明朝十六位帝王中，建文帝朱允炆與崇禎帝朱由檢因特殊歷史事件早逝，其余十四位皆屬自然死亡。

從這些自然死亡的帝王里，梳理其壽數(shù)可發(fā)現(xiàn)顯著規(guī)律：自仁宗朱高熾以降，帝王壽命呈現(xiàn)集體縮短態(tài)勢。太祖朱元璋享年七十一，成祖朱棣六十五，尚屬正常范疇。但從朱高熾48歲離世開始，宣宗朱瞻基（38）、英宗朱祁鎮(zhèn)（38）、代宗朱祁鈺（30）、憲宗朱見深（41）、孝宗朱祐樘（36）、武宗朱厚照（31）、穆宗朱載坖（36）、光宗朱常洛（39）至熹宗朱由校（23），多數(shù)君主未過四十大關，僅世宗朱厚熜（60）與神宗朱翊鈞（58）例外。

值得注意的是，朱棣與徐皇后所生的朱高熾系嫡長子，其短壽現(xiàn)象或與母系基因相關。徐氏家族成員壽命普遍偏低：開國元勛徐達（1332-1385）53歲卒，其女徐皇后（1362-1407）45歲薨；長子徐輝祖（1368-1407）39歲亡，次子徐添福（1370-1405）35歲逝，幼子徐膺緒（1372-1416）45歲終。第三代中定國公徐景昌（1390-1439）49歲，魏國公徐欽（1391-1424）僅33歲，其余族裔多無壽數(shù)記載。作為頂級權貴家族，在享有最優(yōu)醫(yī)療資源的條件下，徐氏三代多在四十歲上下凋零，平均壽命僅45.3歲，遠低于同時期沐英家族（世鎮(zhèn)云南的黔國公系平均壽命57.8歲），這與其顯赫地位形成鮮明反差。攜帶這種基因的皇室成員，心血管疾病與代謝紊亂風險倍增。

這一現(xiàn)象顛覆了傳統(tǒng)認知中朱明皇族基因缺陷的推測。以前的各種史料總是指出，大明皇室的集體短壽原因來源于父系朱元璋的飲食習慣，比如喜歡吃大魚大肉。

其早膳有羊肉炒、煎鵝、豬肉炒菜、素菜湯、蒸豬蹄、煎魚、爐肉、面條、雞湯、米飯、豆湯和茶；午膳則有鮮蝦胡椒醋、燒鵝、烤羊頭蹄、鵝肉串、芥末羊肚、蒜醋血湯、五香蒸雞、羊骨湯、辣醋腰花、蒸魚、五香蒸面條、羊肉水晶餃、絲滑鵝粉湯、海鮮湯、綠豆面、辣椒羊肉、米飯、蒜泥醬、豆湯、泡茶等。

早飯都是一頓豬蹄羊肉，油膩得很，容易引起高血脂，高血壓等心血管毛病。但實際上，判斷一下朱元璋父母輩及親戚的壽命可以發(fā)現(xiàn)一些不一樣的規(guī)律。

朱元璋之父朱五四（1281-1344）雖因饑荒早亡，但實際享壽63歲，其母陳氏（1294-1344）享年51歲。遠超徐氏后裔平均壽命。朱元璋的姥爺，就是著名的“揚王”陳公，雖然史書上沒有記載他活了多少歲。但是可以知道朱元璋年幼時聽過他姥爺講故事，而朱元璋七八歲時父母就全死了。因此他能聽懂故事大概五六歲，而其母大概四十七八的樣子。陳公本人是崖山海戰(zhàn)幸存下來的張世杰的士兵，通過乞討回到家鄉(xiāng)，年齡很大才娶妻生子。而朱元璋的母親陳氏是陳公僅有的兩個女兒當中的小女兒。因此，保守估計，朱元璋見過的姥爺當年應在75-80歲左右，比陳氏大三十多歲到四十歲差不多。

另外一個例子可以從朱元璋的外甥李文忠身上看出，李文忠（1339-1384）雖然只活了45歲，但是他爹李貞（1303-1378）居然活了75歲，說明李文忠可能是因為常年作戰(zhàn)導致身體垮了，但他們家族的長壽基因還是有的。比如他的兒子李景?。?369年－1424）就活了55歲。因此，整個李家、朱家的壽命都是屬于明代初期比較優(yōu)秀的族群。

再舉個比較生僻的例子。朱元璋的侄子朱文正，他餓死大哥的小兒子，雖然29歲就死了，但那是被朱元璋關押軟禁致死。但是他們家被朱元璋封為靖江王，長期駐守廣西桂林。其中，朱文正的曾孫，第三代靖江莊簡王朱佐敬（1404年－1469年）活了64歲，靖江恭惠王朱邦苧（1513年－1572年）59歲，靖江康僖王朱任昌(1532-1582)50歲，末代靖江王朱亨歅（1596年～1650年）54歲。

由此可以看出，朱元璋家族里有長壽基因，而且人數(shù)還不少。只要營養(yǎng)正常，沒有突發(fā)疾病，基本都能活過50歲。

通過數(shù)據(jù)對比可見，徐氏家族基因對朱明皇室的健康影響遠大于朱氏自身遺傳。徐氏家族作為頂級勛貴，其生活模式暗藏健康危機，明初勛貴盛行"日食三羊"，高動物蛋白攝入加速痛風、動脈硬化。金屬中毒風險：使用銀器飲酒（銀離子慢性中毒）、丹藥進補（汞、鉛含量超標）運動斷層：徐達本人作為武將保持活動量，但其子嗣多任文職，體能代謝水平驟降。

即便貴為國公，明代醫(yī)學仍存在致命盲區(qū)，徐達背疽病逝案例顯示，傳統(tǒng)中醫(yī)對細菌感染缺乏有效手段。流行病威脅：建文四年（1402）南京大疫中，徐家至少三位成員集中病逝?；蛳♂專号c皇室多次通婚（徐達三女嫁代王朱桂），加劇近親繁殖風險。藥物依賴：徐輝祖獄中手書透露"日服丹砂二錢"，或為緩解焦慮導致慢性中毒。

這種集遺傳缺陷、環(huán)境壓力與時代局限于一體的復合型危機，使得徐氏家族即便享有頂級資源，仍難突破50歲壽命閾值。相較于同期勛貴，沐英家族（黔國公世系延續(xù)至明末）的基因優(yōu)勢更為顯著，這從側面印證了徐氏問題的特殊性。

從這些數(shù)據(jù)可以得出結論，即便朱家貴為天子，在基因缺陷面前仍然毫無辦法，這或許為解讀明朝帝王短壽之謎提供了新的視角！唯一突破60歲的嘉靖、萬歷，正是通過消極怠政（嘉靖27年不上朝，萬歷28年罷朝）部分規(guī)避了制度性傷害，反而獲得相對長壽，形成極具諷刺意味的歷史悖論。