▼點下方播放按鈕收聽十點主播亞楠朗讀音頻

你有沒有過對自己深度責備的時候？

“為什么我總那么敏感，別人一句話讓我介意這么久？”

“為什么我老改不了拖延癥？”

感覺這些破毛病就是自己人生路上的絆腳石，恨不得除之而后快。

然而在社會心理學上，卻有著這么一個顛覆你認知的觀點：

很多你以為的缺點，恰是對你最深的保護。

對你沒有用的缺點，是不會留在你身上的。

今天，十點君就來為5個常見的缺點正名。

在當下很多人的語境里，“敏感”一直是一個恒定的貶義詞。

說一個人“敏感”，就等于判定了他“想太多”“矯情”“懦弱”。

但在著名安全專家加文在《恐懼給你的禮物》書中，卻提出一個顛覆的觀點——

敏感，是命運賜給你的保護符。

書中記錄這樣一個真實案例：

單身女性凱莉手提重物回家時，在公寓樓下遇到一位陌生男士微笑著走過來，堅持要幫她把袋子拎上樓。

按理說這么一番好意，若拒絕的話是有失禮貌了。

但是凱莉那顆敏感的心莫名地感到恐懼，在電梯關門的那一刻，她把袋子扔給男人，一把推開就沖出電梯逃跑了。

后來警方抓獲這名男子才證實，這是個慣犯，包里總藏著作案工具隨時施行犯罪。

專家事后復盤，凱莉確實敏感地捕捉到了大腦來不及處理的細節(jié)：

那個男人雖然臉上是微笑的，但是眼神是冰冷的；

看起來熱心的男人，卻刻意無視凱莉說了三遍的拒絕；

他站在電梯口的位置，正好是堵住凱莉的退路。

所以你看，所謂的“高敏感”，其實是你極其靈敏的情緒預警系統(tǒng)。

它意味著你擁有比常人更精準的直覺，能夠識別空氣中微弱的情緒粒子，感知到那些不被說出口的善意或者惡意。

進而比別人更快地做出反應。

只是需要學會區(qū)分“事實”和“想象”，而不要把敏銳的雷達視為自己的缺點。

不要責備你的敏感，它是你生來自帶的保護色。

提到“拖延癥”，十有八九人都要搖頭，覺得這是一種要命的頑疾；

現(xiàn)實里，很多人都有過在deadline面前無盡悔恨的經歷。

可是你有沒有發(fā)現(xiàn)一個有趣的現(xiàn)象？

那些自稱有拖延癥的人，往往最后關頭交出來的東西，總能讓人驚艷。

我一位做設計師的朋友Jasper，就經常這樣。

每次都是最后5分鐘才交稿，每到臨近交稿日，我們都替他捏把汗。

但神奇的是，他的設計稿常常一稿即過。

后來我跟蹤他一次才發(fā)現(xiàn)，他的創(chuàng)作軌跡是這樣的——

先花上一大半的時間來看書、采風、查資料。

再點杯咖啡，看看電影。

直到最后兩天，才開始正式動筆。

問他你為什么不馬上做？

他說其實他做的每一個步驟，都有意義。

看書查資料是為了參考案例，采風是累積靈感，喝咖啡看電影是為了松弛精神。

為的是在最后兩天可以一氣呵成。

這現(xiàn)象在心理學上稱為“主動拖延”。

沃頓商學院教授就對此做過研究，結果發(fā)現(xiàn)：適度的拖延者，比急于求成者更有創(chuàng)造力。

因為在“拖延”的時間里，你潛意識沒有閑著，反而在后臺瘋狂運算，篩選最優(yōu)解。

而且，拖延癥的人，多數(shù)是完美主義者，他們對自己的出品要求太高，不愿意將就。

所以，你不必為了拖延而過度自責。

只要給自己的時間做嚴格的規(guī)劃，在規(guī)劃之內，允許自己適當?shù)亍巴涎印薄?/p>

把任務拆解，留出“醞釀期”，允許自己的發(fā)散思維，允許自己“慢工出細活”。

那么，你就是那個擅長打造精品的人。

自小我們受的教育是“要勤奮，勿懶惰”。

但是我們還是忘了，成年人的世界里，單純的戰(zhàn)術勤奮，常常掩蓋了戰(zhàn)略上的懶惰。

比爾·蓋茨曾有句名言：

“我通常會給懶人一項困難的工作，因為懶人肯定會找到簡單的辦法去完成他”。

19世紀的機械師賈德森，就是因為當時的皮靴穿起來很煩瑣，他便動起了“偷這個懶”腦筋：

“能不能發(fā)明一種東西，只需輕輕一拉，就能把鞋子穿好？”

