Health for baby

前言

日常門診中常被家長問起：“醫(yī)生，我家孩子要不要查維生素D？”“孩子不愛吃飯、長得慢，是不是缺維生素D呀？” 維生素D不僅關乎骨骼健康，還與免疫力調(diào)節(jié)、生長發(fā)育密切相關，兒童期缺乏可能留下長遠影響。但并非所有孩子都需要常規(guī)檢測，以下幾類孩子是維生素D缺乏的高危人群，建議及時排查。

一、生長發(fā)育關鍵期的特殊人群

1. 嬰幼兒（0-3歲）

這個階段是孩子骨骼快速發(fā)育、鈣吸收需求激增的黃金期，也是維生素D缺乏的高發(fā)期。尤其是純母乳喂養(yǎng)的寶寶，母乳中的維生素D含量極低（每100ml僅含2-4IU），遠不能滿足每日需求；即使是配方奶喂養(yǎng)，若每日奶量不足、或未規(guī)律補充維生素D，也可能出現(xiàn)缺乏。此外，嬰幼兒戶外活動較少，皮膚合成維生素D的機會有限，若伴隨睡眠不安、易驚、多汗、顱骨軟化、肋骨外翻等表現(xiàn)，務必及時檢測。

2. 青春期兒童（10-18歲）

青春期是第二生長高峰，身高、體重快速增長，骨骼鈣化速度加快，對維生素D和鈣的需求大幅上升。這個階段的孩子學業(yè)壓力大，戶外活動時間被壓縮，加上部分孩子存在挑食、偏食習慣，容易導致維生素D攝入不足或合成減少。若出現(xiàn)乏力、腿抽筋、關節(jié)酸痛、生長速度突然放緩等情況，建議排查維生素D水平。

二、戶外活動嚴重不足的孩子

維生素D的主要來源是皮膚經(jīng)陽光中中波紫外線照射后合成，這是人體獲取維生素D最經(jīng)濟、有效的方式。以下情況的孩子合成維生素D的能力極弱，需重點關注：

長期待在室內(nèi)，每日戶外活動時間不足1小時，且出門時過度防曬（穿長袖、戴帽子、涂高倍數(shù)防曬霜），導致皮膚無法接觸足夠陽光；

居住在高緯度地區(qū)、冬季漫長寒冷，或多雨多霧地區(qū)，日照時間嚴重不足；

因疾?。ㄈ缙つw病、呼吸系統(tǒng)疾?。┗蛱厥庠颍ㄈ缂议L過度保護），長期缺乏戶外暴露。

三、飲食攝入不足或消化吸收異常的孩子

1. 飲食結構不合理

維生素D天然食物來源較少，僅存在于深海魚（三文魚、鱈魚）、蛋黃、動物肝臟、強化維生素D的牛奶/酸奶等食物中。若孩子長期素食、挑食偏食，不喜歡吃上述食物，且未規(guī)律補充維生素D制劑，容易出現(xiàn)缺乏。

2. 消化吸收功能障礙

部分孩子因消化系統(tǒng)疾病，影響維生素D的吸收利用，即使攝入足夠量，也可能出現(xiàn)缺乏。比如患有慢性腹瀉、克羅恩病、乳糜瀉等腸道疾病，或有膽道梗阻、肝功能異常等問題，會導致脂肪吸收障礙（維生素D是脂溶性維生素，需伴隨脂肪吸收），這類孩子需定期監(jiān)測維生素D水平，同時針對性治療基礎疾病。

四、有基礎疾病或特殊體質(zhì)的孩子

慢性疾病患兒：如慢性腎病、甲狀腺功能異常、自身免疫性疾病等，可能影響維生素D的活化（維生素D需經(jīng)肝腎活化后才能發(fā)揮作用），導致活性維生素D不足，需定期檢測并調(diào)整補充方案；

長期服藥的癲癇患兒：部分抗癲癇藥物（如苯妥英鈉、卡馬西平、苯巴比妥等）會加速肝臟對維生素D的代謝，降低體內(nèi)維生素D水平，同時可能影響鈣的吸收，增加骨質(zhì)疏松、骨骼發(fā)育異常的風險。這類患兒需在服用藥物期間定期監(jiān)測維生素D和血鈣水平，根據(jù)檢測結果在醫(yī)生指導下補充維生素D，避免因營養(yǎng)缺乏加重身體負擔；

