據(jù)中國(guó)新聞周刊報(bào)道，2026年1月30日，71歲的成龍?jiān)谛麻_(kāi)通的社交賬號(hào)發(fā)布視頻，自曝患有ADHD（注意缺陷多動(dòng)障礙，俗稱(chēng)“多動(dòng)癥”）并在線求助如何集中注意力。

該話題隨即沖上熱搜，讓ADHD這一疾病再次走進(jìn)了大眾的視野。那么，ADHD到底是什么？它真的只是“好動(dòng)”嗎？如何才能科學(xué)應(yīng)對(duì)呢？

ADHD究竟是什么疾?。?/strong>

提起ADHD，很多人的第一印象是“小孩子好動(dòng)、不專(zhuān)心”，甚至將其等同于“叛逆、意志力薄弱”。但事實(shí)上，ADHD是一種常見(jiàn)的神經(jīng)發(fā)育障礙，其核心特征是大腦執(zhí)行功能系統(tǒng)的差異，主要體現(xiàn)在注意力調(diào)節(jié)、沖動(dòng)控制和活動(dòng)水平管理方面[1]。

ADHD可分為三種主要類(lèi)型[2]：

注意缺陷型：易分心、丟三落四、聽(tīng)而不聞、做事有始無(wú)終；

多動(dòng)沖動(dòng)型：坐立不安、難以安靜、話多打斷、行動(dòng)先于思考；

混合型：同時(shí)具備上述兩類(lèi)特征。

大腦成像研究顯示，ADHD患者前額葉皮層成熟較慢，這一區(qū)域負(fù)責(zé)計(jì)劃、抑制沖動(dòng)和維持注意力等執(zhí)行功能。這意味著ADHD是一種真實(shí)的神經(jīng)生物學(xué)狀況，而非性格或態(tài)度問(wèn)題。

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，ADHD是一種需要被正視、被理解的生理與心理結(jié)合的發(fā)育差異。

不同年齡段，ADHD的表現(xiàn)各有不同

數(shù)據(jù)顯示，全球兒童ADHD患病率約為7.2%，我國(guó)兒童ADHD患病率為6.26%，患病人數(shù)約為2300萬(wàn)人，其中60%~80%的患者癥狀會(huì)持續(xù)至青少年期，50.9%會(huì)發(fā)展為成年ADHD[1]。從兒童到成年，ADHD的癥狀表現(xiàn)有明顯差異：

兒童期：多動(dòng)沖動(dòng)更突出

兒童期是ADHD癥狀最典型的階段，常表現(xiàn)為上課坐不住、手腳不停扭動(dòng)、頻繁插話、難以完成作業(yè)或游戲、組織能力差等。此時(shí)的這些表現(xiàn)，往往會(huì)被老師和家長(zhǎng)誤解為“調(diào)皮搗蛋、不愛(ài)學(xué)習(xí)”，甚至被過(guò)度批評(píng)指責(zé)，忽視了背后的病理原因。

成年期：多動(dòng)癥狀減輕，注意力缺陷更明顯

成年ADHD患者外在多動(dòng)可能減少，但內(nèi)心仍感躁動(dòng)不安，可能表現(xiàn)為工作組織困難、做事拖延、時(shí)間管理能力差、人際關(guān)系維護(hù)困難等。除此之外，成年患者還常伴隨情緒不穩(wěn)定、沖動(dòng)行為等隱性癥狀，部分人還會(huì)合并焦慮、抑郁，長(zhǎng)期被自我否定困擾。

關(guān)于ADHD的三大誤區(qū)

誤區(qū)一：ADHD是疾病，必須根治。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)和心理學(xué)更傾向于采用“神經(jīng)多樣性”視角來(lái)理解ADHD，就像不同的人有不同的身高、性格一樣，ADHD人群的大腦，只是用一種與普通人不同的方式運(yùn)作。

因此，ADHD的干預(yù)目標(biāo)并非“根治”，而是通過(guò)行為訓(xùn)練、環(huán)境調(diào)整、必要時(shí)配合藥物，幫助個(gè)體管理與特質(zhì)共處，并發(fā)揮其潛在優(yōu)勢(shì)。

