春節(jié)健康指南

出境旅行篇

新春出境游，既能領(lǐng)略異國風(fēng)情，也需做好健康防護(hù)?？缇晨赡苊媾R氣候變化、飲用水污染、疾病感染等潛在風(fēng)險(xiǎn)，這份針對性指南幫你筑牢健康防線，安心暢享旅途！

01

通用防護(hù)要點(diǎn)

01

規(guī)范佩戴口罩

為預(yù)防呼吸道傳染病，同時(shí)應(yīng)對目的地可能存在的空氣污染、病毒傳播等情況，建議佩戴醫(yī)用外科口罩，兒童需使用專屬的兒童款口罩，由家長協(xié)助正確佩戴。

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02

做好手衛(wèi)生

飯前便后、觸摸公共設(shè)施后、摘除口罩后、接觸食物或餐具前，以及給幼兒沖奶前、換尿布前后都要認(rèn)真洗手。優(yōu)先用流動水加洗手液（肥皂），按“六步洗手法”洗干凈，時(shí)間不少于20秒。

03

做好高頻接觸物的消毒

旅途中建議定期對經(jīng)常接觸物品消毒，降低污染風(fēng)險(xiǎn)，可使用含醇類或季銨鹽類消毒濕巾擦拭表面；尼帕病毒對常用消毒劑敏感，可多給門把手、餐具、水杯這類物品消毒。

02

應(yīng)對氣候變化

境內(nèi)外氣候可能存在溫差、干濕差異，易引發(fā)感冒、呼吸道不適或皮膚問題，需做好針對性準(zhǔn)備：

01

出發(fā)前查詢目的地氣候，攜帶適配衣物，避免因溫差過大導(dǎo)致身體不適；

02

干燥氣候需多喝水，按需攜帶保濕霜、潤唇膏、鼻腔保濕噴霧，預(yù)防皮膚干裂和呼吸道干燥不適；濕熱氣候需穿透氣吸汗衣物，勤換洗衣物，避免長時(shí)間處于悶熱環(huán)境，預(yù)防中暑和皮膚真菌感染；

03

有基礎(chǔ)疾病的游客，提前咨詢醫(yī)生，根據(jù)目的地氣候調(diào)整用藥，攜帶足量常用藥備用。

03

飲用水安全

01

優(yōu)先選擇密封完好的瓶裝水，購買時(shí)檢查保質(zhì)期和包裝完整性，避免購買來源不明的飲用水；

02

不喝生水，務(wù)必徹底煮沸后飲用；

03

避免飲用路邊攤自制飲料、果汁等；

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04

儲存飲用水時(shí)選用干凈的玻璃、陶瓷容器，避免使用有異味的塑料容器。

04

重點(diǎn)傳染病預(yù)防

01

蚊媒傳染病

埃及伊蚊、白紋伊蚊叮咬可能感染登革熱、基孔肯雅熱、寨卡病毒病等蚊媒傳染病。春節(jié)假期前往熱帶和亞熱帶地區(qū)旅行，應(yīng)注意做好防蚊蟲叮咬措施。

1. 防蚊子叮咬。居住或前往有伊蚊的地區(qū)時(shí)，應(yīng)在居室內(nèi)和辦公場所使用蚊香、電蚊香液，并安裝紗門、紗窗和蚊帳進(jìn)行防蚊。前往公園、綠化帶等地時(shí)，應(yīng)穿著長袖衣服和長褲，并在外露皮膚及衣物上涂抹蚊蟲驅(qū)避藥物，盡量避免長時(shí)間逗留在草叢、樹蔭等戶外陰暗潮濕區(qū)域。

2. 回國后如有不適及時(shí)就醫(yī)并告知旅行史。歸國后密切關(guān)注自身健康狀況，若出現(xiàn)發(fā)熱、皮疹、關(guān)節(jié)和肌肉疼痛等癥狀，及時(shí)就醫(yī)，并向醫(yī)生詳細(xì)說明近期的旅行史和蚊蟲叮咬史。

02

尼帕病毒病預(yù)防

尼帕病毒病是由尼帕病毒引起的人畜共患傳染病，目前認(rèn)為，狐蝠科的果蝠是尼帕病毒的自然宿主。

人類感染主要通過直接接觸被病毒感染的動物（如果蝠、豬、馬等）或其體液（如血液、尿液、唾液等）而引起、食用被病毒感染的食品（如被果蝠污染的水果）感染。

1.旅行前需關(guān)注世界衛(wèi)生組織及相關(guān)國家通報(bào)的疫情信息，做好風(fēng)險(xiǎn)防范措施。

2.出境旅行期間避免接觸蝙蝠及動物，不要食用可能被污染的食物，不接觸可疑病人。

3.非必要不前往正在發(fā)生尼帕病毒病流行地區(qū)。旅行期間或旅行后出現(xiàn)發(fā)熱頭痛等癥狀時(shí)，應(yīng)立即前往醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，并主動告知醫(yī)生可疑接觸史。

05

住宿與出行細(xì)節(jié)

01

酒店入駐防護(hù)

入住后先了解緊急疏散通道以防意外。檢查房間通風(fēng)條件，條件允許時(shí)每天定期開窗通風(fēng)2-3次；外出返回酒店后，先做好個(gè)人清理，尤其是要肥皂或洗手液洗手，再接觸個(gè)人物品和食物。

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02

外出活動注意

密切關(guān)注目的地傳染病疫情信息和中國駐外大使館的健康公告，適時(shí)調(diào)整行程；避免前往人群過度密集的密閉場所；遵守當(dāng)?shù)匦l(wèi)生規(guī)范，不隨意接觸野生動物，不食用未煮熟的肉類、海鮮等食物。

06

健康管理

01

回國后做好自我健康監(jiān)測，密切關(guān)注體溫、呼吸道癥狀、皮疹等情況；

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02

若出現(xiàn)與旅游地流行傳染病相關(guān)的癥狀，立即佩戴口罩前往就近醫(yī)院就診；

03

就醫(yī)時(shí)主動告知醫(yī)生詳細(xì)旅游史，配合醫(yī)生進(jìn)行流行病學(xué)調(diào)查和相關(guān)檢測。

07

其他提醒

01

出發(fā)前辦理涵蓋境外醫(yī)療、緊急救援的旅游保險(xiǎn)，留存中國駐外大使館聯(lián)系方式和當(dāng)?shù)丶本入娫挘?/p>

02

攜帶足量常用藥和急救包，部分國家對藥品入境有規(guī)定，需提前了解并備好相關(guān)證明；

03

尊重目的地衛(wèi)生習(xí)俗和防控政策，不隨意丟棄口罩、消毒濕巾等，做到文明旅游；

04

若旅行中出現(xiàn)嚴(yán)重不適，及時(shí)聯(lián)系當(dāng)?shù)蒯t(yī)療機(jī)構(gòu)或中國駐外大使館尋求幫助。

健康是旅途的基石，

牢記以上防護(hù)要點(diǎn)，

既能盡情感受異國風(fēng)光，

也能守護(hù)自身和家人的健康，

度過一個(gè)平安愉快的春節(jié)假期！