人口負增長趨勢已經(jīng)形成，超過一半人口面臨“人挪活”抉擇。

國家統(tǒng)計局公布的數(shù)據(jù)顯示，2025年我國人口總數(shù)相比2024年減少339萬人，同時城鎮(zhèn)常住人口增長1030萬人，這“一增一減”的現(xiàn)實充分說明鄉(xiāng)村居民還在大批涌入城鎮(zhèn)。

不過在這場“搶人大戰(zhàn)”中，有些城鎮(zhèn)明顯落在下風。就拿前幾年網(wǎng)友熱炒的“躺平圣地”鶴崗來說，曾經(jīng)我們以為這個房價超低的東北小城，一定可以吸引很多自由職業(yè)者或者不愿內(nèi)卷的朋友定居，可是鶴崗近幾年的常住人口還在持續(xù)減少。

“躺平圣地”為什么就是留不住人，背井離鄉(xiāng)的朋友為什么會選擇“四核兩線”呢？

106.8億人次，這個寫在2026年春運預測報告上的數(shù)字，本身沒人太驚訝。

中國人過年回家這件事，早就把春運變成人類史上最大規(guī)模的周期性遷徙。

但讓北大聯(lián)合大數(shù)據(jù)實驗室那些研究員真正坐不住的，是數(shù)據(jù)背后冒出來的另一個趨勢：北上廣深這四個曾經(jīng)“只進不出”的超級城市，二十年來頭一回同時出現(xiàn)常住人口負增長，而且不是短期波動，而是集體“掉頭”。

過去，北上廣深像巨型吸塵器，不挑食，只要是愿意來的人，從工廠流水線工人到辦公室小白領，統(tǒng)統(tǒng)吸進去。

在人口紅利期，人頭就是生產(chǎn)力，城市越大越值錢。

可這幾年“底層代碼”變了，老齡化越來越快、新出生人口越來越少，年輕勞動力的池子在變淺，城市不可能再無底線兜人，只能在存量里挑。

于是吸塵器變成了篩子，高學歷、高技能的往里留，低技能、承載不起高房租的人，慢慢被擠出去。

這種轉向不是簡單的“嫌窮愛富”，更像是城市發(fā)展階段的變化。

當基礎設施、產(chǎn)業(yè)體量上到一定臺階，單純堆人頭對GDP的邊際貢獻開始降低，反而是技術含量、創(chuàng)新能力、產(chǎn)業(yè)附加值成了關鍵。

篩子的網(wǎng)眼由什么決定？其實就是當?shù)氐漠a(chǎn)業(yè)結構，搞芯片、金融、高端制造的地方，自然更偏愛有技術、有經(jīng)驗的“腦力＋熟練工”。

門店服務、外賣、快遞這些崗位，如果周邊中小城市、縣城也能提供，人就不必非擠在一線。

結果就是，傳統(tǒng)意義上“體面”的普通白領，工資增長開始趕不上房租物價，技術藍領反而越發(fā)吃香。

有真本事的電工、焊工、機修工，在不少制造業(yè)發(fā)達地區(qū)的收入，已經(jīng)超過一大批寫PPT、做表格的辦公室新人。

這一輪春運的數(shù)據(jù)還顯示，越來越多在一線城市打拼的人，不再把“留下來”當唯一選項，而是開始認真盤算。

回二三線、回省會、甚至回縣城，是不是更劃算。

春運不只是“回家過年”的車票，更像一份全國人口流動的體檢單。

如果把視角從個人拉到全國，就能看出更清晰的棋局輪廓。

如今全國布局了19個城市群，承載超過七成人口，其中長三角、珠三角、京津冀、成渝、長江中游五大核心區(qū)域，就像棋盤上的五個“天元”，聚集了產(chǎn)業(yè)鏈、交通樞紐、教育醫(yī)療等關鍵資源。

春運預測里，近一半的人流出發(fā)點，就集中在這幾個大都市圈。

說明人工作、生活的常態(tài)，已經(jīng)大多圍繞這些區(qū)域展開。

但和前些年“只往東部沿海擠”“只往一線靠”不同的是，新一輪數(shù)據(jù)明顯顯示，人口涌入高度集中的城市在變少，從2024年的9個，到2025年的6個，再到2026年只剩2個，說明“大家蜂擁向同幾座城”的時代正在減弱。

中西部和中游地區(qū)的一些“二線甚至強三線”城市，變成新的落腳點：武漢、合肥、成都、重慶，頻繁出現(xiàn)在新工廠、新研發(fā)中心、新總部基地的名單里。

