競技體育最殘酷的，從來不是對手，而是成長。

4個(gè)月前，全紅嬋還因身材變化，被全網(wǎng)質(zhì)疑是否能重回巔峰，天才光環(huán)一夜褪色。

如今官方高調(diào)官宣她的好消息，用最權(quán)威的認(rèn)可，為她正名。

一直守在身邊、默默擔(dān)憂的教練陳若琳，終于可以徹底安心了。

01、因身材被質(zhì)疑

去年9月，全紅嬋被保送進(jìn)入暨南大學(xué)，本是一件值得慶祝的喜事。

可沖上熱搜、引發(fā)巨大爭議的，不是她的新身份，而是幾張入校照片。

照片里的全紅嬋身形略顯圓潤，這樣一個(gè)正常身體發(fā)育變化，卻被無限放大。

一夜之間，“全紅嬋發(fā)胖”刷屏全網(wǎng)，有人指責(zé)她不自律、訓(xùn)練松懈，更有人斷言“水花消失術(shù)”再也回不來，天才已經(jīng)隕落。

這些聲音，對一個(gè)剛滿18歲的女孩太過沉重。

全紅嬋比誰都清楚，她正撞上女子跳水運(yùn)動(dòng)員最難熬的關(guān)卡——青春期發(fā)育關(guān)。

身高增長、體重上升，十幾年形成的肌肉記憶和動(dòng)作感覺幾乎全部被打亂。

以前輕松完成的動(dòng)作，現(xiàn)在要付出數(shù)倍努力；以前穩(wěn)定高分的動(dòng)作，如今頻頻失誤。

她在采訪里直白又讓人心疼地說：“我現(xiàn)在跳得很差?！?br/>甚至坦言：“我想過很多次放棄?！?br/>

身體的不適、訓(xùn)練的挫敗、外界的質(zhì)疑，三重壓力壓在身上，換作常人早已崩潰。

可全紅嬋只是把情緒壓在心底，依舊每天泡在訓(xùn)練館，一天訓(xùn)練近八小時(shí)，一個(gè)動(dòng)作反復(fù)打磨成百上千次，腳踝帶著舊傷，也從未真正停下。

對于女子跳臺選手來說，發(fā)育關(guān)從來不是個(gè)人難題，而是整個(gè)項(xiàng)目的共同困境。

跳水女皇高敏多次公開發(fā)聲：

“比起減肥，心理關(guān)才是最難闖的。生長發(fā)育是每一個(gè)女運(yùn)動(dòng)員都要面對的坎，體重一變化，動(dòng)作控制、重心、入水效果全部受影響，很容易陷入惡性循環(huán)?！?br/>

回顧中國跳水隊(duì)歷史，不少天賦選手都在這道坎前艱難掙扎。

胡亞丹年少成名，動(dòng)作輕盈，卻在發(fā)育后狀態(tài)大幅下滑，漸漸淡出主力。

司雅杰、馬斯諾等選手，也都因身體發(fā)育經(jīng)歷過漫長低谷。

就連全紅嬋的教練、奧運(yùn)五冠王陳若琳，當(dāng)年也為控制體重對自己嚴(yán)苛到極致，才硬闖過這道關(guān)。

她比誰都懂，全紅嬋正在經(jīng)歷什么。

可外界很多人看不到這些專業(yè)困境，只愿意盯著身材評判，用最簡單粗暴的方式，否定一個(gè)少年運(yùn)動(dòng)員全部的付出。

幸運(yùn)的是，全紅嬋沒有被打垮。

她不辯解、不賣慘，用最沉默的堅(jiān)持，一點(diǎn)點(diǎn)熬過了最黑暗的時(shí)期。

02、全運(yùn)會(huì)強(qiáng)勢復(fù)出奪金，用成績打破所有質(zhì)疑

面對輿論圍攻，全紅嬋選擇了一種讓人格外心疼的方式——自嘲。

訓(xùn)練中，陳若琳提醒她落網(wǎng)太實(shí)誠，全紅嬋笑著回答：

“因?yàn)樘亓??！?br/>

一句話，把別人最想攻擊的點(diǎn)，自己先說了出來。

不是不在乎，而是她早已學(xué)會(huì)用最通透的態(tài)度，化解不必要的惡意。

真正的反擊，來自全運(yùn)會(huì)賽場。

在此之前，她因傷病和狀態(tài)調(diào)整，已經(jīng)闊別賽場數(shù)月。

外界質(zhì)疑聲達(dá)到頂峰，很多人都覺得，全紅嬋回不來了。

可她偏偏用一場比賽，完成最有力的回?fù)簟?/strong>

全運(yùn)會(huì)上，全紅嬋帶傷出戰(zhàn)，與搭檔王偉瑩參加團(tuán)體賽女子雙人十米跳臺。

站上跳臺的那一刻，她眼神堅(jiān)定，看不到絲毫低迷。

比賽中，動(dòng)作節(jié)奏、空中姿態(tài)、入水控制一點(diǎn)點(diǎn)找回巔峰感覺，久違的“水花消失術(shù)”再次上演。最終，兩人穩(wěn)定發(fā)揮，成功拿下金牌。