于是，為了解決這個麻煩，他發(fā)明了滑扣，也就是菱形拉鏈的雛形。

沒想到，這個“懶”，不僅把自己從系鞋帶的痛苦中解救出來，更把人類穿衣方式化煩瑣為簡單了。

你看，懶惰的人，往往更注重高效和節(jié)能。

就因為不想在低效事上耗時間，會倒逼自己思考有沒有更省力的辦法。

這種“懶”，其實是一種高維度的智慧。

因為懶得走路，我們發(fā)明了汽車；

因為懶得洗衣服，我們發(fā)明了洗衣機；

因為懶得計算，我們發(fā)明了電腦，

可見“懶”不是逃避生活的借口，你的“懶”，必須是想好如何應對懶惰的后果。

是要把省下來的體力，用在提升腦力上，用系統(tǒng)的效率，去對抗機械的重復。

這樣的“懶”非但無害，還是極具意義的。

當下，“虛榮”二字容易被當作是“愛慕虛榮、浮夸”的同義而恥于談及。

但揭開這層遮羞布，你會發(fā)現(xiàn)：

很多優(yōu)秀的人，骨子里其實都是很“虛榮”的。

成龍年輕的時候，穿梭在各大片場當武術替身。

每天的工作就是這里挨一拳，那里受一腳，再扮演幾個尸體。

屬于生活在電影圈的最底層，但大哥的內心不甘寂寞。

他總盯著劇組里的武術指導看，覺得武術指導前呼后擁，可受人尊敬了。

且一語千鈞，沒有人可以忤逆，權力很大。

所以他不僅粘著看，還幻想自己成為武術指導的場景，甚至希望身邊人也把他當武術指導捧。

用現(xiàn)在的目光來看，確實有點“虛榮”，但沒有這份“虛榮”也不會有后來的成龍。

社會心理學層面認為，虛榮心就是一種強烈的自我成就動機。

它說明你有斗志，有欲求，有強大的生命力。

心理學里有一種激發(fā)人斗志的方式，就是讓你去幻想自己成功之后的場景。

并牢牢記住那個場景，牢牢記住那個感覺。

再循著這種感覺去奮斗。

這其實就是在激發(fā)和利用個體的虛榮心。

所以，只要不生邪念惡念，不通過傷害他人來滿足自己；

同時不只沉迷于羨慕，而是切實地為目標奮斗；

那么，你的“虛榮心”就是你向上的助燃料，能推著你向更高更遠前行。

很多人都痛恨過自己的“三分鐘熱度”。

今天想學畫畫，買了全套工具，畫幾天就扔一邊；

明天想學吉他，練了發(fā)現(xiàn)手疼忍不了，又扔一邊。

因為半途而廢的次數(shù)多了，甚至讓你產生了不自信的感覺，認為自己成不了事兒。

對于這一點，TED演講里有位演講者提出了“多潛能者”概念：

三分鐘熱度，說明你有強大的好奇心和快速的迭代能力。

這樣的人，往往更有創(chuàng)造力，因為他們接觸過不同的領域，能夠進行跨界整合。

喬布斯年輕時候就是這樣的人。

他學過英文書法，修過日本禪宗，癡迷電子科技；

最后愣是把書法的審美、禪宗的極簡、電子的科技完美融合在一起，創(chuàng)造出了獨一無二的產品。

類似他這樣的人還有一位——著名的印度哲人克里希那穆提。

年輕的時候，克里希那穆提也是三分鐘熱度，什么都涉獵、什么都學；

結果，被身邊人批評不夠鉆研；

但就是這樣的“不鉆研”，使得克里希那整合哲學、心理學、社會學等多門類的知識，發(fā)展出了自己的一套修行理論，并在世界范圍廣受好評。

三分鐘熱度的人，其實是在用低成本的方式快速試錯和探索。

也許你的天賦不一定在“專精”，而是在于廣泛涉獵與連接。

假如你是“三分鐘熱度”，別急著給自己貼“浮躁”標簽。

你要明確自己的優(yōu)勢和長處。

學會借力，比如和執(zhí)行力強的人組成搭檔，你來出創(chuàng)意和跨界靈感，他來落地執(zhí)行深耕細作；

從而讓你的好奇心變成實實在在的生產力。

只要使用得當，“三分鐘熱度”完全足以驚艷四座。

榮格曾說：

“沒有一種心理特征是絕對的病態(tài)，它只是在錯誤的時間、地點和程度上發(fā)生。”

我們這一生，其實也是不斷認識自己，接納自己的過程。

那些你想要拼命割舍的“缺點”，換個角度看，正是你為了應對這個世界、進化出的獨特生存智慧，對你沒有用的缺點，是不可能留在你身上的。

它們不是拖累你的鐐銬，而是保護你的鎧甲。

不用強迫自己改掉，而是要去接納和調整。

真正的成長，不是殺死那個不完美的自己，而是學會與自己和解，看見它們、理解它們、安放好它們。

愿我們都能在不完美的生活里，活出最舒展的自己。

共勉之。

作者 | 海邊的漁車夫

主播 | 亞楠，電臺主播。

圖片 | 視覺中國，網絡（如有侵權請聯(lián)系刪除）

2026十點讀書·聽書×夜燈日歷

2026年，十點讀書×人民日報出版社，從上萬本好書中精選出365本好書，承包你一整年的閱讀清單。

諾獎作品、經典名著、影視原著…各類型全覆蓋；

雨果、莎士比亞、加繆、老舍、蕭紅…一次讀過癮。

掃碼即聽，省去一切挑書、選書麻煩。

而且每本日歷都可以綁定3個手機號，全家都能聽。

自帶的小夜燈，輕輕一觸、即可照明，照亮每一位認真生活的普通人。

現(xiàn)在下單，直接“拍1發(fā)9”不要錯過~

「 2026十點讀書·聽書×夜燈日歷」▼