產(chǎn)業(yè)轉移是最重要的推手。

東南沿海成本高，土地、用工壓力大，一部分制造環(huán)節(jié)、倉儲物流、后臺服務中心開始往內(nèi)陸疏解，帶動的是配套企業(yè)和就業(yè)崗位一起過去。

比如芯片上下游、汽車整車和零部件、新能源電池、光伏設備，這些產(chǎn)業(yè)都在向長江中游、成渝、河南安徽一帶布局。

對普通打工人來說，選擇就很直接。

以前只能“離鄉(xiāng)背井”去沿海一線，現(xiàn)在可以考慮“離家兩小時高鐵”的省會或區(qū)域中心。

既有工資，又不用承擔一線的天價房租和地獄通勤。

以武漢為圓心的長江中游城市群正在長成一個新的高地，上游連著重慶、成都，中游接宜昌、岳陽，下游再往九江、安慶、南昌延伸；再往北看，石家莊－鄭州－武漢－長沙這一條城市帶，把華北和中部連成了一條人流、物流、產(chǎn)業(yè)流的“南北軸”。

這些地方不一定有北上廣深那樣耀眼的名氣，但每一座能提供穩(wěn)定制造業(yè)和現(xiàn)代服務業(yè)崗位的城市，都在變成“新磁鐵”。

這時候再看春運，就會發(fā)現(xiàn)一個有意思的結構性變化。

人從大城市群里“散”回去的方向，不再是一窩蜂扎向某一個特定超大城市，而是沿著交通網(wǎng)絡像毛細血管那樣分散到各級節(jié)點——省會、區(qū)域中心、地級市、縣城。

大平臺依然強勢，但越來越多人的目標，變成了“在一個離家不太遠、發(fā)展也不錯的地方安頓”。

對城市規(guī)劃者來說，壓力不再只是“怎么擴容一線”，而是“怎么讓更多二三線城市具備承接產(chǎn)業(yè)和人口的能力”，這就是棋盤重新洗牌的本質(zhì)。

和一線、強省會的起落相比，縣城身上的變化反而更容易被忽視，但這一次春運預測里，縣城出現(xiàn)的頻率明顯增加。

2026年，國家正式把“以縣城為重要載體推進城鎮(zhèn)化”寫進“十五五”規(guī)劃，配套出臺了專門意見，釋放出一個很明確的信號：縣城不再只是大城市的“附庸”和農(nóng)民進城的終點站，而要變成承接產(chǎn)業(yè)、公共服務的重要節(jié)點。

浙江龍港是典型例子，這個從“鎮(zhèn)”直接改成“市”的地方，靠靈活的營商環(huán)境和輕裝上陣的體制，連續(xù)幾年GDP增速在4.7%左右徘徊，吸引了不少中小制造業(yè)和創(chuàng)業(yè)者。

零門檻落戶、“城市合伙人”等制度，說白了就是歡迎各路有本事的人來一起做生意、搞項目。

再看山西運城鹽湖區(qū)，從2020年92萬人常住人口，到2024年破100萬，短短四年凈增8萬。

對北上廣來說不算啥，但對一個原本“留不住年輕人”的地方來說，是非常明顯的逆轉：人開始回來了，而且能留下來。

政策在給縣城、地級市“加碼”，不少東部城市也在通過放開落戶，把資源往周邊攤開。

杭州、蘇州、寧波等地推行“租房即可落戶”，流程極簡，當天申請當天辦結，落完戶子女就近入學、醫(yī)保社保直接銜接，真正在制度層面弱化“戶口高低貴賤”的門檻。

這樣一來，很多原本在大城市打工的年輕人，會發(fā)現(xiàn)另一個選項：在主城周邊的縣級市或新區(qū)租房、落戶，享受基本公共服務，又能避免主城的高支出。

對中西部來說，如果能把產(chǎn)業(yè)園區(qū)和縣城公共服務同步升級。

從春運這次“106.8億人次”的流動來看，很多人不是簡單“回老家待幾天再殺回一線”，而是趁著春節(jié)認真考察。

老家的縣城、附近的地級市、省會，哪里工作機會合適、生活性價比更高，將來要不要干脆遷過去。

人口流動的模式，從“單線奔赴大城市”變成“多點嘗試、分層落地”。

在這種結構下，問題也發(fā)生了變化。

與其糾結“該不該去一線”“一線還有沒有機會”，不如反過來問自己：無論去哪，有沒有拿得出手的一技之長。