“醫(yī)生，我最近皮膚總是發(fā)紅、發(fā)癢，有時候抓完還會更紅，以為是過敏涂了藥膏也沒好轉(zhuǎn)，這到底是怎么回事？”這是很多人出現(xiàn)皮膚不適時的常見疑問。很多人遇到皮膚發(fā)紅瘙癢，都會簡單歸結(jié)為皮膚干燥、蚊蟲叮咬或過敏，隨手涂些止癢藥膏，卻忽略了這可能是風熱型皮疹的預(yù)警信號，若長期忽視，可能會導(dǎo)致癥狀加重，影響正常生活。

皮膚發(fā)紅瘙癢看似常見，實則與體內(nèi)氣血運行、外感邪氣密切相關(guān)，并非簡單的皮膚表層問題。中醫(yī)認為，風熱型皮疹的出現(xiàn)，多是由于風熱之邪侵襲肌膚，導(dǎo)致肌膚氣血不暢、肌膚失養(yǎng)所致，其癥狀有明顯的典型特征，容易區(qū)分卻常被忽視。

這種瘙癢多為突發(fā)出現(xiàn)，皮膚發(fā)紅區(qū)域邊界較清晰，瘙癢感劇烈但無明顯凸起疙瘩，抓撓后發(fā)紅范圍會擴大，部分人可能還會伴隨輕微口干、咽喉發(fā)緊或肌膚有灼熱感，這些癥狀雖不嚴重，卻也是身體發(fā)出的調(diào)理信號，不可掉以輕心。

很多人之所以會出現(xiàn)風熱型皮疹的預(yù)警，與日常飲食、作息及外界環(huán)境密切相關(guān)，并非虛構(gòu)的極端情況。日常飲食中，過多食用辛辣、溫熱的食物，會導(dǎo)致體內(nèi)燥熱內(nèi)生，加上春季或秋季風熱之氣較重，外感風熱后，就容易侵襲肌膚引發(fā)不適。

長期作息不規(guī)律、熬夜，會導(dǎo)致身體正氣不足，肌膚的防御能力下降，無法抵御風熱之邪，進而出現(xiàn)發(fā)紅瘙癢癥狀。此外，頻繁使用刺激性強的護膚品、過度清潔皮膚，會損傷肌膚屏障，也會增加風熱侵襲的概率，誘發(fā)相關(guān)不適。

中醫(yī)提醒，面對皮膚發(fā)紅瘙癢，切勿盲目處理，科學調(diào)理和及時干預(yù)才是關(guān)鍵。

首先要避免盲目用藥和抓撓，抓撓會損傷肌膚屏障，加重癥狀，不當使用激素類藥膏還可能掩蓋真實情況，增加調(diào)理難度。日常調(diào)理中，要注意飲食清淡，多吃冬瓜、綠豆、銀耳、山藥等清熱潤燥、健脾祛濕的食物，多喝水補充水分，緩解體內(nèi)燥熱；避免食用辣椒、花椒、羊肉等辛辣溫熱食物，減少對肌膚的刺激。

同時，要保持肌膚清潔，選擇溫和無刺激的清潔產(chǎn)品，避免過度清潔，洗完澡后可適當涂抹溫和的保濕產(chǎn)品，保護肌膚屏障；作息規(guī)律，避免熬夜，適當休息，增強身體正氣，提高肌膚防御能力，抵御風熱之邪侵襲。

若皮膚發(fā)紅瘙癢癥狀持續(xù)3-5天無緩解，甚至出現(xiàn)范圍擴大、瘙癢加劇的情況，需及時咨詢專業(yè)中醫(yī)師，通過辨證調(diào)理清除體內(nèi)風熱、滋養(yǎng)肌膚，從根源上解決問題，切勿拖延大意，以免小癥狀拖成慢性肌膚不適。