誤區(qū)二：ADHD不用治，長(zhǎng)大就會(huì)好。

ADHD是一種終身性神經(jīng)特質(zhì)，約70%的患者癥狀會(huì)持續(xù)至成年[3]，如果兒童期沒(méi)有接受正規(guī)干預(yù)，成年后可能會(huì)出現(xiàn)學(xué)業(yè)困難、職業(yè)受挫、人際關(guān)系緊張等問(wèn)題，甚至可能出現(xiàn)犯罪行為、物質(zhì)濫用等極端情況，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。

誤區(qū)三：ADHD患者缺乏智力或能力

ADHD與智力水平無(wú)直接關(guān)聯(lián)，許多ADHD個(gè)體智力正常甚至超常，還有些ADHD患者具備創(chuàng)造力、危機(jī)處理能力強(qiáng)、思維活躍等優(yōu)勢(shì)。困難主要在于執(zhí)行功能而非認(rèn)知能力本身。

科學(xué)應(yīng)對(duì)：早識(shí)別、早干預(yù)

ADHD并不可怕，可怕的是忽視、誤解和錯(cuò)過(guò)最佳干預(yù)時(shí)機(jī)。對(duì)ADHD而言，早識(shí)別、早干預(yù)是關(guān)鍵，無(wú)論是兒童，還是成年患者，無(wú)論是患者本人、家屬還是普通大眾，都可以參與到干預(yù)過(guò)程中，用科學(xué)的方式幫助受困擾的人。

第一步：學(xué)會(huì)早識(shí)別

兒童期（3-12歲）是ADHD干預(yù)的黃金時(shí)期，家長(zhǎng)和老師要多關(guān)注孩子的日常表現(xiàn)，如果孩子出現(xiàn)“注意力不集中、多動(dòng)、沖動(dòng)”等癥狀，且持續(xù)6個(gè)月以上，影響到學(xué)習(xí)、生活和人際關(guān)系，就需要提高警惕，及時(shí)帶孩子前往正規(guī)醫(yī)院評(píng)估和診斷。

第二步：科學(xué)干預(yù)

對(duì)于兒童患者，主要以“行為干預(yù)+家長(zhǎng)培訓(xùn)”為主；對(duì)于青少年和成年患者，主要以“心理干預(yù)+自我調(diào)節(jié)”為主，必要時(shí)結(jié)合藥物干預(yù)。

第三步：多方支持

對(duì)家屬而言，要多傾聽(tīng)、多陪伴，不要輕易否定和指責(zé)，在患者出現(xiàn)分心、拖延時(shí)，給予適當(dāng)?shù)奶嵝押蛶椭?；學(xué)校老師要了解ADHD相關(guān)知識(shí)，對(duì)患病學(xué)生多一份包容，調(diào)整教育方式，幫助孩子適應(yīng)校園生活；作為普通大眾，則要要放下ADHD的偏見(jiàn)，多一份理解和善意。

總而言之，ADHD不是“另類(lèi)”的標(biāo)簽，也不能定義一個(gè)人的潛力。許多ADHD人群在發(fā)散思維、快速反應(yīng)、聯(lián)想能力上往往具有獨(dú)特優(yōu)勢(shì)，正如成龍的好動(dòng)與敏銳，反而成為了動(dòng)作電影創(chuàng)作中的優(yōu)勢(shì)。因此，通過(guò)科學(xué)認(rèn)識(shí)、及時(shí)干預(yù)，ADHD患者也可以在不同領(lǐng)域?qū)崿F(xiàn)自我價(jià)值。

圖源：攝圖網(wǎng)

參考資料：

[1]中華醫(yī)學(xué)會(huì)兒科學(xué)分會(huì)發(fā)育行為學(xué)組.注意缺陷多動(dòng)障礙早期識(shí)別,規(guī)范診斷和治療的兒科專(zhuān)家共識(shí)[J].中華兒科雜志, 2020, 58(03):188-193.

[2]楊莉,王玉鳳,錢(qián)秋謹(jǐn),顧伯美.注意缺陷多動(dòng)障礙患兒的臨床分型初探[J].中華精神科雜志,2001(04):15-18.
[3]新華網(wǎng)，《孩子多動(dòng)、注意力不集中？專(zhuān)家解讀ADHD治療新策略》.2024-6-3. https://www.xinhuanet.com/health/20240603/d6d24be2978040db9d4195530a9f9866/c.html

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