小劉昨天晚上跟在相親的女性朋友出門吃飯，過程中感覺對(duì)方一直盯著他的臉看，他還暗自竊喜，覺得這次肯定有戲了！

但回家一照鏡子，他覺得天塌了。原來人家根本不是在看他的臉，而是在看他鼻子里竄出的鼻毛！

這已經(jīng)不是第一次了，小劉一直為茂盛的鼻毛煩惱，覺得影響形象，平時(shí)看到長(zhǎng)的就直接上手拔掉。這次也不例外，他立刻找來鑷子，忍著刺痛把鼻毛連根拔除。

沒想到，第二天他的鼻腔內(nèi)就開始紅腫、疼痛，還發(fā)起了高燒。去醫(yī)院一查，被診斷為鼻前庭炎，醫(yī)生表示正是他拔鼻毛引發(fā)的細(xì)菌感染。

小劉因此后悔不已，沒想到這個(gè)小習(xí)慣，背后藏著這么大的健康風(fēng)險(xiǎn)！

一、鼻毛，比你想得要更靠譜

鼻腔是我們身體的第一道防線，每天需要吸入大量空氣，而鼻毛就好比“過濾網(wǎng)”，可以阻擋住空氣內(nèi)的細(xì)菌、粉塵、顆粒物。

通過鼻毛的過濾，可讓大部分外來物被隔絕在鼻腔外，避免其直接進(jìn)入氣管、肺部，減少感冒、支氣管炎、肺炎等多種呼吸道疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

研究發(fā)現(xiàn)，濃密的鼻毛可減少過敏性鼻炎患者罹患哮喘病的風(fēng)險(xiǎn)。該研究隨機(jī)選取了233名鼻炎患者參與調(diào)查，根據(jù)受試者鼻毛數(shù)量的多少將他們分成3組。

通過分析發(fā)現(xiàn)，少、中、多三組受試者哮喘的發(fā)病率分別為44.7%、26.2%、16.7%，也就是少鼻毛的患者哮喘風(fēng)險(xiǎn)更高。

這正是鼻毛能過濾空氣，從而減少接觸空氣污染和過敏原，降低哮喘誘發(fā)因素。

鼻毛還可以保護(hù)鼻粘膜，避免脆弱的鼻粘膜直接被外界刺激或異物損傷，也可以減少紙巾、手指等異物直接接觸黏膜，降低黏膜出血、破損的風(fēng)險(xiǎn)。

此外，鼻毛還可以避免讓冷空氣直接進(jìn)入到體內(nèi)，讓鼻粘膜可以保持溫度、濕潤(rùn)，減少鼻出血、鼻腔干燥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

而且一些刺激性的氣味，也可以被鼻毛過濾掉部分，能一定程度保護(hù)嗅覺神經(jīng)。

二、為啥有的人鼻毛總往外竄？

鼻毛也有自己的生長(zhǎng)周期，每根最長(zhǎng)不會(huì)超過10mm，一天大約會(huì)長(zhǎng)0.12mm。當(dāng)長(zhǎng)到一定長(zhǎng)度時(shí)，鼻毛會(huì)進(jìn)入到退行期，毛發(fā)開始逐漸萎縮、脫落，這個(gè)時(shí)候一般輕輕一碰就掉了。

有些男性日常會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的鼻毛總愛往外竄，這可能跟幾個(gè)原因相關(guān)。

1、遺傳

這種情況和遺傳有很大的關(guān)系，如父母本身毛發(fā)旺盛的話，那么你很大概率也會(huì)遺傳到這種特征，身上多個(gè)部位有明顯的毛發(fā)，其中就包括鼻毛。

2、雄性激素旺盛

鼻毛的長(zhǎng)短還和雄性激素分泌相關(guān)，如果體內(nèi)有足夠的雄性激素分泌的話，會(huì)讓毛發(fā)生長(zhǎng)速度變快，鼻毛也更容易竄出鼻孔外。

3、愛挖鼻孔

經(jīng)常挖鼻孔的話，會(huì)讓鼻腔內(nèi)的正常環(huán)境受到破壞，鼻毛根部也會(huì)受到刺激，導(dǎo)致鼻毛生長(zhǎng)方向改變，讓鼻毛更容易向外傾斜長(zhǎng)出。

4、吸煙

經(jīng)常吸煙的人，鼻腔需要面對(duì)更多煙霧內(nèi)的有害物質(zhì)，身體為了可以阻隔更多的有害物質(zhì)，會(huì)讓鼻毛生長(zhǎng)速度變快一些。

