阿琪告訴我她的咨詢目標(biāo)：“講話流暢，不結(jié)巴。”說(shuō)完，她飛快地看了我一眼，又低下了頭。這個(gè)女孩剪著干凈清爽的短發(fā)，卻有著害羞又閃爍的眼神。

“阿琪，你的咨詢目標(biāo)是講話流暢，不結(jié)巴，能具體講講嗎？”

“我也不知道怎么了，現(xiàn)在老覺(jué)得自己講話不流暢，尤其是在某些時(shí)候。前兩周我去姐姐姐夫家，一進(jìn)門不知道為什么，好像話都說(shuō)不出來(lái)，有時(shí)候在宿舍里也是這樣，明明想好了怎么講的，卻老是有卡殼的感覺(jué)?！卑㈢鲾鄶嗬m(xù)續(xù)地說(shuō)，一邊努力在往下咽著什么。

在阿琪的印象里，這種“結(jié)巴”從初中時(shí)就開(kāi)始了，上了大學(xué)之后有時(shí)好些，有時(shí)又變得更嚴(yán)重，她覺(jué)得自己表達(dá)能力很差，說(shuō)話又結(jié)巴，很擔(dān)心這會(huì)影響到她未來(lái)找工作?！熬褪歉杏X(jué)自己講得好好的，一下子卡住了，越急越講不出來(lái)，自己又笨又傻的，我在公眾場(chǎng)合很少講話，朋友聚會(huì)時(shí)也怕出現(xiàn)這種結(jié)巴，丟人死了，我也不知道該怎么辦?！?/p>

其實(shí)，在阿琪和我交談的前二十分鐘里，沒(méi)有所謂的“結(jié)巴”，阿琪講話有些斷斷續(xù)續(xù)，但只是停頓，有時(shí)她會(huì)有要把話咽下去的動(dòng)作，但不是阿琪自我評(píng)價(jià)的表達(dá)能力很差，說(shuō)話又結(jié)巴，這種缺陷會(huì)影響到她找工作。

我于是直接對(duì)阿琪說(shuō)：“阿琪，其實(shí)你若不告訴我你說(shuō)話結(jié)巴，會(huì)卡住，在和你交談的這段時(shí)間里，我可真是一點(diǎn)都聽(tīng)不出來(lái)。但是這種感覺(jué)可能對(duì)你來(lái)說(shuō)是非常真實(shí)的，你能說(shuō)說(shuō)看，上一次你自己覺(jué)得卡住的時(shí)候發(fā)生了什么嗎？”

“上一次嚴(yán)重的就是去姐姐姐夫家，我一進(jìn)門想要叫姐姐姐夫，居然卡住了，結(jié)結(jié)巴巴的，覺(jué)得自己特別傻。”阿琪皺著眉頭說(shuō)，“昨天在宿舍里也是，我舍友用了我的熱水瓶，冬天那么冷，我自己打的熱水是準(zhǔn)備晚上洗漱用的，她招呼也不打就全用掉了，我想說(shuō)點(diǎn)什么，但又卡住了，自己站在那里糾結(jié)了半天，覺(jué)得特別笨，話都說(shuō)不出來(lái)?！卑㈢髡f(shuō)到這里，咽口水的次數(shù)明顯增多了。

“阿琪，你能體會(huì)下自己此刻的感覺(jué)嗎？當(dāng)你咽口水的時(shí)候？”

“覺(jué)得胸口很堵。”阿琪用手指著自己的胸口。

“可以詳細(xì)描述這種胸口堵的感覺(jué)嗎？讓我也可以體會(huì)到？”

“就好像有很多碎碎的石頭壓著這里，喘不過(guò)氣，得大口呼吸?！?/p>

“好像還有什么要繼續(xù)壓著，不讓石頭冒出來(lái)？”

“是，在嗓子這里，好像有個(gè)井蓋子?！?/p>

“黑色的，很重很重。”阿琪喃喃地說(shuō)。

“覺(jué)得壓得很辛苦，這個(gè)井蓋壓得很辛苦?！?/p>

“對(duì)，要很費(fèi)力地壓住，而且井蓋要時(shí)刻保持警惕，碎石頭好像隨時(shí)可能沸騰。”我也試著體會(huì)阿琪的感覺(jué)。

記憶重組輕輕貼近那些固化的負(fù)面想法與情感模式時(shí)，沒(méi)有急促的轉(zhuǎn)動(dòng)，也沒(méi)有蠻力的撬動(dòng)，只是緩緩地、一點(diǎn)點(diǎn)地施力。那些盤踞心頭許久的陳舊情感循環(huán)，就在這溫柔的力量中慢慢松動(dòng)、逐漸瓦解，像冰封的河面在春日里悄悄融化，沒(méi)有劇烈的碎裂，只有無(wú)聲的消融。

而隨著這些固化模式的松動(dòng)，積壓了不知多久的負(fù)面情緒，也終于找到了屬于自己的出口。不再是憋在心底、翻涌難耐的委屈，不再是壓在胸口、喘不過(guò)氣的煩躁，而是順著這把鑰匙打開(kāi)的通道，像山間清泉般自然流淌，像微風(fēng)拂過(guò)般平緩釋放。心靈卸下了沉甸甸的包袱，重新找回了輕盈自在的狀態(tài)，仿佛能隨著風(fēng)輕輕舒展。

阿琪大聲地喊出來(lái)，眼角都是淚水。過(guò)了一會(huì)兒，她喃喃地說(shuō)：“井蓋，好像是剛才松動(dòng)了，變輕了，沒(méi)那么沉重了?！?/p>

似乎阿琪所謂的“結(jié)巴”其實(shí)和她不允許自己表達(dá)憤怒有關(guān)，而這種沖突在身體的感覺(jué)里好像成了“碎石頭”和“井蓋”，一旦阿琪讓井蓋變輕，碎石頭可以冒氣，這種所謂的“結(jié)巴”也就不需要了。

在接下來(lái)兩個(gè)月的干預(yù)里，阿琪和我談?wù)摰闹黝}從她對(duì)舍友無(wú)法說(shuō)出口的話，逐漸過(guò)渡到她對(duì)姐姐的憤怒與愧疚。原來(lái)，阿琪從小父母離異，姐姐對(duì)她來(lái)說(shuō)相當(dāng)于母親，一直照顧阿琪的飲食起居，可是姐姐的確又像這位舍友一樣習(xí)慣地不尊重阿琪的意見(jiàn)，讓她有很多無(wú)法言說(shuō)的憤怒和無(wú)助。一旦阿琪能夠注意到自己不允許表達(dá)的情緒，注意到這份強(qiáng)烈的愧疚，在日常生活里，這種奇怪的卡殼逐漸減少了。

每次咨詢時(shí)，我都會(huì)和阿琪一起進(jìn)行場(chǎng)景重建干預(yù)，用正向的方式表達(dá)自己的情緒，在阿琪離開(kāi)咨詢室的時(shí)候，井蓋已經(jīng)很自然地變成了可以控制打開(kāi)、關(guān)閉的水龍頭，碎石頭也變成了淡藍(lán)色的湖水。阿琪說(shuō)：“站在湖邊，覺(jué)得寧?kù)o、舒適，但我還是需要一個(gè)水龍頭，有時(shí)打開(kāi)，有時(shí)關(guān)上?！?/p>