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文 | 玲瓏 · 主播 | 文佳 · 插圖 | 從看見(jiàn)到發(fā)現(xiàn) · 編輯 | 一白

烏云從不曾永久遮蔽天空，這是自然給我們的最好啟示。

生活里總有各種煩憂，像暫時(shí)飄過(guò)的云層。它們真實(shí)存在，投下陰影，改變光線，但從未改變太陽(yáng)始終在那里的事實(shí)。我們太容易盯著腳下的陰影，卻忘了陰影的存在恰恰證明光明的方位。

人的視線有種慣性，習(xí)慣平視煩惱，習(xí)慣低頭趕路，習(xí)慣把眼前的問(wèn)題放大到占據(jù)整個(gè)視野。這種慣性讓我們錯(cuò)過(guò)太多：窗外新綠的樹(shù)葉，孩子無(wú)邪的笑臉，陌生人善意的點(diǎn)頭，完成小事的輕松感。美好從未缺席，只是我們選擇了不同的關(guān)注點(diǎn)。

一位朋友書(shū)桌對(duì)面貼著便簽，只寫(xiě)兩個(gè)字：抬頭。他說(shuō)這是給自己的提醒。當(dāng)陷入工作困境，當(dāng)焦慮襲來(lái)，這兩個(gè)字讓他中斷僵持的思維，看看周?chē)�。有時(shí)是注意到盆栽冒出新芽，有時(shí)是看到窗外飛鳥(niǎo)掠過(guò)，有時(shí)只是天花板的一道光影。就是這瞬間的抽離，往往帶來(lái)新的思路。

視線轉(zhuǎn)換帶來(lái)心態(tài)改變。盯著電腦屏幕上的一條錯(cuò)誤信息，會(huì)覺(jué)得整個(gè)系統(tǒng)都崩潰了。退后一步看，那不過(guò)是眾多運(yùn)行程序中的一個(gè)小故障。同樣，生活中某個(gè)環(huán)節(jié)出問(wèn)題，不等于全部生活都失敗。

美好通常以微小形式存在。它不需要盛大場(chǎng)面，不需要完美條件，它就散落在普通日子里。一杯剛好的溫水，一陣清爽的微風(fēng)，一段順暢的交通，一通朋友的問(wèn)候電話。這些微小確幸像沙灘上的貝殼，俯拾即是，只等我們發(fā)現(xiàn)。

有人收集這些片段。不是用相機(jī)，而是用心記。被讓座的瞬間，收到意外感謝的時(shí)刻，找到以為丟失的東西的驚喜。這些記憶在困難日子變成溫暖源泉，提醒我們生活不全是艱難。

晴朗日子不僅是天氣概念，更是內(nèi)心狀態(tài)。內(nèi)心晴朗時(shí)，陰天也能看見(jiàn)云層的層次美，雨天能欣賞雨滴的韻律。就像帶著陽(yáng)光出門(mén)的人，走到哪里都覺(jué)得明亮。

培養(yǎng)向上的視線需要練習(xí)。開(kāi)始時(shí)可能需要刻意為之，慢慢地會(huì)成為自然反應(yīng)。就像肌肉記憶，每次抬頭發(fā)現(xiàn)美好，都是在強(qiáng)化這種能力。

建筑工地的工人懂得這個(gè)道理。他們整天與鋼筋水泥為伴，滿眼都是雜亂。但休息時(shí)靠在材料堆上，點(diǎn)支煙仰望天空，看云朵變幻，看飛鳥(niǎo)翱翔。那一刻，他們與這片天空平等相處，疲憊的身心得到舒緩。

孩子最擅長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)樂(lè)趣。一片樹(shù)葉、一灘水洼、一塊石頭都能讓他們專(zhuān)注玩耍。不是世界對(duì)他們特別慷慨，是他們天生懂得如何與世界愉快相處。這種能力我們?cè)?jīng)擁有，只是后來(lái)被各種顧慮覆蓋了。

把注意力從缺失轉(zhuǎn)向擁有，從遺憾轉(zhuǎn)向可能。同樣的半杯水，有人看見(jiàn)空的部分，有人看見(jiàn)滿的部分。視角轉(zhuǎn)換之間，心境已然不同。

日子晴朗是一種選擇，選擇看見(jiàn)光而不是影，選擇關(guān)注擁有而不是缺失。這種選擇積累起來(lái)，就構(gòu)成了完全不同的生活體驗(yàn)。

天空始終在那里，以它的廣闊包容所有氣象變化。我們的心也可以如此，保持足夠的空間，讓各種情緒流過(guò)，而不改變內(nèi)心的澄澈。當(dāng)明白陰影只是暫時(shí)的過(guò)客，我們就能在任何天氣里保持內(nèi)心的晴朗。

下次感到壓抑時(shí)，試試這個(gè)動(dòng)作：停下手中事，緩緩抬頭，深呼吸。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，視線改變的那一刻，心境也隨之開(kāi)闊。美好一直都在，就像永恒的藍(lán)天，靜靜等待我們的仰望。

-作者-

玲瓏，一個(gè)溫暖的人。本文首發(fā)百草園書(shū)店（Bai-Cao-Yuan），轉(zhuǎn)載請(qǐng)?jiān)诤笈_(tái)回復(fù)“轉(zhuǎn)載”

-主播-

文佳，來(lái)自?xún)?nèi)蒙古包頭市，資深廣電媒體人。喜誦讀，愛(ài)唱歌，“用心朗誦；用愛(ài)歌唱”。希望用聲音傳遞美好，潤(rùn)澤心靈。

-插圖-

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