在中醫(yī)藥的百草園中，有一類藥材與“馬”字相關(guān)——或因形態(tài)神似，或因功效如馳。它們不張揚(yáng)，如靜默的守護(hù)，與時(shí)光同行。讓我們借著這份草木的情意，在辭舊迎新之際，一同品味這些“馬”字本草中流淌的溫和智慧與流轉(zhuǎn)千年的生命意趣。

馬齒莧

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馬齒莧，葉如馬齒，肥厚多汁，于旱瘠之地亦能綿延生長(zhǎng)，故有“耐旱長(zhǎng)青”之譽(yù)。其性清潤(rùn)微寒，能清熱解毒，涼血止痢，是藥食同源的佳品，于平凡中蘊(yùn)藏著頑強(qiáng)的生機(jī)。

馬上養(yǎng)生

除入藥外，鮮品可焯水后涼拌，清香爽口；或曬干后用以煲湯、煮粥，取其清潤(rùn)之性，尤為適合在春夏時(shí)節(jié)調(diào)理腸胃，清解濕熱。

膳養(yǎng)時(shí)序

過(guò)年期間飲食多厚味，易生內(nèi)熱。不妨燉一盅馬齒莧蓮子百合羹，以馬齒莧清腸熱，佐蓮子、百合潤(rùn)肺寧心，調(diào)入冰糖調(diào)和燉煮，在清熱利濕的同時(shí)兼顧冬日養(yǎng)護(hù)。

馬年寄語(yǔ)

其耐得風(fēng)霜、守得本心的品格，恰似一份篤行不倦的隱喻。在嶄新的征途中，這份如它一般向下扎根、踏實(shí)向前的力量，終將延伸向遠(yuǎn)方的豐茂與開闊。

馬鞭草

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馬鞭草，莖直立如鞭，穗狀花序淡雅秀美。其性涼，味苦，專入肝脾經(jīng)，具有活血散瘀、通經(jīng)利水、清熱解毒之效，尤擅疏導(dǎo)瘀滯，引氣血暢行。

馬上養(yǎng)生

日常可用干品少許泡水代茶飲，有助于疏通經(jīng)絡(luò)，緩解疲勞。亦可配伍其他草藥用于沐足，借其通絡(luò)之性，舒緩?fù)茸恪?/p>

膳養(yǎng)時(shí)序

冬末春初，氣血易滯。此時(shí)宜煮一壺馬鞭草姜棗茶，取馬鞭草通經(jīng)活絡(luò)之性，輔以生姜、紅棗溫中養(yǎng)血，紅糖少許調(diào)和，代茶溫飲可驅(qū)散歲末寒意。

馬年寄語(yǔ)

形似策馬之鞭，意不在鞭策，而在明晰方向、疏浚道路。懷此“導(dǎo)引”之心志，便能掃清前行途中的障礙，步履清晰而從容，奔赴遼闊天地。

海馬

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海馬雖名“馬”，實(shí)為海洋魚類，其形似馬首蛇尾，身披骨環(huán)。性溫，味甘咸，歸腎、肝經(jīng)，素有“北方人參，南方海馬”之譽(yù)，功擅溫腎壯陽(yáng)、散結(jié)消腫。

馬上養(yǎng)生

日常養(yǎng)生可取干品1-2只，與枸杞、紅棗同泡于低度白酒中，密封半月后適量飲用，有助溫通經(jīng)絡(luò)、緩解腰膝酸軟。亦可研粉裝膠囊，便于隨餐服用。

膳養(yǎng)時(shí)序

冬令進(jìn)補(bǔ)時(shí)，可將海馬一對(duì)與童子雞、淮山、枸杞同燉，文火慢煲2-3小時(shí)，湯色醇白，溫而不燥，尤宜畏寒乏力、腰膝冷痛者作為節(jié)氣調(diào)養(yǎng)之膳。

馬年寄語(yǔ)

其形特立，能從容遨游于深海；其性溫通，可化解血脈之凝滯。恰如人生航程，當(dāng)懷一份如海馬般的柔韌與恒持，縱遇暗流涌動(dòng)，亦能穩(wěn)步向前，游向心之所向的遼闊深藍(lán)。

海馬

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馬勃俗稱“馬糞包”，實(shí)為真菌子實(shí)體，成熟時(shí)狀如灰褐色圓球。其性平，味辛，歸肺經(jīng)，具清肺利咽、止血之效，自古便是喉癥要藥，亦為外傷止血良品。

馬上養(yǎng)生

可取干燥馬勃粉末少許，與蜂蜜調(diào)勻含咽，緩解咽喉腫痛、聲音嘶啞。外傷出血時(shí)，亦可取無(wú)菌馬勃絮按壓傷口，有助止血生肌。

膳養(yǎng)時(shí)序

秋燥咳嗽時(shí)，可取馬勃3克，與羅漢果、雪梨片同煮代茶，徐徐飲之，能潤(rùn)燥利咽。若配入金銀花、薄荷，更添清解之功，適宜作為季節(jié)交替時(shí)的潤(rùn)喉茶飲。

馬年寄語(yǔ)

其貌不揚(yáng)，卻內(nèi)藏細(xì)密粉絮，唯待成熟方能“薄發(fā)”。一如不事張揚(yáng)的積累，看似平凡，卻在關(guān)鍵時(shí)刻化為潤(rùn)物無(wú)聲的守護(hù)。這份靜默的成熟，正是歲月饋贈(zèng)的從容底氣。

庭除早已掃凈，燈火正自輝煌，年的韻味已在草木間全然鋪展。馬齒莧的堅(jiān)韌、馬鞭草的暢達(dá)、海馬的柔韌、馬勃的從容 —— 它們不僅是藥屜里的靜穆名目，更是馬年新春里，一份 “馬上” 兌現(xiàn)的安康許諾。

此刻灶火正旺，塵囂遠(yuǎn)引，新春的圖景已然清晰。草木無(wú)言，卻將這份守護(hù)，深深融進(jìn)了馬年的團(tuán)圓與吉慶之中。

來(lái)源：藥圈網(wǎng)

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