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文 | 彩云追月 · 主播 | 建林 · 攝影 | 從看見到發(fā)現(xiàn) · 編輯 | 一白

每個人都是自己的太陽，無需憑借誰的光。學會悅納自己，就是向陽而生的開始；學會悅納自己，方顯生命本色；學會接納自己，才能擁抱無限可能。

不糾結，是與過往握手言和；不討好，是與他人劃定邊界；不內耗，是與自己溫柔相處。

人生這場修行，最艱難的不是征服外界，而是與自己和解。悅納自己，并非放縱懈怠的借口，而是清醒認知后的坦然接納——接納自身的不完美，接納欲望與局限的平衡，最終在不糾結、不討好、不內耗中，尋得內心的安寧與前行的力量。

不糾結，是與過往和解的智慧。每個人的生命里都有遺憾的碎片：錯過的機遇、做錯的選擇、受過的傷害，生活的煩惱，這些往事若反復咀嚼，便會成為纏繞心靈的藤蔓，讓腳步困在原地。

糾結源于對“完美”的執(zhí)念，總想著“如果當初”，卻忘了時光無法倒流，人生本就是一場充滿缺憾的旅程。如同四季輪回，春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪，缺憾本身亦是生命的底色。真正的成長，是學會與遺憾共處，把過往的經歷化作養(yǎng)分，而非繼續(xù)負重。放下糾結，不是遺忘，而是承認既定事實，將目光投向當下與未來，讓每一個此刻都成為新的起點。

不討好，是堅守自我的底氣。生活中，太多人習慣用迎合他人來換取認可：遷就他人的喜好，壓抑自己的需求，害怕拒絕會引發(fā)不滿，擔心不同會被孤立，生怕別人不喜歡自己。然而，討好型的付出從來換不來真正的尊重，只會在一次次妥協(xié)中迷失自我。

悅納自己，意味著認清“我”的獨特價值——不必活成他人期待的模樣，不必用別人的標準定義自己的好壞。不討好他人，本質上是善待自己，是對自己內心感受的珍視與尊重。

不內耗，是專注當下的清醒。內耗是心靈的隱形殺手，它源于過度的思慮：為尚未發(fā)生的事焦慮，為他人的評價猜疑，為無關緊要的瑣事糾結。人的精力是有限的，當心靈被內耗占據，便沒有余力去感受生活的美好，去追求真正重要的事物。

內耗往往來自對“控制”的執(zhí)念，總想掌控一切結果，總想讓所有人滿意，卻忘了世事無常，很多事情并非人力所能左右。不內耗，是讓心靈輕裝上陣，在專注中釋放內在的潛能。 悅納自己，就要學會放下對不可控之事的執(zhí)念，將精力聚焦于能掌控的當下。

當我們學會不糾結，過往的遺憾便成了成長的勛章；學會不討好，獨處的時光也能綻放精彩；學會不內耗，平凡的日子也會充滿力量。

悅納自己，是人生最深刻的覺醒，也是對抗世間紛擾的底氣。往后余生，愿我們不困于過往，不憂于未來，不惑于他人，在自我接納中，活成真實而舒展的模樣。

-作者-

彩云追月，教師，被上海市等六家報刊評為“作文教學能手”，文發(fā)于諸網站。本文首發(fā)百草園書店（Bai-Cao-Yuan），轉載請在后臺回復“轉載”

-主播-

史建林，多個微信公眾平臺特邀主播，《心聆感影》為盲人講電影公益項目組主講！個人微信號：mk6401。

-攝影-

從看見到發(fā)現(xiàn)，AI制作