陳建華

澳門田徑運動員

澳門男子100米紀錄 10.53秒

澳門男子200米紀錄 21.45秒

澳門男子室內60米紀錄 6.81秒

在全運會的賽場上，我完成了一場令自己振奮的比賽?；厥讉鋺?zhàn)期間的點點滴滴，最讓我難忘的是八月份和接力隊友們的集訓。那段日子，大家久別重逢，盡管訓練強度很高，但能和戰(zhàn)友們一起并肩作戰(zhàn)，讓每一天都充滿熱情與動力。團隊間的默契與互相打氣，讓我即便在精疲力竭時也能咬牙堅持下去。

突破極限的過程從來都不容易，無論是體能還是心理的挑戰(zhàn)，支撐我堅持下去的始終是信念，我深信自己可以做得更好。每當疲憊感襲來，我會告訴自己，只要再多撐一下，就能再前進一步。無論是訓練還是比賽，我相信，只要懷抱信念，就沒有跨不過的難關。

突破極限的堅持

田徑是一項對技術與體能要求極高的運動，每一次訓練、每一場比賽都在挑戰(zhàn)我的極限。過程中難免遇到瓶頸，我也一樣。此刻的我，正處在這樣一個掙扎的階段。有時候，技術動作怎么調整都覺得不夠流暢，體能似乎也卡在一個關卡上不去，那種停滯不前的感覺真的很讓人焦躁。

老實說，我并沒有一套完美的策略去突破這些困境。但我知道，如果現(xiàn)在放棄了，就只能在原地打轉，永遠看不到更遠的地方。所以，盡管有時候會迷茫、會疲憊，我選擇的依然是不停地練下去。每一次訓練，我都在試著微調細節(jié)，也許進步很微小，但只要沒停下腳步，總有突破的一天。對我來說，堅持不是一種方法，而是唯一的選擇，因為只有這樣，才能讓自己離目標更近一點。

澳門的訓練資源確實無法與內地相比，場地的限制尤其明顯。我們沒法確定哪一天能用場地、哪一天不行，計劃隨時可能被打亂。面對這樣的困境，說不沮喪是假的，但抱怨沒有用，我們能做的，只有珍惜每一次能訓練的機會，把眼前的每一堂課發(fā)揮到極致。

沒有場地優(yōu)勢，就靠反覆打磨技術細節(jié)；不能穩(wěn)定訓練，就強化心理韌性，讓自己在任何條件下都能快速進入狀態(tài)。條件不足無法改變，但我們可以改變心態(tài)，與其糾結于限制，不如把每一次訓練都當成突破的可能。在澳門當運動員確實很難，但正因如此，堅持下去才更有意義。

站在全國賽場上代表澳門，我最直觀的感受就是實力的差距。說實話，這種差距不難察覺，甚至有些無奈，但我們能做的，就是盡全力縮小這個距離，讓澳門運動員一代比一代更強。雖然競技水平不同，但我們并不缺少拚搏的精神。

我沒有刻意去展現(xiàn)所謂的澳門風格，因為運動員最本質的追求是突破自我，無論來自哪里，那份堅持與努力是相通的。或許我們沒有頂級的資源，但我們愿意付出比別人更多的汗水；或許我們暫時無法站上最高領獎臺，但絕不會因此放棄拚搏的信念。這不是刻意營造的姿態(tài)，而是我們最真實的狀態(tài)。

在熱愛與選擇中找到平衡

對于運動員來說，時間和精力總是被訓練占據(jù)大半。很多人問我如何兼顧訓練和個人生活，甚至如何處理學業(yè)和競技之間的拉扯，但說實話，當你真正熱愛并沉迷于某項運動時，很多所謂的“平衡”其實早已在心里做出了讓步。就像我讀書時，不會苛求自己一定要名列前茅，只要合格就收貨，并非我不重視學業(yè)，而是我更清楚自己真正想要的是什么。

訓練和生活，有時候并不存在完美的平衡。有些東西必須被縮減，有些事情不得不放下，但我從未后悔這些取舍。因為比賽場上的每一次突破，訓練中的每一點進步，都讓我覺得值得。時間有限，但熱愛無限。這就是我的答案。

每次遇到挫折或陷入低潮，我都會先問自己：還能不能再拚一次？我不甘心自己的極限就到這里，更不想每次大賽都只能卡在末位徘徊。這樣的念頭一直推著我往前走，但光靠我自己，有時候真的很難熬過去。

幸好，身邊總有人愿意拉我一把。我的教練區(qū)志權一家不僅指導我的訓練，更象是家人一樣支持我、相信我，哪怕是在最沮喪的時候，只要找他們聊聊，心里的苦悶就會少一點。還有那群兄弟，他們懂我在賽場上的執(zhí)著，也明白我在低谷時的掙扎，不需要太多話，光是和他們待在一起，就能讓我重新找回勇氣。

無論是自己內心的不甘，還是教練、隊友的真摯陪伴，都讓我明白:低潮并不可怕，重要的是有人愿意陪你熬過去，而你自己也要記得抬起頭，繼續(xù)向前沖。

田徑運動資源不足

作為澳門運動員，我深知澳門在很多項目上仍處于成長階段。雖然部分強項能讓我們在國際賽事上奪牌，但大多數(shù)領域還是要以學習者的心態(tài)去向其他地區(qū)取經(jīng)。畢竟，在體育氛圍、文化和資源投入上，澳門還遠遠比不上其他體育發(fā)達的地區(qū)。所以我覺得，我們的獨特角色不僅是代表澳門出賽，更應該是橋梁，把在外地學到的技術、經(jīng)驗和賽事文化帶回來，分享給更多本土運動員，進而推動整體水平的提升。未來，我希望能看到更多交流機會，無論是出外參賽、訓練，還是邀請外地選手來澳門比賽，只要能打開視野、促進進步，都值得推動。

說到澳門田徑的發(fā)展，最現(xiàn)實的問題就是資源不足?！皼]有錢，人才留不住”這句簡單的話，背后卻包含了太多無奈。我們需要更多資金支持，讓運動員能全心投入訓練；場地和賽事也需要增加，才不會讓選手總是苦于無處練習或缺乏實戰(zhàn)磨煉的機會。此外，提升曝光度也相當重要，如果能善用社交媒體和自媒體宣傳，讓更多人關注澳門田徑，不僅能鼓勵年輕一代投入這項運動，也能吸引更多商業(yè)贊助和支持。這些改變，或許不會一夕見效，但只要一步步來，澳門體育的未來還是有更多可能的。

追夢決心和熱情不減

作為澳門的一名運動員，我對下一屆全運會或亞運會的期待，并不是給自己設定一個必須達到的硬性目標。對我來說，能站上賽場舞臺本身就是一種成就，能讓更多人知道，澳門這座小城，也有一群人在堅持追夢，努力拚搏。我們的體育資源或許有限，但我們的決心和熱情從未減退。備戰(zhàn)無捷徑，唯有日復一日的扎實訓練，一點一滴積累進步，才能在機會來臨時展現(xiàn)最好的自己。

望向年輕一代的運動員，我最想說的就是：保持熱愛。這四個字看似簡單，卻是最真實的力量源泉。體育這條路并不容易，遇到挫折、瓶頸時，唯有對運動純粹的熱愛才能支撐你繼續(xù)前行。無論成績如何，只要心中仍有那份熱忱，每一步都不會白費，每一次努力都是成長。澳門或許不大，但我們的夢想可以很大，只要堅持下去，總能在更大的舞臺上閃耀光芒。