今天是年三十，舊歷年的最后一天，明天就是大年初一，舊歷年的第一天。有粉絲和網友給我發(fā)信息，建議我做一期特別節(jié)目。

我覺得，每一年春節(jié)都差不多，沒有什么特別的，唯一的變化是我們老了，使我們又減了一歲。如果讓我做一期特別節(jié)目，那我就特別想給大家說幾句有價值的話，有意義的話。

我覺得，每一年的歲末年首，我們都應該好好地思考一些重大問題。思考哪些問題？

我覺得應該思考這四大問題：

第一，你活著有沒有一個目的？一個最能夠代表你的價值意義的目的，最能夠寄托你情感的目的？

蘇格拉底說過：人是一個盲目的動物，蘇格拉底所說的這個盲目，就是對目的的盲目，以及對自我的盲目，以及對世界的盲目。既不了解自己，也不了解世界，也沒有一個明確的目的。

如果我們活著沒有目的，我們也不了解世界的真相，我們又不了解自己人性的真相，那我們就太可悲了，我們活著和沒活就一樣。這是我們要思考的第一個問題。

第二，如果你已經確定了生活的目的，你必須再確定你為自己所確定的這個目的真的有意義嗎，真的有價值嗎，它是你長期探索的結果嗎？

它是你追尋的結果嗎，還是有意無意的在實現別人想讓你實現的目的？我覺得這是非常重要的需要我們認真思考的一個重大問題。

有很多人是有生活的目的的，但那不是你的目的，那是別人讓你實現的目的，你只不過是在做別人的工具，做別人思想的奴仆而已。

第三個需要思考的問題：你有沒有在大多數時間，把自己的心智能力調動起來，努力的在實現你的終極生活目的？也許你有目的，但是沒行動，不努力，那還是遠遠不夠的。

有一個人去問一位圣人：“我怎樣才可以進天國？”那位圣人說：“天國是要努力進入的，唯有努力的人才可以進天國?！?/p>

這個“努力”含有兩重意思，首先就是調動了全部的心智能力。第二，排除一切的干擾和誘惑。

那你有沒有這樣做？如果你沒這樣做，你的目的永遠無法實現，目的就變成夢想了，甚至變成空想了。

第四個問題，你實現目的的方式方法是不是正確的？

雖然你有目的，雖然你確定了目的的意義和價值，雖然你也很努力，但是你努力的方式方法不對，如果你努力的方式方法不對，你無法實現你要達到的目的。

大家是不是在新的一年，好好思考這四大問題？

另外，我們必須思考另外一個問題：你是不是被虛化了，被碎片化了？這是我最近思考到的一個重大問題。

我們現在所生活的這個時代，正在把絕大多數人碎片化和虛化，我們已經沒有完整的看問題的能力了，我們沒有辦法把心定格在一件最有價值的事情上，我們的靈魂變成了無定的云霧，胡亂的飄散。

譬如說，我們看手機，我們看小視頻，我們不斷的劃，這個小視頻看幾眼，那個小視頻看幾眼，劃過去，這樣我們很難確定哪個小視頻是有價值的有意義的。

我們看書也是這樣的，快速瀏覽，我們戀愛也在玩一夜情，跟異性的關系是短暫的。我們活在一個快節(jié)奏的像流水一般的生活當中，我們的心定不下來。

古人講究的是靜和定，虛則靜，靜則定。如果你能把心在一些重要的事情上定下來，你把腳步放慢，你就能進入沉思的狀態(tài)，你就能進入寧靜的狀態(tài)。

而現在很多人，既不能進入沉思的狀態(tài)，也不能進入寧靜的狀態(tài)，這是非?？杀?。我們正在大量的接觸一些碎片化的知識，碎片化的知識就把你自己的精神世界給碎片化了。

現在人變化無常，嚴重的缺乏整體性，這是非常可怕的。在一個無定的世界里，你更需要一個定，人如果內心世界沒有一個穩(wěn)固的永恒的盼念、希望、信仰，人就比鬼還可怕！

人就是靠不住的，你不要說靠別人，你連自己都靠不住，這是我們要預防的。凡是那些變幻無常的飄忽不定的東西，都不要去接觸。

我們靜下心來看一部好小說，看一部哲學書，好好的看你最欣賞的一位博主所做的節(jié)目，一直看，使你獲得整體性的系統(tǒng)性的知識。這是不是我們要好好思考的問題，好好努力的方向？

還有一個，就是現在的人有虛化的表現。人好像影子一樣，好像迷霧一樣，每個人都不真實，我有這種感覺的。我發(fā)現很多人都是影子，你抓不住他，他是變來變去的，他不是有血有肉的，他不是有靈魂的，他就是影子，這是很可怕的。

怎樣才能把自己實化而不要虛化？就是做實際的事情，思考實際的問題，扎扎實實的把一件事情、兩件事情做好。使自己更有思想，更有健康的情感，甚至有良好的感覺，有實際的能力，有真實的生活內容，這才算活著的。

否則的話，那比混還可怕。你聽到的沒有多少是真實的，你看到的沒有多少是真實的，唯有你自己去尋找真實，探索真實，唯有你自己真實的思考，真實的做。你才能夠回歸真實，你才能夠看見真實。

如果要讓我總結的話，在新的一年，包括下一個新的一年，就是要確定方向，回歸自我，做一個真實的人，否則的話，我們就等于白活了。

借此機會，我在這里祝愿海內外熱愛和支持我的粉絲春節(jié)快樂，愿大家喜樂平安！愿我和你們一起，在新的一年在學習和智慧的增長等方面，都有所進步。

2026年我肯定還會給你們做節(jié)目，大家放心，我不會像有些人想象的那么脆弱，我是很穩(wěn)定的，我不用強大這個詞，我用穩(wěn)定這個詞。

再次祝大家春節(jié)好，再見！

作者簡介

王國榮，心理學家，獨立學者，作家，中國整體心理療法的創(chuàng)立者、中國循證心理療法第一人。曾任心理醫(yī)生雜志社首席學術顧問，上海博愛醫(yī)院高級心理治療師，是中國國內最有實力與天賦的心理學家之一。

出版了十余部有影響力的心理學專著，其中《學生心理問題突破性治療》被北京大學、清華大學等國內數百所大學列為館藏圖書，《50 種心理治療與調適方法》獲中國高等院校出版社聯盟最受讀者歡迎圖書獎，《人生最重要的 10 種關系》被中國文化出版社列為心理學大師系列叢書，《與抑郁癥握手言和》榮獲最受讀者歡迎專業(yè)圖書獎。