冬日里，氤氳的溫泉是驅(qū)散寒意、放松身心的熱門(mén)選擇。但最近，重慶的陳女士卻因?yàn)榕轀厝莩隽说蜏貭C傷。記者從陸軍軍醫(yī)大學(xué)西南醫(yī)院皮膚科獲悉，近段時(shí)間，因泡溫泉導(dǎo)致受傷到醫(yī)院就診的病例時(shí)有發(fā)生。

　　43℃溫泉 女子半小時(shí)泡出水皰

　　上周末，陳女士在泡溫泉時(shí)特意挑選了標(biāo)注“舒適恒溫”的43℃湯池。

　　“剛下水覺(jué)得水溫略燙，但是很暖和，適應(yīng)后格外舒服，緊繃的肌肉慢慢放松，刷手機(jī)時(shí)不知不覺(jué)就泡了半小時(shí)。”陳女士說(shuō)，起身時(shí)全身都紅，但沒(méi)有其他不適。

　　當(dāng)晚睡覺(jué)時(shí)，陳女士意外發(fā)現(xiàn)自己大腿內(nèi)側(cè)布滿米粒大小的透明水皰，觸感柔軟、按壓刺痛，她自行涂抹保濕霜后就沒(méi)在意了。

　　次日上午，水皰擴(kuò)大至黃豆大小，紅腫蔓延了一大片，疼痛感加劇到影響行走，陳女士才匆匆趕到家附近的醫(yī)院就診，就醫(yī)后，醫(yī)生確診其為二度低溫燙傷。

　　陸軍軍醫(yī)大學(xué)西南醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師王春又介紹：“低溫燙傷是指機(jī)體長(zhǎng)時(shí)間接觸50℃左右的中等溫度熱源，導(dǎo)致真皮深層及皮下組織漸進(jìn)性損傷的情況，而溫泉水溫恰好常處于這個(gè)危險(xiǎn)區(qū)間?！?/p>

　　當(dāng)身體持續(xù)浸泡時(shí)，就像“溫水煮青蛙”：初期的舒適感會(huì)讓皮膚的溫度感受器逐漸“疲勞”，慢慢降低對(duì)熱刺激的敏感度，等我們察覺(jué)到不適時(shí)，深層組織早已受損。

　　低溫燙傷的初期癥狀很溫和，但它的損傷不僅愈合周期長(zhǎng)，還可能留下難以消退的瘢痕或色素沉著，后續(xù)修復(fù)難度更大。

　　這些情況 最易引發(fā)溫泉低溫燙傷

　　1.長(zhǎng)時(shí)間浸泡：在43℃以上的高溫池，浸泡15分鐘后，皮膚損傷的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)明顯上升。

　　2.局部長(zhǎng)期受壓：泡湯時(shí)，背部、臀部、腳踝等部位如果長(zhǎng)時(shí)間緊貼溫泉池壁或加熱管道，會(huì)導(dǎo)致局部熱量集中，燙傷的概率會(huì)大幅增加。

　　3.耐受度低的特殊人群泡溫泉：老年人、嬰幼兒、糖尿病患者、腦卒中后遺癥患者，以及其他皮膚感覺(jué)遲鈍的人，是低溫燙傷的高危人群。

　　4.身體上有傷口未愈時(shí)浸泡。

　　科學(xué)泡湯 遵守五原則遠(yuǎn)離低溫燙傷

　　第一，嚴(yán)控時(shí)間與溫度。單次浸泡時(shí)間務(wù)必控制在15~20分鐘內(nèi)，建議采用“浸泡-休息-再浸泡”的循環(huán)模式——每泡10分鐘就上岸休息5分鐘，順便補(bǔ)充溫水。

　　第二，與池壁、溫泉出口保持適當(dāng)距離。避免身體局部長(zhǎng)時(shí)間貼緊池壁、溫泉出水口等溫度偏高的部位。坐姿泡湯時(shí)別久坐不動(dòng)。

　　第三，特殊人群慎泡溫泉。嬰幼兒、妊娠期及經(jīng)期女性、術(shù)后恢復(fù)期患者，以及近期有心臟病、腦卒中發(fā)作史的人，應(yīng)直接避免泡溫泉。

　　第四，避開(kāi)危險(xiǎn)狀態(tài)?？崭?、飽腹或飲酒后，堅(jiān)決不能泡溫泉！建議飯后1~2小時(shí)再泡湯，泡前不要飲酒，也不要服用鎮(zhèn)靜類(lèi)藥物。

　　第五，若泡湯后出現(xiàn)皮膚紅腫、麻木、起水皰等癥狀，立即用“沖脫泡蓋送”五字法處理。

　　用流動(dòng)的冷水沖洗或冷敷創(chuàng)面15~20分鐘(切忌用冰塊直接冰敷，會(huì)加重?fù)p傷)，輕輕擦干后用無(wú)菌紗布覆蓋保護(hù)，切勿自行挑破水皰，也別涂抹牙膏、醬油、清涼油等偏方。若出現(xiàn)水皰、皮膚破損或疼痛加劇，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)。2026-01-16 石亨 戴好 重慶晨報(bào)