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萬(wàn)物起始，春回大地。

2月4日4時(shí)1分51秒，

我們迎來(lái)立春節(jié)氣。

立春拉開(kāi)了春季的序幕，

自這日起，冰化雪消，

草木滋長(zhǎng)，陽(yáng)氣生發(fā)，萬(wàn)物始生。

這是冬的結(jié)束，

也是春的起始。

那么，立春了萬(wàn)州天氣如何呢？萬(wàn)州區(qū)氣象臺(tái)預(yù)計(jì)，萬(wàn)州將以多云的好天氣迎接立春，最高氣溫在13°C左右，為市民開(kāi)啟春日序曲。不過(guò)，后兩日陰雨天氣將上線，最低氣溫7°C，體感偏涼，建議繼續(xù)做好保暖，遵循“春捂”原則，避免著涼。

天氣播報(bào)

2月4日白天到夜間：陰天轉(zhuǎn)多云，氣溫5～13℃；

2月5日白天到夜間：陰天轉(zhuǎn)小雨，氣溫7～12℃；

2月6日白天到夜間：陰天有間斷小雨，氣溫7～12℃。

立春有哪些習(xí)俗？

一年之計(jì)在于春，

古人對(duì)“立春”非常重視。

此時(shí)民間會(huì)舉辦許多迎春活動(dòng)，

如：迎春、打春、咬春等，

這些習(xí)俗不僅體現(xiàn)了人們對(duì)春天、

對(duì)農(nóng)業(yè)的重視，

也表達(dá)了對(duì)豐收、

吉祥安寧的向往和祈盼。

迎春

迎春是立春的重要活動(dòng)之一。據(jù)文獻(xiàn)記載，周朝迎接“立春”的儀式大致為：立春前三日，天子開(kāi)始齋戒，到了立春日，親率三公九卿諸侯大夫，到東方八里之郊迎春，祈求豐收。宋代的《夢(mèng)粱錄》中記載：“立春日，宰臣以下，入朝稱賀?！钡搅饲宕?，迎春儀式更演變?yōu)樯鐣?huì)矚目、全民參與的重要民俗活動(dòng)。據(jù)《燕京歲時(shí)記》中記載：“立春先一日，順天府官員，在東直門(mén)外一里春場(chǎng)迎春。”

打春

打春，也叫“鞭春?！保侵赣帽拮映榇蚰嗤磷龅呐?，以祈愿新的一年五谷豐登。相傳打春的風(fēng)俗最早來(lái)自皇宮，西周時(shí)期“周公始制立春土牛”，宋代“自京都至各州縣俱于衙前陳列土牛”，清代《燕京歲時(shí)記》中也記載：“立春日，禮部呈進(jìn)春山寶座，順天府呈進(jìn)春牛圖，禮畢回署，引春牛而擊之，曰打春。”

報(bào)春

報(bào)春是立春時(shí)節(jié)的一項(xiàng)傳統(tǒng)習(xí)俗。舊俗立春前一日由兩名春吏頂冠束帶沿街高喊“春來(lái)了”，那時(shí)無(wú)論士、農(nóng)、工、商，見(jiàn)了春官都要作揖禮謁。

咬春

咬春是指在立春這天吃春餅、春卷、蘿卜等食物，以祈求身體健康。北方地區(qū)多吃春餅，將面餅里裹上韭菜、豆芽、雞蛋、熏肉等食材，卷起來(lái)從頭吃到尾，寓意有頭有尾。南方多吃春卷，薄面皮包上黃芽菜、筍絲、香菇絲等食材，在熱油中炸至金黃酥脆。

立春如何養(yǎng)生？

春捂防邪，養(yǎng)陽(yáng)護(hù)肝

“春捂秋凍，百病難碰”，立春養(yǎng)生首重保暖，尤需“捂三處”：腿腳為經(jīng)脈起始之處，腹部藏納臟腑，后背為陽(yáng)氣匯聚之地，這三個(gè)部位保暖得當(dāng)，可有效抵御春寒入侵，避免脾胃不適、感冒等問(wèn)題 。

少酸加辛，助陽(yáng)養(yǎng)肝

中醫(yī)理論認(rèn)為，酸性收斂，入肝經(jīng)，不利于陽(yáng)氣的生發(fā)和肝氣的疏泄，因此立春飲食應(yīng)少吃酸性食物，多吃辛甘發(fā)散之品，如香菜、韭菜、洋蔥等。值得一提的是，中醫(yī)認(rèn)為，蘿卜生食辛甘而性涼，熟食味甘性平，立春時(shí)節(jié)食用蘿卜不但可解春困，而且有理氣、祛痰、止咳等功效。韭菜，又名起陽(yáng)草，辛溫發(fā)散，具有補(bǔ)腎益肝作用，有助于人體陽(yáng)氣生發(fā)、暢達(dá)。

來(lái)源：微萬(wàn)州