這枚金牌分量極重，是她在發(fā)育關(guān)、傷病、輿論三重壓力下拼出來的，是走出低谷、重新站起來的最好證明。

奪冠那一刻，很多觀眾和粉絲當(dāng)場落淚。

大家都明白，這塊金牌背后，是一個(gè)18歲女孩不為人知的咬牙堅(jiān)持。

從“我跳得很差”到復(fù)出即奪金，從被全網(wǎng)嘲諷到用實(shí)力閉嘴，全紅嬋完成的不只是狀態(tài)回歸，更是徹底的心態(tài)蛻變。

曾經(jīng)的她，對自己極度苛刻，一場失誤都會(huì)難過很久。

如今的她，慢慢學(xué)會(huì)和自己和解，接受成長的不完美。

她在采訪中說：

“只要每一天過得快樂就可以了?！?br/>

這句話，標(biāo)志著她真正跨過了心理關(guān)。

不再被外界綁架，不再急于證明自己，不再因?yàn)橐粫r(shí)起伏否定全部。

她依舊拼、依舊狠，但多了從容、堅(jiān)定與沉穩(wěn)。

03、陳若琳終于可以安心了

發(fā)胖風(fēng)波過去四個(gè)月，全紅嬋不僅在賽場找回狀態(tài)，更接連迎來兩份重量級官方認(rèn)可。

第一份認(rèn)可，來自暨南大學(xué)。作為保送新生，全紅嬋在訓(xùn)練比賽之余，始終以學(xué)生身份要求自己。

年末，暨南大學(xué)官方公布表彰結(jié)果，為全紅嬋頒發(fā)榮譽(yù)證書，肯定她作為運(yùn)動(dòng)員的卓越成就，也認(rèn)可她在校的積極表現(xiàn)。

這不僅是一張證書，更是“運(yùn)動(dòng)員+大學(xué)生”雙重身份的官方肯定，讓她在追夢路上多了一份底氣。

第二份認(rèn)可分量更足。

2026年2月9日，《人物》雜志正式官宣2025年度面孔，全紅嬋入選年度體育人物，與舒淇、梁家輝、辛芷蕾等各界名人同登封面，是封面中唯一現(xiàn)役體育代表、唯一00后。

封面中的全紅嬋，造型利落、眼神明亮、氣場沉穩(wěn)，徹底褪去稚嫩，多了經(jīng)歷低谷后的堅(jiān)定。

她不再是那個(gè)只會(huì)被保護(hù)的“嬋寶”，而是成長為能獨(dú)自扛住風(fēng)雨的優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員。

賽場狀態(tài)回暖，全運(yùn)會(huì)奪金，校園獲官方表彰，拿下榮譽(yù)證書，行業(yè)內(nèi)被權(quán)威媒體肯定，登上年度面孔。

短短四個(gè)月，全紅嬋完成了從低谷到高光的回歸。

而最欣慰、最安心的人，一定是陳若琳。

過去幾個(gè)月，她比誰都清楚全紅嬋的辛苦，看著徒弟被身材爭議包圍，在訓(xùn)練館咬牙硬扛，在輿論壓力下默默承受。

她擔(dān)心過、焦慮過、心疼過，卻一直站在全紅嬋身后，做她最堅(jiān)實(shí)的依靠。

如今，一切都在往最好的方向走，全紅嬋不僅闖過了最難的發(fā)育關(guān)，心態(tài)更成熟、技術(shù)更穩(wěn)定，還收獲了學(xué)校與權(quán)威媒體的雙重認(rèn)可。

未來的路，越來越清晰，越來越明亮。

而一直為她操心的陳若琳，也終于可以安心了。

信息來源：
【上游新聞】全紅嬋除了“發(fā)育關(guān)”還遭遇“長胖關(guān)”？專家：如體重變化明顯，“水花消失術(shù)”恐難再現(xiàn)
【魯中晨報(bào)】全紅嬋迎來個(gè)人雜志首秀：入選《人物》2025年度面孔，與辛芷蕾、梁家輝、舒淇等一同登上封面
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