此而勝。

并且這真不是高智商和高天賦的專利。

我比學習大，而不是學習比我大。

▎梁鴻：

是的。也有會有人說，這都是社會機制帶來的，我的孩子只能通過這樣的方式，才能考一個好大學，這是我的出路。

但是我們也一定要知道，

社會機制是由每個人來組成的，如果我們能在家庭內部空間相對做一個屏障，那也會好很多。

但反過來，大部分家長都是做一個“嚴苛的老師”的延伸，甚至要更嚴苛。

除了學校布置的任務外，還會額外安排各種各樣的補習班，經常把孩子看得很嚴，玩一會手機就都不行了。

但我想說的是，我們真的應該關注孩子的內心。

我們會否定自己

所以也會否定孩子

▎武志紅：

所以很多時候我會說，少管孩子，你就贏了。

因為大多數家長管教一多，就容易出現控制的問題。

每次談到控制，總有人問：“不管孩子學習，他就不會好好學習，難道讓他整天打游戲嗎？”

以前我也會認真和他們探討，但后來我發(fā)現這純屬是一個詭辯。

有一個經典的例子，一位媽媽說她的孩子有網癮，母女之間因為游戲爭斗不休，且這種對抗日益升級，于是問我該怎么辦。

我問，孩子的網癮特征是什么？媽媽說，孩子每天打一兩個小時的電子游戲。

我很驚訝，這怎么能叫網癮呢？在這個時代是再正常不過的事情。

媽媽又說但如果孩子這么發(fā)展下去，變成一天四五個小時、五六個小時，甚至一天怎么辦？

我說這都是你的想象，把事情災難化了。

后來繼續(xù)了解：孩子學習怎么樣？

“學習還不錯，能排前幾名?！?/p>

那她的人際交往怎么樣？

“人際也不錯，朋友挺多的?！?/p>

你看，有些問題其實只是最慣常的存在，本不必在意。但卻為了解決這一個小問題，生生制造了母女之間巨大的矛盾，這值得嗎？

游戲只是一個替罪羊，實際上父母跟孩子的互動已經出現了問題。

▎梁鴻：

是的，表面看是為了游戲而紛爭，但背后是家長根本上沒有看見孩子，這也導致了我們和孩子之間信任的崩潰。

我們自己也是一個想玩、想吃、想喝、想偷懶的人，

為什么要求孩子得是一個完美的、每時每刻都必須努力的人？

▎武志紅：

在咨詢和生活之中，我確實看到很多人無論是對待孩子，還是對待自己，其實都存在一種割裂。

我稱為，「身體力行的自己」和「頭腦評判者」之間的割裂——

即，發(fā)號施令的頭腦是“我”；

但身體不是“我”，身體不過是達成目標的工具。

當通過不斷催促、鞭策自己的身體，實現了某個目標時，便會自我肯定；

可一旦目標落空，就會對自己百般苛責、貶低甚至攻擊。

人性本身就是有懶惰、有勤勞、有惡念、有善良等各種各樣的部分，這就是真實的我們。

可我們卻都在總在奢望摒除這些人性弱點，每時每刻都高效地活著。

▎梁鴻：

對，家長可能本身也是一個失敗感很強的人，

所以把想吃、想喝、想玩都當做一個弱點來看待，或者說當一個缺點來看待。

我們會否定自己，所以我們也會否定我們的孩子。

比如說，我們今天玩了一天，沒有學習，沒有工作，就會有罪惡感。

換過來，當孩子去玩的時候，我們也會將這種罪惡感投射出去，認為玩就是不務正業(yè)，必須得去改變這個狀態(tài)。

換句話，我們在不停地否定自己人性的某一部分，所以我們也會否定孩子人性的這一部分。

所以我一直說，要改變我們的思維慣性。這是最不容易，卻又必須要去做的。

否則我們連自己都不會愛，怎么能去愛孩子。

別著急解決問題

先學會理解與接納

▎武志紅：

其實這個世界上還有另外一個部分——

人是可以通過熱愛去學習、去工作的。

