如果你感覺到壓力爆棚，情緒找不到出口，新的一年，別再讓疲憊消耗生活的質(zhì)感，來體驗一下博物館療愈！上海體育博物館聯(lián)合博物館療愈實驗室推出“躍動千年‘導引’不朽”馬王堆《導引圖》主題展衍生療愈活動——在這里，你將跟隨《導引圖》學養(yǎng)生、與身體靜心對話、具象化情緒，在活動中釋放壓力，解鎖自我關懷新技能。讓博物館成為平衡生活、蓄力再出發(fā)的專屬棲息地�？旄◇w一起來看看吧！

活動名稱

“躍動千年‘導引’不朽”馬王堆《導引圖》主題展“如果身體會說話”療愈活動

活動內(nèi)容

·文物導覽+古姿模仿：體驗兩千年前的導引智慧，與《導引圖》建立跨越時空的聯(lián)結(jié)

·專業(yè)身心導引：跟古人學養(yǎng)生，跟著《導引圖》舒展肢體，讓氣血流動，喚醒身心覺察

·身體情緒地圖：靜心與身體對話，把模糊的壓力與緊張，用顏色和符號轉(zhuǎn)化為看得見的具象表達

·專屬愛己備忘錄：將身體的語言化作承諾，把自我關懷延續(xù)到日常

時間：2026年1月31日14:00

地點：上海體育博物館（黃浦區(qū)南京西路150號）第四展廳

時長：約120分鐘

招募人數(shù)：10人

招募對象：15歲以上，渴望身體放松、對傳統(tǒng)養(yǎng)生文化感興趣

報名方式

掃描下方二維碼填寫報名信息。

（報名截止時間：2026年1月28日20:00）

為保障活動體驗，將根據(jù)報名信息向參與適配度高的觀眾發(fā)送參與邀請，期待與同頻的你相遇！

小體提醒：活動前工作人員將統(tǒng)一發(fā)送確認通知，參與者需簽署《知情同意與保密協(xié)議》，保障隱私安全。

讓兩千年前的“導氣令和，引體令柔”智慧

成為“對自己好一點”的現(xiàn)代實踐

1月31日，在上海體育博物館

等你來赴一場與自我身心的溫柔對話！