老友們好，我是科普老高。

今天是2月22日，正月初六，給大家拜個晚年！俗話說“三六九，往外走”，今天可是全國老百姓集中返程復(fù)工、走親訪友的大日子。不管您是開私家車，還是坐大巴車，現(xiàn)在只要上了高速，基本上就是一個字：堵！

車子變成了“龜速”，平時半小時的路，今天能堵上三四個小時。這時候，車里最煎熬的事情發(fā)生了——想上廁所，但服務(wù)區(qū)進不去！男女老少只能咬著牙、夾著腿，死死地“憋著”。

俗話說“活人不能讓尿憋死”，但這句老話今天得改改了。老高作為醫(yī)生必須給您提個醒：尿本身憋不死人，但是，當(dāng)您憋了幾個小時，好不容易沖進服務(wù)區(qū)廁所的“那一瞬間”，卻可能讓您的心臟瞬間停跳，直接要了命！

今天這篇文章，正在堵車的老友們一定要仔細看，關(guān)鍵時刻能防猝死！

憋尿幾小時的膀胱

就像一個“極度膨脹的氣球”

當(dāng)您在車里憋尿超過2個小時，您的膀胱就已經(jīng)被撐到了極限。這時候，不僅小腹脹痛難忍，您全身的神經(jīng)也處于高度緊繃的狀態(tài)。

為了憋住這泡尿，您的身體會不由自主地升高血壓，心跳也會隨之加快。對于有高血壓、冠心病、前列腺肥大的老年人來說，這幾個小時的“憋尿戰(zhàn)”，無異于讓心臟在跑馬拉松，血管隨時處于崩潰的邊緣！

致命動作：

沖進廁所，“一瀉千里”！

這是最危險的時刻！好不容易熬到了服務(wù)區(qū)，車門一開，很多人連跑帶顛地沖進廁所，解開褲腰帶，痛痛快快地“一瀉千里”。

就在這最爽的幾秒鐘，死神可能已經(jīng)盯上您了！醫(yī)學(xué)上把這種現(xiàn)象叫做——“排尿性暈厥”！

到底發(fā)生了什么？

1. 血壓雪崩：極度膨脹的膀胱突然排空，腹腔內(nèi)的壓力瞬間斷崖式下降。大量血液猛地涌向腹部，導(dǎo)致大腦瞬間嚴重缺血缺氧
2. 神經(jīng)反射：憋尿時高度緊張的迷走神經(jīng)突然放松，會導(dǎo)致心率驟降，甚至出現(xiàn)短暫的心臟停跳。

后果不堪設(shè)想：
年輕人可能只是眼前一黑，暈倒在廁所里。但如果是老年人，大腦突然缺血，極易誘發(fā)急性腦梗死（中風(fēng)）或者心肌梗死。萬一暈倒時頭部重重磕在洗手間的硬地板或小便池上，更是會造成致命的腦出血！每年長假返程高峰，服務(wù)區(qū)廁所里都會抬出好幾個這樣的急診病人！

終于到了服務(wù)區(qū)

到底該怎么“尿”？

既然不能痛快地尿，那憋了半天該怎么辦？記住老高教您的“慢動作排雷法”：

1. 慢點走，別快跑：
下車后，慢慢走向洗手間，讓身體和血壓有一個適應(yīng)的過程。千萬別一路小跑沖過去。

2. 扶著墻，慢慢排：
排尿的時候，最好一只手扶著墻壁或者欄桿。千萬不要用力過猛，不要圖快！要一點一點地排，人為地控制一下速度，讓腹壓緩慢下降。如果是男性，條件允許的話，蹲著或坐著排尿最安全。

3. 提防眼前發(fā)黑：
排尿過程中，一旦覺得頭暈、眼花、腿發(fā)軟，立刻停止排尿！就地蹲下，防止摔倒，等緩過神來再繼續(xù)。

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車上備好這2樣“神器”

別覺得尷尬！

為了避免這種要命的危險，返程路上，咱們必須做好萬全的準備：

誤區(qū)：為了不尿，一口水都不喝。
錯！車廂里開著暖氣/空調(diào)，極度干燥。如果長時間不喝水，血液會變得非常粘稠，久坐不動極易在下肢形成致命血栓！

正確做法：少喝勤喝，備好神器！
水要一小口一小口地抿。同時，車里一定要備好：

1. 車載應(yīng)急尿袋（應(yīng)急馬桶）：網(wǎng)上十幾塊錢就能買到，里面有高分子吸水樹脂，尿進去直接變成固體膠體，不漏不臭。
2. 成人紙尿褲：對于老年人，或者有前列腺問題憋不住的男士，穿個紙尿褲一點都不丟人，這是保護心腦血管的“鎧甲”！

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老高總結(jié)：

堵車憋尿保命順口溜

返程路漫漫，平安最重要。別讓一泡尿，毀了團圓年。

老高給您編了個口訣，發(fā)到家庭群里，給正在開車的人提個醒：

建議長按保存，轉(zhuǎn)發(fā)給正在高速上的親朋好友：

高速憋尿保命訣

初六返程大堵車，憋尿傷心又傷合。
了服務(wù)區(qū)莫跑，血壓雪崩命難保。
扶墻慢排防暈厥，眼前發(fā)黑快蹲腳。
內(nèi)備好應(yīng)急袋，平安到家福星照！

老友們，今天路上車多，大家多一點耐心。

現(xiàn)在就把這篇文章轉(zhuǎn)發(fā)到【家族群】和【朋友圈】！提醒那些正在高速上“煎熬”的親戚朋友：到了服務(wù)區(qū)，上廁所千萬要慢一點，穩(wěn)一點！

我是科普老高，祝大家初六返程，一路平安！