當有熱愛的時候，我們做事就可以輕松簡單很多，而且也可以很成功。

所以我會說，學習分兩種。

一種是孩子帶著天然的好奇心、帶著熱愛去學習，這時候學習就不再只有苦。

而另外一種是考試的心態(tài)，無論做什么事都像是一場考試，都有個考官在看著自己。

若生活中無處不是考試，這就太苦了，這時候人就很難去感受事物的魅力，也就很難在做事上抵達高水平。

其實孩子天生就具備熱愛事物的本能，但常常是被外界的各種要求給生生破壞掉了。

▎梁鴻：

大部分能在某一個領域上獲得成就的人，都是因為熱愛。

或許最初我們都不是自然而然的選擇做一些事情，但最終決定你能走多遠的還是「熱愛」。

比如說像寫作。

假如不是熱愛，這件事我是做不下去的，因為它太復雜，太累了。

但因為我熱愛寫作、熱愛生活，所以我會不辭勞苦、忍受各種各樣的艱難，我覺得每個人都是一樣的。

如果我們一代一代人都沒有被培養(yǎng)熱愛，我們其實是蠻被動的，就像盲流一樣。

什么叫盲流呢？就盲目的跟從流動。沒有任何時間來主動思考，每一分每一秒都被安排。

所以你會發(fā)現，很多孩子們內心的累，其實就是他找不到生命的熱愛，他對一切都不感興趣。

因為在人生最關鍵的十年里，他沒有體驗到真正的創(chuàng)造性快樂，沒有獲得一個內在的自我驅動，是一種被動的生活。

▎武志紅：

其實我多次注意到，梁老師在書里頭感慨說：“這個孩子真漂亮、那個孩子真美”。

我想這個美不單指的外形，更是指生命本身的一個狀態(tài)。

生命本身如此之美。如果我們總是用「考試的心態(tài)」，帶著考官般評判地眼睛去看待孩子，就無法與其建立真正的關系。

當不再用「考試的心態(tài)」去看待孩子，就會發(fā)現他存在本身就很美，這時候真正的連接才能夠建立，愛才會發(fā)生。

很多父母來找咨詢師，一來就著急地讓孩子變好，好讓孩子盡快去上學。這其實就是對孩子當下的狀態(tài)的一種不尊重、不感興趣、不想看見。

但真正重要的，不是如何解決問題，而是理解和接納——

我對你無比地好奇和尊重，愿意去了解你發(fā)生了什么，無論是快樂或痛苦，我都愿意去了解。

所以就算孩子厭學了，但父母還是要接納孩子有這么一個階段。

孩子是非常敏感的，你內心如果對他是否定的，他其實是能感受到的。

只有孩子感覺到被真正接住了，他才會慢慢松動，變得敞開。

▎梁鴻：

是的，我們要知道——

沒有一個生命是愿意擺爛的，每個生命內在都是渴望光的，都渴望能夠交流，能夠走出去。

孩子可能只是累了，沒有辦法處理外面的事情了，所以躲回家里、躲到房間里。

我們是成年人，一定要有足夠的耐心、信心和勇氣去面對。

事情發(fā)生了一定是有道理的。

當然，我們需要去找精神科醫(yī)生、需要去找心理咨詢師。

此外，我們家庭內部也有很多功課可以做——重新審視一下我們與孩子之間的關系，重新審視一下孩子內心。

其實這代孩子的思維很發(fā)達，他們非常有思想、非常有趣，甚至父母的知識結構可能已經完全落后于孩子了，但這并不丟人。

所以家長們得認真地對待孩子，不要盲目自傲，我們可以一起學習，一塊兒往前走。

也許新的觀念開始了，新的狀態(tài)也開始了。

這或許就有可能去建立一個更健康開朗的家庭空間，當然也包括一個更廣闊的社會空間。

作者簡介

整理編輯：阿懶莫；責編：陳沉沉。 本文經授權轉載自微信公眾號：武志紅（ID：wzhxlx），微博：@武志紅。現于北上廣深杭廈門成都蘇州南京青島10個城市開辦了武志紅心理咨詢中心。