聽到窗外的呼呼風(fēng)聲了？

看到無錫的天逐漸灰藍(lán)調(diào)發(fā)黃了么？

最新預(yù)報(bào)趕緊看一下！

2月21日

北京沙塵天氣引發(fā)關(guān)注

畫面中

行車視線已經(jīng)完全看不清楚

只見沙土飛揚(yáng)

據(jù)了解，受外來沙塵傳輸影響，截至21日16時(shí)，北京全市實(shí)時(shí)空氣質(zhì)量指數(shù)為258，已達(dá)重度污染水平，首要污染物為PM10。延慶、懷柔、昌平、門頭溝等西北部地區(qū)已達(dá)嚴(yán)重污染。

根據(jù)氣象部門發(fā)布的消息，昨天內(nèi)蒙古、山西、陜西局地陣風(fēng)達(dá)到9至10級(jí)。大風(fēng)刮來了今年以來范圍最大、強(qiáng)度最強(qiáng)的沙塵過程，昨天14時(shí)，沙塵東側(cè)前沿推進(jìn)到河北西部張家口、石家莊一線，沙塵南側(cè)前沿抵達(dá)甘肅蘭州、定西、陜西寶雞、西安、山西臨汾、晉中。

根據(jù)中央氣象臺(tái)今晨預(yù)告

沙塵暴、大風(fēng)、寒潮、暴雪

繼續(xù)發(fā)布！

中央氣象臺(tái)2月22日06時(shí)繼續(xù)發(fā)布寒潮藍(lán)色預(yù)警：

受冷空氣影響，預(yù)計(jì)，2月22日08時(shí)至2月23日08時(shí)，內(nèi)蒙古東部、黑龍江大部、吉林、遼寧東部、河南北部、江蘇中北部等地將降溫6～10℃，其中，黑龍江中南部、吉林東部等地部分地區(qū)降溫12～14℃，局地降溫可達(dá)14℃以上。2月23日最低溫度0℃線將南壓到黃淮東部、華北南部至陜西中部一帶。

中央氣象臺(tái)2月22日06時(shí)繼續(xù)發(fā)布暴雪藍(lán)色預(yù)警：

預(yù)計(jì)2月22日08時(shí)至2月23日08時(shí)，內(nèi)蒙古東北部、黑龍江西北部和東北部、陜西中部高海拔山區(qū)等地部分地區(qū)有大雪，其中，黑龍江西北部局地暴雪（10～18毫米）。上述部分地區(qū)新增積雪深度6～10厘米，局地可達(dá)15厘米以上。

中央氣象臺(tái)2月22日06時(shí)繼續(xù)發(fā)布大風(fēng)黃色預(yù)警：

預(yù)計(jì)，2月22日08時(shí)至23日08時(shí)，內(nèi)蒙古中東部、東北地區(qū)大部、新疆東部、西藏北部、華北中北部等地部分地區(qū)有5~7級(jí)風(fēng)、陣風(fēng)8~10級(jí)，局地風(fēng)力可達(dá)11級(jí)以上；渤海、黃海北部海域、黃海中東部海域、東海東北部部分海域、臺(tái)灣海峽、巴士海峽、南海東北部部分海域?qū)⒂?級(jí)、陣風(fēng)8級(jí)的風(fēng)。

中央氣象臺(tái)2月22日06時(shí)發(fā)布沙塵暴藍(lán)色預(yù)警：

受冷空氣大風(fēng)影響，預(yù)計(jì)2月22日08時(shí)至23日08時(shí)，新疆東部和南部、內(nèi)蒙古西部、青海東北部、甘肅中部、寧夏大部、陜西大部、山西中南部、遼寧北部、吉林中部、河北南部、河南、山東南部、安徽大部、江蘇、上海、湖北大部、浙江北部等地有揚(yáng)沙或浮塵天氣。

據(jù)@無錫氣象預(yù)報(bào)

今天我市仍以晴到多云為主

最高氣溫20℃左右

23日后多過程性降水

氣溫有所下降

溫馨提醒：

霧霾天里，做到這七點(diǎn)

1.早晚不開窗

霧霾天早晚不宜開窗通風(fēng)，可等太陽(yáng)出來后再開窗換氣。

2.戶外少活動(dòng)、不晨練

霧霾天應(yīng)減少戶外時(shí)間，外出時(shí)遵循“短暫停留、平和呼吸、小步快走”原則。同時(shí)，霧霾天不宜在戶外晨練，可改為室內(nèi)鍛煉，八段錦、瑜伽和跑步機(jī)等運(yùn)動(dòng)。

3.外出戴口罩

霧霾天出門時(shí)請(qǐng)戴好口罩，口罩可有效阻隔霧霾中的污染物直接接觸口鼻。選購(gòu)口罩時(shí)，建議選擇符合國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)(GB/T 32610-2016，GB 2626-2019)或國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)(美國(guó)NIOSH 42CFR(part84)、歐盟EN149)的口罩，例如N95口罩。兒童、老人、孕婦及心肺疾病患者等重點(diǎn)人群可佩戴配有呼吸閥的防護(hù)口罩。

4.進(jìn)屋后及時(shí)清潔臉、手

在室外逗留回到室內(nèi)后，及時(shí)清洗面部和雙手，清除可能附在皮膚表面的污染顆粒。

5.合理清淡飲食

少吃刺激辛辣食物，多吃富含維生素和抗氧化物質(zhì)的食物，如蔬菜、水果、堅(jiān)果等，以增強(qiáng)身體免疫力。同時(shí)多吃梨、橙子、百合、黑木耳等滋陰潤(rùn)肺的食物，可起到潤(rùn)肺除燥、祛痰止咳、健脾補(bǔ)腎的作用。

6.使用空氣凈化器

霧霾不僅存在于室外，即使關(guān)閉門窗，無孔不入的霧霾也會(huì)溜進(jìn)室內(nèi)?？諝鈨艋鳎粌H可以去除室內(nèi)的有害顆粒物，對(duì)氣態(tài)污染物、微生物等也有一定去除能力。選購(gòu)時(shí)，關(guān)注潔凈空氣量(CADR)和累積凈化量(CCM)指標(biāo)。

7.保持良好生活習(xí)慣

充足的睡眠、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、良好的心態(tài)等有助于增強(qiáng)身體免疫力，抵抗霧霾對(duì)健康的影響。

編輯：壽晨

責(zé)編：何白

來源：中國(guó)天氣、無錫氣象