此外，長(zhǎng)期處于污染環(huán)境下的人鼻毛也會(huì)生長(zhǎng)的更快一些，因鼻毛長(zhǎng)期需要“超負(fù)荷”過濾灰塵、細(xì)菌，受到刺激后自然會(huì)生長(zhǎng)得更粗、更長(zhǎng)。

三、直接拔掉行不行？

大多數(shù)男性對(duì)外露的鼻毛只有一秒的忍耐力，看見就會(huì)忍不住“趕盡殺絕”。但是！鼻毛真不能輕易拔！

鼻毛是長(zhǎng)在鼻粘膜上的，而鼻粘膜本身很脆弱，直接拔掉的話會(huì)損傷鼻粘膜，容易導(dǎo)致打噴嚏、流眼淚等癥狀出現(xiàn)，鼻腔也會(huì)感覺有明顯的不適。

此外，有毛發(fā)的地方就有毛囊，鼻毛也是如此，經(jīng)常生拔鼻毛就是在暴力虐待毛囊，很容易導(dǎo)致毛囊感染，誘發(fā)毛囊炎。

除此之外，最大的風(fēng)險(xiǎn)還來自于感染。

一項(xiàng)針對(duì)118名鼻前庭炎患者進(jìn)行的研究指出，拔鼻毛是導(dǎo)致鼻前庭炎發(fā)生的主要風(fēng)險(xiǎn)因素。該癥可能由拔鼻毛、摳鼻屎等壞習(xí)慣所致的創(chuàng)傷所致，一旦感染會(huì)導(dǎo)致鼻尖發(fā)紅、腫脹、劇烈壓痛，且鼻中隔上會(huì)有一層厚厚的黃色結(jié)痂。

在鼻毛被拔出后，毛囊處會(huì)形成小創(chuàng)口，這給細(xì)菌的進(jìn)入提供了極大便利。且我們的鼻腔內(nèi)本身就有很多的細(xì)菌，很容易會(huì)感染毛囊，誘發(fā)鼻前庭毛囊炎。且鼻子處于危險(xiǎn)的“三角區(qū)域”，感染可能會(huì)沿著靜脈回流到顱內(nèi)，誘發(fā)海綿竇血栓性靜脈炎等嚴(yán)重的并發(fā)癥，嚴(yán)重時(shí)會(huì)威脅生命。

四、鼻毛變白是咋回事？

鼻毛變白可能是衰老、遺傳因素所致，隨著年齡增加體內(nèi)黑色素分泌會(huì)減少，毛發(fā)也會(huì)因此而逐漸變白，其中就包括鼻毛。一些人則是由于遺傳因素所致的“少白頭”，除了鼻毛外，頭發(fā)也會(huì)過早變白。

除了生理性原因外，鼻毛變白還可能與病理性原因相關(guān)。

? 營(yíng)養(yǎng)不良：體內(nèi)長(zhǎng)期缺乏營(yíng)養(yǎng)的話，毛發(fā)沒有足夠的營(yíng)養(yǎng)支持正常生長(zhǎng)和外觀，很容易導(dǎo)致過早變白。如缺乏維生素B族、銅鐵鈷等元素的人，都容易讓毛發(fā)變白；

? 腎虛：在中醫(yī)理論中，腎和毛發(fā)健康息息相關(guān)。當(dāng)腎功能出現(xiàn)異常時(shí)，會(huì)導(dǎo)致毛發(fā)枯燥、顏色變白。

? 情緒異常：長(zhǎng)期處于精神緊張、高壓狀態(tài)下，會(huì)讓交感神經(jīng)過度活躍，內(nèi)分泌系統(tǒng)功能也會(huì)出現(xiàn)異常，一些嚴(yán)重的甚至?xí)虼艘灰拱最^。

鼻毛可以說是鼻腔的第一道防線，如果感覺鼻毛太長(zhǎng)影響美觀的話，可以用專業(yè)的修剪工具減去一些，不要盲目拔掉哦！

參考資料：

[1] 《男人鼻毛總冒出來，到底是什么原因？鼻毛變白還暗示這些事，需注意》.有來醫(yī)生.2025-11-12

[2] Ozturk A B, Damadoglu E, Karakaya G, et al. Does nasal hair (vibrissae) density affect the risk of developing asthma in patients with seasonal rhinitis?[J]. International archives of allergy and immunology, 2011, 156(1): 75-80.

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