好的婚姻并非兩人時(shí)刻膩在一起，而要給予彼此獨(dú)處與成長的空間，如此才能更有力量去長久地愛對(duì)方。

文 | 關(guān)梅林

前幾天，我一個(gè)人坐高鐵去上?？囱莩獣?huì)。鄰座的女孩是和男友一起來的，見我獨(dú)自一人，便問道：“您是自己來的嗎？”“是呀，一直都是。”女孩露出了有些驚訝、欲言又止的表情，心里可能正在悲憫我無人陪伴的不幸。

我為什么會(huì)有這樣的推測呢？因?yàn)檫@讓我想起十多年前一個(gè)女學(xué)生鬧的烏龍。當(dāng)時(shí)，她要給我介紹對(duì)象，我很詫異：“誰和你說我離婚了？”“我看您干什么都是一個(gè)人，朋友圈也只發(fā)自己的照片，您難道不是單身嗎？”原來，一個(gè)經(jīng)常獨(dú)立行走的女性很容易被誤認(rèn)為是沒有伴侶的，即便有，也會(huì)被認(rèn)為婚姻很失敗。所以，我特別想和大家說說，好的婚姻不是兩個(gè)人天天黏在一起，而是要給予彼此獨(dú)處和成長的空間。

親昵和依戀是戀人間非常正常的情感需要和反應(yīng)，但婚姻是一個(gè)漫長的旅程，我們除了要滿足伴侶的情感外，還有很多事要做。比如要認(rèn)真發(fā)展事業(yè)，從而更好地承擔(dān)家庭的經(jīng)濟(jì)責(zé)任、實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值；要照顧年邁的父母，回報(bào)他們的養(yǎng)育之恩等。因此，夫妻倆不可能每天卿卿我我，而是要努力地照顧好自己，不過度依賴伴侶，讓對(duì)方感到被掏空，從而失去愛的能力；也不要過度操控伴侶，讓對(duì)方感到窒息，從而失去愛的意愿。

在婚姻中，我們?nèi)绾伪３謧€(gè)人的獨(dú)立性和成長空間呢？

不要抱著犧牲的心態(tài)去生活，先讓自己成為一個(gè)陽光、健康、有愛的人。在積極投入婚姻生活的同時(shí)，我們可以有自己的事業(yè)、愛好、朋友以及獨(dú)處的時(shí)間。我們要努力平衡履行婚姻責(zé)任與滿足自我需要這兩件事，而不是在婚姻中失去自我，進(jìn)而失去健康的心態(tài)。

不要將伴侶的時(shí)刻陪伴視為真愛的唯一表現(xiàn)。伴侶要成為一個(gè)積極健康的人，才能給予我們持久的愛與關(guān)懷。如果伴侶變成一個(gè)時(shí)刻服務(wù)我們的人，他會(huì)慢慢感受到不被尊重、不被平等對(duì)待，久而久之會(huì)心理失衡，甚至心生怨恨。這種讓他人感到耗竭的相處模式既是不可持續(xù)的，也是不公平的。兩個(gè)人各司其職，彼此都能輕裝上陣，進(jìn)而形成良好的合力，獲得更大的婚姻成就，而不是用生活中的瑣事讓彼此消耗完激情、磨平了棱角，失去對(duì)美好生活的憧憬。

在新的一年即將開啟之際，送給大家心理學(xué)家弗洛姆在《愛的藝術(shù)》中的一句話：“成熟的愛是在保持自己的尊嚴(yán)和個(gè)性的前提下的結(jié)合。愛不是放棄自我，而是在彼此的支持中更好地成為自己?！弊８４蠹叶荚诨橐鲋谐蔀楦玫淖约?。

關(guān)梅林博士

積極心理學(xué)家，中國科學(xué)院心理所校友會(huì)副秘書長，國家級(jí)精品課主講教師，中國心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)青少年專業(yè)委員會(huì)委員，北京林業(yè)大學(xué)應(yīng)用心理專業(yè)研究生副導(dǎo)師。

來源《婚姻與家庭》