嗨！你來啦，我是瑾辰，在低谷期通過讀書寫作自救，不僅獲得自我成長(zhǎng)，還打通副業(yè)管道，我踩過的坑，希望你一個(gè)也別踩，謝謝你來看我~~??

今天在看到這個(gè)標(biāo)題的時(shí)候，我突然想到“我們?yōu)槭裁匆月伞边@個(gè)問題。

是因?yàn)樽月煽梢宰屛覀兊玫较胍纳?，或者是成為更好的自己?jiǎn)幔?/p>

我也看到很多不夠自律的人，也感覺他們活得挺開心的。

那到底什么才是真正的自律呢？

我突然想到keep的那句口號(hào)：自律給我自由。

仔細(xì)想想，還真的是這樣。

只有自律，才能掌控自己的生活，才能得到自己想要的自由。

那些看似不夠自律的人，或者他們本身就覺得這樣的生活挺好，或者他們只是不想改變、苦中作樂而已。

自律并不是自我束縛，相反是把人生的主動(dòng)權(quán)牢牢地掌握在自己的手里。

用當(dāng)下的克制換取長(zhǎng)期的自由，用持續(xù)的行動(dòng)抵消退步的迷茫。

我發(fā)現(xiàn)極度自律的人，他們一般都不會(huì)內(nèi)耗，因?yàn)樗麄儽荛_了惰性和拖延，在日積月累的日子里，把目標(biāo)變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)，把平庸的日子過成自己喜歡的模樣。

自律帶來的是掌控對(duì)生活的底氣，當(dāng)你，能管住自己的，行為，情緒和欲望的時(shí)候就不會(huì)被外界的風(fēng)吹草動(dòng)所裹挾。

也不會(huì)因?yàn)樘摱裙怅幎没?，最終收獲更篤定，更有力量的自己。

01.

我們懶惰，是天性使然

我們愛玩、我們懶惰、我們貪圖享樂，對(duì)困難避之不及。

沒錯(cuò)，這就是最真實(shí)的我們。

我們的大腦天性如此。

《貪婪的多巴胺》這本書提到：大腦由多巴胺驅(qū)動(dòng)渴望，它追求“更多、更快、更好”的未來收益，而非當(dāng)下滿足，導(dǎo)致人總貪圖新快感，陷入享樂跑步機(jī)循環(huán)，這是貪圖享樂的神經(jīng)底層機(jī)制。

所以大腦的本質(zhì)就是貪圖享樂，并永不滿足，它讓你沉迷手機(jī)、熬夜、暴食、沖動(dòng)、追求即時(shí)快感。

你刷視頻停不下來，不是你不自律，是多巴胺在不停誘惑你；你早上起不來，不是你懶，是大腦拼命想留在舒適區(qū)；你明明知道要努力，卻遲遲不動(dòng)，是本能在告訴你：待在原地最省力。

我們常常責(zé)怪自己意志力差、不夠上進(jìn)，其實(shí)我們都錯(cuò)了。

懶惰不是缺陷，是刻在基因里的本能；拖延不是毛病，是大腦最自然的選擇。

可人之所以能往前走，不是因?yàn)轫槒谋灸?，而是在本能面前，多了一份清醒?/p>

真正厲害的人，不是沒有欲望和惰性，而是懂得不被它們牽著走。

順從天性，你會(huì)過得輕松；對(duì)抗天性，你才能活得出眾。

02.

99%的人，一輩子都困在平庸里

我是一個(gè)極度懶惰的人，想成為什么樣的人，永遠(yuǎn)只是想而已，我知道我成不了，因?yàn)榭繅?mèng)想并不能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。

后來跌入谷底，才不得不改變，換句話來說是我的自我意識(shí)覺醒了。

但長(zhǎng)期的懶惰促使我不知道怎么去改變，于是我通過他律來讓自己自律。

我沒有早起的習(xí)慣，為了早起報(bào)了一個(gè)英語口語營，我主動(dòng)擔(dān)任小組長(zhǎng)，每天在6點(diǎn)鐘發(fā)布任務(wù)；參加讀書寫作營，也是我主動(dòng)和老師溝通要擔(dān)任小組長(zhǎng)，同樣是在6點(diǎn)鐘發(fā)布任務(wù)，這樣我的鬧鈴在5:50就會(huì)響起。

如果只是我自己的話，我可能三天打魚，兩天曬網(wǎng)，堅(jiān)持不了幾天就放棄了。

直到現(xiàn)在，我的生物鐘在6點(diǎn)鐘會(huì)自動(dòng)醒，一醒我就起來讀書或者寫作，這種和以前相比高能量的狀態(tài)已經(jīng)持續(xù)了5年，我已經(jīng)早起學(xué)習(xí)1000多天了。

我不需要靠別人督促就能完成我的目標(biāo)，這就是從他律到自律的進(jìn)一步進(jìn)階。

現(xiàn)在的我能調(diào)整好自己的狀態(tài)，做到了自律，雖然不是極度自律，但和以前的我相比，進(jìn)步了太多。

這樣一安排之后，不能說完全不內(nèi)耗，但是內(nèi)耗的時(shí)間減少了，更多的時(shí)間我用于專注提升自己。

當(dāng)我不再胡思亂想，不再自我懷疑，日子便踏實(shí)，心里有了光。

03.

很多人以為自律是苦行，是壓抑，是拋棄情感，逼自己變成機(jī)器人。

但恰恰相反。

自律是為了不被本能，毀掉人生。

當(dāng)你能管住自己，你就擁有了選擇人生的權(quán)利。

當(dāng)你能掌控自己，你就不會(huì)被生活推著走。

真正的頂級(jí)自律不是一天做成多少事，是日日復(fù)一日的不放棄自己。

我們沒有那么多一夜逆襲的爽文劇本，只是在本能想放棄的時(shí)候，再多堅(jiān)持一下而已。

點(diǎn)個(gè)【在看】，愿我們都能不被懶惰困住，不被欲望綁架，在自律里，活成自己最想成為的樣子。

-THE END-