“練拳？不行！我怕練壞嘍?！庇颜f。
年齡大了，說得著的老同學、老朋友總愛聚一聚，嘮嘮嗑，談談心，回憶一下過去的好時光……
健康是每次必談的話題，因為到了這個年齡我們才真正意識到健康的重要！年輕力壯的時候能夠認識到，卻不能意識到……
大家都知道我練拳，有點羨慕，我告訴大家拳這東西并不神秘，什么時候練都不晚……
這時候就會有人插話說，誰誰誰練拳就膝蓋疼，誰誰誰練拳扭了腰，誰誰誰練拳站不起來了……
我說那是他們練拳的方法不正確，或急于求成，或不了解人體力學，忽視了自身身體狀況，盲目模仿一些有難度的動作所致……“練拳？不行！我怕練壞嘍?！庇颜f。
年齡大了，說得著的老同學、老朋友總愛聚一聚，嘮嘮嗑，談談心，回憶一下過去的好時光……
健康是每次必談的話題，因為到了這個年齡我們才真正意識到健康的重要！年輕力壯的時候能夠認識到，卻不能意識到……
大家都知道我練拳，有點羨慕，我告訴大家拳這東西并不神秘，什么時候練都不晚……
這時候就會有人插話說，誰誰誰練拳就膝蓋疼，誰誰誰練拳扭了腰，誰誰誰練拳站不起來了……
我說那是他們練拳的方法不正確，或急于求成，或不了解人體力學，忽視了自身身體狀況，盲目模仿一些有難度的動作所致…

練拳過程中如果膝蓋與腳尖方向一致，且不超過腳尖，身體重量就能夠順利傳導入地，否則就會集中到膝蓋，不疼才怪……
練拳練的是手眼身法步，動才是根本，靜是相對的，相輔相成的，長時間保持一個動作不動，特別是當大地陰濕氣通過腳腿侵入身體后，站不起來了那是遲早的事……
練拳要懂得中和之道，中和就是度，恰到好處，不多不少，無過不及，陰陽互濟，虛實結合，順中行逆，逆中用順，練的是重心，練的是平衡……遵循了中和之道，身體各個部位的動作就會協調，怎么會腰疼？
方法對了，人體機能也就是內勁也就是功夫就自然而然地上身了……