肥胖兒童：脂肪組織會儲存大量維生素D，導致血液中活性維生素D濃度降低，且肥胖孩子戶外活動相對較少，缺乏風險更高，若伴隨體重增長過快、運動能力弱，建議排查；

早產(chǎn)兒、低出生體重兒：這類寶寶先天儲備不足，出生后生長發(fā)育更快，對維生素D的需求比足月寶寶更高，若未及時強化補充，極易出現(xiàn)缺乏，建議出生后定期監(jiān)測。

五、出現(xiàn)疑似維生素D缺乏癥狀的孩子

維生素D缺乏早期癥狀可能不典型，容易被家長忽視，若孩子出現(xiàn)以下表現(xiàn)，需警惕并檢測：

1. 骨骼相關：嬰幼兒顱骨軟化、方顱、前囟閉合延遲、肋骨外翻、O型腿/X型腿；兒童期關節(jié)酸痛、乏力、易骨折；

2. 神經(jīng)精神相關：睡眠不安、易驚醒、夜間哭鬧、多汗（尤其頭部和頸部）、煩躁易怒、注意力不集中；

3. 其他：免疫力低下，反復感冒、呼吸道感染；食欲差、生長發(fā)育遲緩（身高、體重落后于同齡兒童）。

六、檢測與補充的小建議

1. 檢測指標：臨床常用血清25-羥維生素D[25-(OH)D]作為評估維生素D營養(yǎng)狀況的金標準，正常范圍為30-100ng/ml，低于20ng/ml為缺乏，20-30ng/ml為不足；

2. 補充原則：對于高危人群，若檢測提示缺乏，需在醫(yī)生指導下補充維生素D制劑（常用維生素D?），同時搭配適量鈣和戶外活動，促進吸收；若為不足，可先通過飲食和增加日照調(diào)整，定期復查；

最后提醒家長：維生素D缺乏的危害是漸進性的，早期干預可避免骨骼畸形、生長遲緩等不可逆影響。對于上述高危孩子，及時檢測、科學補充是關鍵；而對于戶外活動充足、飲食均衡的健康兒童，無需常規(guī)檢測，每日規(guī)律補充維生素D（嬰幼兒每日400IU，兒童每日400-600IU）即可滿足需求。若對孩子的情況有疑問，建議及時咨詢兒科醫(yī)生，結合個體情況判斷是否需要檢測。

醫(yī)學科普僅供參考，生病期間請及時就醫(yī)

劉醫(yī)生育兒社群

掛號咨詢+健康科普

已經(jīng)入群的家長請勿重復進群

如果人數(shù)已滿請?zhí)砑有≈?/p>

微信：15529552912

劉 鑒

個人特長

中西醫(yī)結合治療兒童過敏性疾病如兒童支氣管哮喘、過敏性鼻炎、慢性蕁麻疹、濕疹、成人過敏性鼻炎；五官科、眼科疾病如腺樣體肥大、急慢性扁桃體炎、急慢性鼻竇炎、慢性霰粒腫、慢性麥粒腫；兒內(nèi)科雜病如反復呼吸道感染，兒童抽動障礙、小兒厭食及便秘、急慢性胃炎、小兒汗證、失眠、小兒遺尿、性早熟等。

學歷及職稱

中西醫(yī)結合兒科副主任醫(yī)師

中醫(yī)兒科臨床碩士學位

中華中醫(yī)藥學會會員

世界中醫(yī)藥學會聯(lián)合會兒科專業(yè)委員會理事

中華民族醫(yī)藥學會兒科分會理事

中國中西醫(yī)結合學會兒科分會

呼吸學組肺功能協(xié)作組委員

陜西省國際醫(yī)學交流促進會

中醫(yī)兒科專業(yè)委員會常務委員

中國醫(yī)療自媒體聯(lián)盟陜西分盟成員

陜西省保健學會品牌建設與健康傳播

專業(yè)委員會委員

陜西省醫(yī)師協(xié)會健康傳播工作委員會第一屆委員

西安醫(yī)學會基層兒科科學會常務委員

陜西兒童生長發(fā)育專科聯(lián)盟常務委員

著有：《真希望孩子不生病》

工作經(jīng)歷

2005.9-2006.8 廣西中醫(yī)藥大學瑞康醫(yī)院 兒科（碩士研究生）

2006.9-2008.6 陜西省人民醫(yī)院 兒科（碩士研究生）

2008.7-2014.6 西安醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院 兒科工作

2013.3-2013.9 西安市兒童醫(yī)院 PICU （進修）

2014.6-2020.9 西安市中醫(yī)醫(yī)院 兒科工作

2020.11-至今 兒科醫(yī)生劉鑒工作室成立